被人误解的心理学

前一阵，有朋友询问心理咨询培训的事，那就谈谈最近几个月的学习体会和收获吧。我原先在在职研究生的时候学过一点心理学的基础理论，包括：普通心理学、社会心理学、认知心理学、发展心理学、情绪心理学、心理学研究方法、高级心理统计、心理测量、实验心理学、健康心理学、心理咨询理论与技术等等。

和学院派侧重理论研究不同的是，心理咨询更侧重应用和实践，运用心理学知识和实证的方法进行评估诊断、掌握咨询技能建立良好的咨询关系，开展相应的心理治疗。

几月前我报了心理咨询的培训，在三个月内强化学习，然后参加统一考试。过程不算轻松，需要掌握的知识点很多。学过不代表学会。

当然，知识不等于技能和能力，但却是必不可少的基础。

在接下去的内容，我将与大家分享：

• 有关心理学的几大误区
• 什么是心理学
• 我们为什么要学点心理学
• 心理咨询入门需要掌握哪些基础知识

有关心理学的几大误区误区一：心理学是高深莫测的学科。很多国人一提到心理学，大约就会想到弗洛伊德。弗洛伊德在国内太有名的缘故，在大众心里，弗洛伊德的精神分析就是心理学的代名词。

然而，真正读过弗洛伊德著作的人估计不会太多，内容非常晦涩难懂，加之由德语或英语翻译而成，理解起来相当费劲。如果有人试图通过阅读《梦的解析》来了解心理学，估计学习热情会大大地减退。

误区三：心理治疗技术是催眠术。

受一些影视剧的影响，人们对心理治疗的想象过于神秘莫测，病人坐在治疗椅上，治疗师用一个钟摆对患者进行催眠从而进入潜意识状态，唤醒患者的某些特殊经历和特定行为，以此达到治疗的目的。心理学不是神秘的、深不可测的学科；不是玄学、巫术、更不是算命，学了心理学不会无所不能。心理学是一门内容广泛的学科，以实证研究为基础的科学，它与我们的生活紧密相关。

什么是心理学德国著名心理学家艾宾浩斯（Ebbinghaus,H.）说过：心理学有一个长的过去，但只有一个短的历史。1879 年，德国心理学家冯特在莱比锡大学建立世界上第一个心理学实验室，标志着科学心理学的诞生。在心理学发展初期，人们对心理现象的认识处于初级阶段，难以对它作出全面的解释，出现了各种观点之争，形成了不同的心理学派。这个时期比较有影响的学派有：构造心理学、机能主义心理学、行为主义、格式塔心理学和弗洛伊德的精神分析，这些学派推动了学术研究的发展。

二战以后，新的心理学思想相继产生，其中最具影响的有人本主义心理学、认知心理学和生理心理学，这些新思潮加强了心理学研究的整合趋势。有关研究表明，当一个国家人均年收入达到 4000 美元以上，人们就会关注自身的心理健康问题。发达国家心理咨询和心理治疗专业人员与居民人口1∶1500 的比例。在美国每 1000 个人当中就有一个心理咨询师，30% 的美国人会定期去看心理医生，80% 的美国人会不定期去心理诊所，许多家庭甚至还有自己的私人心理咨询师。

随着中国经济过去四十年的飞速发展，心理健康也越来越受到人们的关注。据统计，全国的精神卫生服务机构不足 2000 家，精神科医师只有 2 万余人，加上心理咨询师，从事心理健康服务的专业人员，满打满算仅 5 万余人。而我国需要心理健康服务人群高达 2.48 亿人，目前仅有 8% 寻求过专业帮助，4.9% 得到专业帮助。按照发达国家模式，心理咨询行业应在专业化发展的基础上市场化，但中国却截然不同，原因是国内高校临床心理学和咨询心理学的学科教育开展得较晚，通过学历教育培养的心理咨询人员数量和质量严重不足，因此，人社部的心理咨询师考试，让非科班人员横向进入。

事实上，考证培训本身并不能带来足够的从业技能。真正上岗之前，心理咨询师需要接受系统的执业培训，在专业督导的支持下，经过长时间的实践训练，才能成为合格的从业者。持证人员中有些人学习心理咨询出于兴趣，还有些人为了解决自身或家庭成员的心理困扰，真正以心理咨询为职业的并不多。

目前 130 万心理咨询师持证人员中，全职或兼职从事心理咨询师职业的不足 5%。面临执业难，学习投入成本高，收入回报低等现状，心理咨询师在从业初期大多从事兼职工作，还有些人转行去了教育培训等领域。从事心理咨询工作的初期，人员流动较大。

与此同时，各类打着心理学旗号的培训班、工作坊、疗法席卷全国，如火如荼地进行着。那些五花八门的流派，充满神秘主义的灵性疗法，缺乏科学依据，并不被国内外主流心理学界认可，却丝毫不影响他们在市场上的热度。一边是心理咨询和辅导的迫切需求，一边是鱼目混杂的行业乱象。心理学普及工作任重而道远。

为此，号召广大心理爱好者、从业人员，学有所长，一起推动心理学的普及，积极推广心理健康的知识，让心理疾病早发现、早治疗；更要提高广大群众的心智化水平，未病先治，管理自身的心理健康。