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南豆腐又称石膏豆腐,它使用的成型剂是石膏液,与北豆腐相比,质地比较软嫩、细腻。
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南豆腐又称石膏豆腐,它使用的成型剂是石膏液,与北豆腐相比,质地比较软嫩、细腻。
用石膏做豆腐。农村是比较常见的。主要程序跟做卤水、醋水、“甜树叶子”豆腐是一样的,只不过是用石膏代替卤水、醋水、甜叶汁而已。色泽洁白,质地细腻、软嫩,富含蛋白质,营养价值高,常食石膏豆腐,可使人的面部变得白嫩。
- 中文名
- 南豆腐
- 主要食材
- 黄豆,石膏
- 分类
- 家常菜
- 特点
- 软嫩、细腻
南豆腐分类
南豆腐色泽白,非常嫩。而北豆腐则相对发黄,比较老。南豆腐是用石膏作为凝固剂的,而北豆腐是用盐卤作为凝固剂的。北豆腐或称北方豆腐,又称老豆腐、硬豆腐,指用盐卤作凝固剂制成的豆腐。其特点是硬度、弹性、韧性较南豆腐强,而含水量较南豆腐低,一般在80%~85%之间。北豆腐又称卤水豆腐,顾名思义它的成型剂是卤水,相比南豆腐质地要坚实一些,但切面不如南豆腐细滑。 随着食品市场的丰富,又有了很多新型的豆腐可供选择。
南豆腐生产方法
- 备料:取上等大豆20kg,清水淘洗去除尘土、砂石等杂质;浸泡:在大豆中加入清水,水面超过大豆一指长或更高为准,浸泡5个小时左右,此时大豆吸水后变得胀大,呈现嫩黄色。研豆:浸泡好的大豆放入石磨中,并连续加入清水研磨,成糊状;煮浆:磨后的豆糊放入锅中煮沸,此时要注意锅底要不断搅拌;过滤:用细小孔纱布将煮好的豆浆过滤,去除其中的豆渣;点豆腐:在豆浆中加入卤水并不停搅拌,至豆腐凝固,放置约15分钟;成型:将豆腐脑倒于模具中,并挤压出其中的水分,放置15分钟;成品:去掉模具,豆腐即做好可以食用了。
南豆腐工艺流程
- 大豆→泡豆→磨浆→过滤→烧煮→点浆→上包→成品
南豆腐豆腐挑选方法
平时我们去超市里买的一盒一盒的豆腐,都是南豆腐,水分比较多,也比较嫩,不适合炒菜,但可以用来做汤。饭馆里的小葱拌豆腐,用的是南豆腐。而超市里现做的那种一块一块的豆腐,都是北豆腐,看上去比较老,适合用来炒菜。挑选豆腐是有诀窍的,优质的豆腐切面比较整齐,无杂质,豆腐本身有弹性;劣质豆腐则不然,切面不整齐有时还嵌有杂质,容易破碎,表面发黏。
南豆腐如意白玉汤
原料:北豆腐200克、水发冬菇75克、青豆100克
制作: 1、豆腐切方形,青豆煮熟,冬菇治净。
2、豆腐下6成热油中,煎至两面金黄,加酱油、料酒、白糖、味精、鲜汤,用小火烧入味后勾芡装盘。
3、锅留底油,下香菇、青豆煸炒、加料酒、味精、盐﹑鲜汤,入味后勾芡淋少许香油,放到豆腐中央即成。
南豆腐食物营养成分
食物名称 | 嫩豆腐 |
含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
能量 | 56 千卡 |
蛋白质 | 4.9 g |
脂肪 | 3 g |
脂肪酸 | 3 g |
饱和脂肪酸 | 0.5 g |
多不饱和脂肪酸 | 1.5 g |
单不饱和脂肪酸 | 0.6 g |
水分 | 89 g |
碳水化合物 | 2 g |
膳食纤维 | 0.3 g |
可溶性膳食纤维 | 0.1 g |
不溶性膳食纤维 | 0.2 g |
灰分 | 0.7 g |
叶酸 | 11 μg |
αE | 0.1 mg |
(βγ)E | 2.1 mg |
δE | 0.9 mg |
钠 | 7 mg |
镁 | 44 mg |
磷 | 81 mg |
钾 | 150 mg |
钙 | 43 mg |
锰 | 0.31 mg |
铁 | 0.8 mg |
铜 | 0.15 mg |
锌 | 0.5 mg |
维生素B1(硫胺素) | 0.1 mg |
维生素B2(核黄素) | 0.04 mg |
烟酸(烟酰胺) | 0.2 mg |
泛酸 | 0.09 mg |
维生素B6 | 0.06 mg |
维生素E | 3.1 mg |
维生素K | 12 μg |
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