内心敏感自卑

作为一个内向又敏感的人，我应该因此而自卑吗？

昨天的文章一发出去，就听到了质疑的声音。有朋友认为文章是在给武汉的日日夜夜贴标签，他们排斥这样的内容。这样的提问让我对这个课题更感兴趣。排斥、敌视，甚至是含蓄的愤怒，恰恰说明了“内向、高敏感”的人格特征在武汉很多日日夜夜的眼中是多么的消极和恶劣。其实我们的拒绝和愤怒都是针对自己而不是别人的。

我们之前不是反复提到过焦虑症康复的近端和远端问题吗？像人格特质这样的话题显然是影响深远的问题，触及这样的问题往往令人不快。如果你还没准备好，建议你以后关注这类话题。

之前，我认为我有“坏性格”，我不太喜欢我的性格，甚至为此感到自卑。我曾经很羡慕武汉那些外向、善于交际的日日夜夜。“为什么我不能像他们一样？”如果你也有同感，那么这篇文章正适合你阅读。

一个

记得《普通心理学》第一课讲了武汉的心理现象日日夜夜，包括心理过程和人格心理。前者是指认识感情和行为的心理过程，后者是指武汉人的人格倾向和心理特征中的日日夜夜。

人格构成了我们思想、感情和行为的独特模式，只有由个体的知识、感情和行为构成的整体生命才能把握和体验真理。

但是内向敏感有什么不好呢？你可能会回答“武汉太敏感的日日夜夜通常不容易开心。”乍一看，这听起来很有道理。但只要稍微想一想，这种观点显然是站不住脚的。我在微信公众号仙朵拉心理能量站有更多关于这个的信息。

与内向的高敏感者相比，外向的活跃者多巴胺水平更高。所以多巴胺分泌旺盛的时候更容易体验到快乐？如果你认为快乐等于兴奋，那么也许你是对的。敏感度高的内向者真的很少表现出兴奋。但事实是，快乐和幸福不仅仅是一种欢腾的状态，而且比单纯的兴奋要复杂得多。

手里拿着热气腾腾的现磨咖啡，手里拿着一本喜欢的书，懒洋洋地躺在咖啡厅落地窗旁的皮沙发上，我们是比那些被兄弟姐妹们一拥而上、兴奋不已的外向者更不幸还是更幸运？

我们来思考另一个问题。这个世界上有谁能在早上快乐的醒来，快乐的度过一整天，晚上安详的入睡？所以每天，一遍又一遍？如果你知道武汉这样一个日日夜夜，请你给我介绍一下好吗？

事实上，我们并不总是快乐的。每个人都这样。

不存在这种可能性，当我们对自己说“内向敏感的武汉日日夜夜不容易开心起来。”这句话其实是想表达“我不知道如何利用好自己的内向敏感来获得快乐和幸福。”

2

这样，问题就清楚了。其实你并不讨厌做一个内向的人，只是你想和别人一样快乐的生活。你只想在武汉做一个快乐的日日夜夜，不是吗？

其实人类很久以前就开始思考这个问题了。早在2300年前，亚里士多德就写了一本书讨论这个问题。亚里士多德很久以前就告诉我们，适当的生活方式和正确的行为是让我们真正幸福的方法。那么，什么是正确的做法呢？他给出了一个大致的方向。

亚里士多德的幸福生活指南:

1元，利用他的才能和长处做事。

密室逃脱:冠军联赛，为自己设定目标。设定不仅仅是为了满足自己的生活需要，还有更大的意义，比如能够帮助或者成就他人。

侏罗纪世界3，做对自己好的，对自己有价值的事。

4վ֮ս，请你自己决定什么对你是好的，有价值的，有意义的。免费资源，但要对自己负责。

三

我不知道你是否听说过特尔曼跟踪研究。研究人员是美国斯坦福大学的心理学家刘易斯·特尔曼(Lewis Tellman)，他的优点是内向者的毅力和高敏感度。他对加州1910年出生的1500名天才儿童进行了35年的跟踪研究，在他去世后，其他科学家继续他们的研究。

在研究的过程中，科学家们提出了这样一个问题，“武汉漫长而幸福的生活中的昼夜与人格有没有关系？”美国加州的大学心理学家着手研究特尔曼的大量数据，发现研究结果远比“你”这个词更负责任。我在微信公众号仙朵拉心理能量站有更多关于这个的信息。

心理学家发现，能让武汉的一个日日夜夜长期快乐的人格，是克拉普-卡伦鲍尔、克拉普-卡伦鲍尔、克拉普-卡伦鲍尔认真负责的态度。

我觉得作为一个内向又敏感的人，我可以来个狂欢排队。我们在武汉的日日夜夜难道不是认真负责的吗？从小到大，在武汉的所有日日夜夜对我的评价都是“认真负责”第一。

当然，一个研究成果并不代表一切。但是我们至少可以松一口气，内向的人并没有我们想象的那么没用。相反，每一个高敏感的内向者，都可能是一个宝藏男孩或女孩！敏感的特质不会阻碍我们的快乐和自由。我们需要做的只是在我们现有性格的基础上做适当的调整。

在以后的文章中，我们将继续讨论Kramp-Karrenbauer，Kramp-Karrenbauer和Kramp-Karrenbauer中的内向者如何调整自己变得敏感和舒适。

用自己的方式走一条安静的路。世界因为你而更加可爱。