你有这样的情况吗？
每天醒来都不想去上班
我一下班就觉得很放松。
每周一的心情都沉到谷底。
每周五，幸福值达到峰值。
无精打采的上班。
只想葛优下班后躺一躺。
工作没有意义。
人生没有追求
......
如果你有这些症状
那么，你可能患有
职场中的“空心脏病”
空心脏病是由北京大学副教授徐凯文提出的。是指部分大学生因价值观缺失而产生的心理障碍。其症状类似抑郁症，主要表现为情绪低落、兴趣下降、缺乏快感。
其实，“空心脏病”不仅仅是大学生的问题，也不是个别现象，而是一种越来越普遍的心理和社会现象。职场中“空心脏病”越来越严重。
“空心脏病”在职场上的表现是:每天忙忙碌碌，却没有努力的方向，缺乏追求和动力；空虚拟，迷茫，对生活没有期待，觉得生活没有意义；工作兴趣下降，缺乏热情和动力；不适应环境，情绪低落。
典型症状1
筋疲力尽，感觉身体被“切割空”
我们经常亲耳听到和感受到“周一综合症”和“节后综合症”。表面上是对“不想上班”的嘲讽，其实也是一种真实心理活动的反映。这种情绪可以称为“情绪衰竭”，是职场“空心脏病”的典型症状之一。
情绪衰竭是指人们在工作和生活中积累了过多的压力，导致身心疲惫，已经到了精疲力竭的状态。可以用六个字来概括:心累，心冷，心空。
心累:即使工作不是很重，也经常觉得累。
冷:对工作和生活失去热情，对周围的人和事漠不关心，整个人陷入一种对现状的不满和消极情绪。
心空:没有目标，没有方向，没有希望，觉得活着没有意义。
职场“情绪衰竭”主要有两个原因:
第一，我在工作中付出了很多却没有得到相应的回报。
第二，企业提供给员工的资源非常有限。
精力被工作消耗殆尽，甚至在工作的准备阶段，大部分已经消耗殆尽，情绪也变得很低落，难以进入工作状态。久而久之，对工作的抵触和恐惧就会产生，形成恶性循环。
典型症状2
没有价值感，没有工作的意愿。
职场“拖延症”的原因有很多，包括追求完美，自制力差。
但很多时候，并不是因为表面的工作习惯，而是因为日复一日做着同样的工作，找不到自己存在的价值，从而滋生了“无聊”的心态，用专业术语来说就是“没有成就感”。这也是职场“空心脏病”的第二个典型症状。
“没有成就感”的原因有两个:
一种是现在的工作不是你真正想从事的行业或岗位，或者是你不擅长的领域，所以抱着“做一天和尚撞一天钟”的心态，对工作感到厌倦，拖拖拉拉。
还有一个原因是，工作多年，曾经的激情已经消耗殆尽。
典型症状3
我无意社交。下班后我只想回家休息。
下班后只想拖着疲惫的身体回家“葛优躺”，不会主动联系亲朋好友，也无意社交。一个人吃外卖，刷手机或者看电视，但是看的时候眼睛不聚焦，注意力不集中。
职场“空心脏病”典型症状之三的表现:过多的情绪劳动导致工作疲劳，甚至精神负担。严重时甚至可能引发精神疾病。
职场中“空心脏病”的发生，大多是因为目前的工作缺乏挑战和动力，或者压力过大导致的抑郁、疲劳等负面情绪。要避免职场中“空心脏病”的发生，可以尝试以下方法。
1.确立多元化的价值目标，跳出舒适区
导致职场“空心脏病”的首要因素是价值观过于单一。很多人把“升职加薪”作为工作的唯一价值目标。一旦达不到这个目标，他们就会失去动力，陷入极度失望，从而产生“空心脏病”的状态。建立多元化的价值目标，尝试选择一些自己不那么擅长的内容，当你走出自己的舒适区时，你会发现自己的工作突然又变得充实起来。
2.学会提升，让自己更专业。
职场上的“空心脏病患者”除了自身的价值观，还有一个很重要的原因。重复的工作简单无味，没有新鲜感，导致工作倦怠，精力枯竭。只有提升自己，学习专业知识，开阔视野，学习和接受新事物，才能突破职业的瓶颈，充分发挥自己的价值，并从中获得成就感。
3.企业要改变评价方式。
企业盲目追求业绩的KPI考核方式是导致“空心脏病”的一大诱因。职场上“空心脏病”的根源之一就是自主权被无情剥夺。一旦自主权被剥夺和压制，“空心脏病”就会越来越严重。因此，企业必须建立科学合理的评价机制，鼓励员工自主创新，激发员工的工作积极性和主动性；定期对员工进行业务培训，建立完善的晋升机制，让员工看到希望；不要轻易否定或负面评价员工的想法，要给予员工充分的授权。
我们每一个人都不应该忽视职场中的“空心脏病”问题。未来的路还很长，你向往的生活离现实也不远。只要努力向前，每天都会有进步，总有实现的一天。
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