在说这个话题之前，我们需要搞清楚什么是高情商。每个人对情商的理解可能都不一样。有人认为情商就是与人打交道的能力，多才多艺就是高情商。也有人认为，对人真诚，迅速与人建立深厚的友谊，才是高情商。
什么是高情商？
在心理学中，“情商”是指人的“情绪和社交能力”。
情商高的人，能够识别和表达自己的情绪；有积极的自我观，能开发自己的潜能，快乐地生活；他们能够理解他人的感受，建立并维持相互满意的人际关系，但不会过分依赖他人；一般乐观、灵活、现实，能成功解决问题，应对压力，不会失控。
在人际关系中，要想成为这么高情商的人，换位思考是必不可少的。
什么是共情？
同理心是一种感同身受、理解他人感受的能力。它包括三个层次，即:
A.同情他人的情感
B.设身处地为他人着想
C.提供对方需要的帮助。
在人际交往中，你经常会遇到这样的情况——当你情绪低落的时候，身边的朋友或家人在安慰你，你却觉得那些话似乎很遥远，无关紧要；或者别人难过的时候，你不知所措，不知道怎么表达你的关心。这都是缺乏同理心造成的。当我们与他人相处时，如果我们能够感同身受他人的情绪，设身处地为他们着想，提供他们需要的帮助，那么维护和加强人际关系就非常明显了。
然而，当同理心以不恰当的方式表达时，可能会伤害到我们自己或我们想要关心的另一个人。
比如，当你过度地让自己感受他人的感受，被他人的情绪所左右，你就可能陷入一种危险的状态——明明自己的生活没有问题，却因为对周围人的经历过度感同身受而陷入持续的负面情绪。
或者说，有些人在和别人感同身受的时候，往往会不由自主地想象自己在经历对方的遭遇，但那很可能不是对方真实的遭遇和处境，也会让对方感受到你的关心或理解。
那么，如何科学移情，提高自己的情商呢？
1.保持你的情感界限
要保持情感界限，学会区分自己的情绪和别人的情绪很重要。提高我们对自己的内在认知可以帮助我们更好地保持情感界限。我们可以通过一些正念练习来改善我们的内在感知:A.找一个安静舒适的空房间
B.静静地听自己的心跳，从1开始数心跳。
C.如果你在数数的时候意识到自己心里有一些其他的想法，那么这个数就会为零，你会重新开始数自己的心跳。
2.想象对方而不是自己
人们发现，当我们想象自己正在经历对方的经历时，我们大脑中与自己的痛苦相关的区域会被激活。不仅如此，我们的身体还会出现一系列的应激反应，比如心跳加快、高血压等。为此，他建议我们设身处地的时候，尽量不要把自己想象成同样的处境，而是把对方想象成这样的处境。我们需要有意识地问自己，“对方是个什么样的人，他的性格，他的优缺点；那么，事情发生时，他会怎么想，怎么感受？”这些问题可以防止我们在时间上不自觉地把自己代入到对方的痛苦中。
3.避免支付过高。
此外，我们还需要避免支付过高。在你行动之前，你可以问问自己，“如果我没有得到什么实质性的回报，对方也不会因此感谢我，我还会做吗？”。当你清楚地意识到自己付出太多的时候，你也必须足够坚定地为之按下“停止键”，因为付出太多会让对方感到压力或厌烦。衡量过分的一个重要标准，就是看自己的努力能否以一种更轻松的方式被对方接受。
在生活和职场中，很多时候，不是输不起，而是说话情商低！
《七帕说》中的“辩论之神”黄志忠老师说:人生的烦恼，十有八九是人际关系引起的；人际关系的烦恼，十有八九都是因为沟通问题引起的。
有一次黄波上《鲁豫有约》节目，主持人问“你现在觉得特别热吗？”
对于一个艺人来说，这个问题其实很难回答，说“是”就很自豪；说“不”必然显得虚假。
黄波非常聪明，他不假思索地回答说:“那是肯定的。我们都是来“鲁豫有约”的。我们能不生气吗？”
机智的对话不仅避免正面回答问题，还顺带恭维陈鲁豫，让对方即使后来准备了更尖锐的问题也不忍再问下去。
一个人的成功取决于情商。情商低的人管理不了一群智商高的人。高智商的人很难管理。你得靠情商来管理他们。
他所谓的商业，无非就是为人之道。以德制胜，仁者见仁，智者见智，胸怀大，格局大，往往是商界的厉害角色。
“智商决定我们人生的起点，情商可以决定我们人生的高度。”
这三本书只是讲述了成功人士的三大技能。
练就口才，让你处处受欢迎；
做方圆有一套妥当的处事方式，让你获得更多的机会，更接近成功；
豁达是一种历练，也是一种自我成长！会综合分析生活和职场中可以吃的生活智慧。
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每天花15分钟读经典，毕业四年读的书能装满一个5英尺的书架。
01
口才:如何说好话
《口才三绝》详细分析了人们交流中常见的盲点，并提供即时的说话、倾听和动作技巧，辅以丰富的对话情境和幽默的小故事，帮助读者快速掌握这些技巧。
赞:人缘好是夸出来的！
每个人都是一颗钻石，你给他什么光，他就给你什么颜色！善于发现别人的好，是对别人的一种肯定，也是一种修养。
幽默:我可以和任何人说话！
一个真正幽默的人，可以自嘲，可以睿智！80%学习幽默的人会受到周围人的青睐，因为他们:遇到尴尬的事情时，可以轻松地用一句话化解；被责备，容易回避困难；永远微笑，让你周围的人感到快乐。
更重要的是，他们让周围的人感到舒适。
会拒绝:做事得体，做人有底线，有利于人。
朋友借钱，过着不讲理的生活，大多数人都爱“面子”。因为没有拒绝的成本，付出会变得越来越便宜。所以适度对自己对别人都有好处，过分就拒绝。
02
做一个好人:如何成为一个令人愉快的人
《做人三会》让你明白做人说话的处世策略。说话得体、舒服；使人灵活；完美做事的哲学。
说话:开口就是金。只有掌握沟通技巧，才能适应职场。
如果你会说话，就更容易打动人心，进而成事。
做事:有韧性，未雨绸缪。
凡事做好准备，有场合做事情。这样的人无论在哪里都能被欣赏。这本书教你建立一个全方位的关系网，让别人无法拒绝你的请求。
做一个好人:保持低调，方圆有一个好办法。
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03
秀三不:做个大男人。
“三无修心”是一门很好的情绪管理课程。它不是让你成为圣人，而是教会你如何看待事物！
人的欲望是无止境的，但读完这本书，你会在洞察人生后冷静，在积极努力后知足感恩，学会满足和珍惜生活中的一切，净化心灵，领悟人生的真谛！
不要生气:如果你内心足够强大，你就不会被一切困扰。
“忍无可忍，就搞个大计划！”生气和愤怒的人很难赢得别人的尊重和合作。
一个人的优雅和修养在于懂得控制自己的情绪。用嘴去伤害别人是愚蠢的。一个能控制不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强。
不要紧:如果你敞开心扉，你可以得到全世界。
在生活中，我们不难发现，坦荡的人可以和不同性格，不同脾气的人相处。他们能听得进批评，也能承受屈辱，能经得起误解和委屈。他们对大事很清楚，对小事很困惑~
不要抱怨:心情好，生活快乐！
早高峰的地铁上，因为人多拥挤，很多矛盾冲突都会在这个时候上演，抱怨声也会响起。
爱因斯坦曾说:“如果你提高了情商，你会有更幸福的生活。”
01
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读书不在于你读了多少书，而在于你读过的书对你有没有帮助。
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02
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也许，你现在并不富裕，没有良好的家庭，成绩优秀，或者一份光鲜亮丽的工作。不过好在有一点是对所有人都公平的，那就是读书。
这一系列的书可以帮助你在短时间内提高口语表达能力，激发你的高情商。无论在家庭、职场、商业、朋友圈，你都可以很自在，你的生活是开放的！
人们总期待惊天动地的仪式带来彻底的转变，却不知成功的人生是日常知识的积累，是生活的沉淀。
你读过的书，见过的世界，成了你生命的滋养，成了你的骨血，成了你不屈不挠精神的源泉。
海明威说，“优于他人并不高尚，真正高尚的是优于过去的自己。”
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