学威心理学公开课：《职业心理健康与压力管理》

6月18日，学威东莞校区特邀华南理工大学工商管理学院王教授向大家讲授《职业心理健康与压力管理》的大咖公开课。开课当天，现场氛围活跃，师生互动积极，王老师授课生动直观，理论结合案例，对重点知识的讲解十分清晰明白，同学们纷纷点赞好评！紧接着，王老师指出职业心理健康讨论的对象显然是人的问题，人体的结构类似于电脑系统，在硬件条件相似的情况下，软件的作用成为具有决定性作用的总要方面。

但心理健康目前在很大程度上被忽视，疾病治疗和保健管理存在不少误区，人们往往注重身体营养，忽视心理营养；注重身体锻炼，忽视心理锻炼；注重物理诊断，忽视心理诊断；注重药物治疗，忽视心理治疗；注重身体健康，忽视心理健康。

因此，心理健康必须得到更多重视，那么如何树立健康的心理呢？1.了解自我，悦纳自我；2.接受他人，善与人处；3.正视现实，接受现实；4.热爱生活，乐于工作；5.人格完整协调；6.能协调和控制情绪，心境良好；7.适应环境，有幸福感；8.心理行为符合年龄特征。在有关压力管理的讲解中，王老师先向大家阐述了压力的定义，他指出压力是一种极其自然和普遍的现象，我们每个人本身就生活在压力之中；压力是由于事件和责任超出个人应对能力范围时所产生的一种焦虑状态。其中，压力的物理定义是压力源的力量（Force）与 个人承受能力（Ability）强弱的比值。

压力来源力量越大，个人承受能力程度越小。

也就是个体所承受的压力越大，压力的杀伤力很大。研究发现，中国75~90%看病的人是与压力有关，比如企业界相当普遍的过劳死现象，就是因为压力太大造成的。课间互动期间，王老师与大家面对面交谈，耐心回答同学们提出的问题，表示无论大家有何疑问，都可以在学习交流群中与他沟通。

课程很快就结束了，通过王老师的精彩分享，同学们收获丰富。