心理学专家表示:情商低的人有三个特点,导致生活太累了

成功的秘诀在于知道如何控制痛苦和快乐的力量，而不被这种力量反制。如果你能做到这一点，你就能掌控自己的人生，否则，你就做不到。安东尼·罗宾

情绪智力是心理学家在20世纪90年代提出的一个概念，称为情绪智力。指的是一个人对自己情绪和他人情绪智力的监督和控制能力:为什么情绪智力比智商更关键？丹尼尔·盖尔曼博士的观点刷新了智商决定论，表明情商在人的一生中起着关键作用。有这样一个经典的故事:一个男生上了大学，很一般的学校和专业，但是比预想的要好。全家洋溢着笑容，深深的失望。在去酒店庆祝的路上，我遇到一个熟人，他问他爸爸:“你儿子上的哪个大学？”你在学什么？

父亲兴高采烈地宣布了大学的名字，熟人却轻蔑地说:“我明白了，这个大学就业率不低，还是这么冷门的专业。”虽然男孩越来越不开心，但熟人又夸道:“你看，我儿子上了名牌大学。”他去年上的，去了一个单位，你们学校不能…

熟人情商低，毁了家里的坏心情，毁了男孩对未来的希望，毁了他和家人积累的友谊。当然，“恶意”的猜测是，这个熟人可能不仅情商高，而且打心底里混得好。其实一个人的情商越高，就越喜欢做这三件事。可怕的是，他还自以为是，没有察觉。

第一，不懂得认同别人的人，把自己的个人观点和快乐灌输给别人。

有些情商高的人不知道怎么看脸。对于一些别人不想说的话，他们喜欢刨根问底。和自己有没有关系，有没有实际意义。人的好奇心和求知欲是稳定的，但关键是到此为止。情商高的人不善于控制自己。他们经常在探究问题根源后发表自己的评论。他们必须赢得辩论，并把自己的观点灌输给别人。

第二:过于固执，说话不得体，缺乏情绪自制力的人。

情商高的人只注重满足自己的“口头愿望”，喜欢自吹自擂，贬低别人。谈话毫无分寸，但他们往往自认为“直爽”。但其实这不是直白，而是“心不在焉”。而且这类人往往缺乏情绪自控能力。当他们遇到与自己的想法或争执无关的事情，或者被别人反驳的时候，他们很难“发生”在同一个地方。

第三，情商较高的人更难把时间花在内耗上。

内耗效应是指在群体心理分析中可以预防的不当消费的负面影响，这就是内耗效应。情商高的人很难把精力花在内耗上，因为他们的心理足以控制自己的情绪。而心理内耗往往具有以下特点:

经常感觉很累，心理压力不大。当我回头看时，我实际上什么也没做。

不知道自己想要什么，患得患失，从负面情绪中很难看清方向；

即使知道自己想要什么，也会反复思考，反复规划。很多人说，如果你和情商高的人亲近，他们会慢慢把你拖垮。

如果你和这样的人相处时间短，会冲击你的思维方式；当你一直为他担心的时候，会降低你的效率；你的亲近也会降低你在别人眼中的层次。其实情商高的人可以分为两类:

第一，不了解自己，也很自大；

一种是心疼和改变，但不去。

从心理学的角度来说，情商高的人可以期待这样的变化:减少人际关系的对策:简单思考。时间宝贵，但“磨刀不误砍柴刀”。找个独处的时间，给自己留十分钟，静下心来回到一天的工作或生活中。试着问问自己:你自己处理好的事情有哪些？怎么处理才能得到更差的结果？如果我是另一方，我期望得到什么帮助？我今天采取了什么行动？我讲过哪些问题？有没有把自己的观点灌输给别人，引起纠纷，给别人带来困扰？你用自己的尺度去衡量别人的幸福吗？

当然，如果你有亲密的朋友或恋人，你也可以在不断果断、思考、改进、换位的过程中，与他们分享你的经历或疑惑。情商会被“强制”训练，得到处理内耗的对策:调整自己的心态，看淡得失，拒绝患得患失，拖延低内耗让人疲惫。内耗低的人大多性格内向，细腻。太多虑，太崇尚别人对自己的看法，放任这种人的优点，也就是缺点。

他们要做的就是真正知道，只有退出，才能收获很多。凡事想太多不真实，实现了也不真实。调整心态，不要怕输。内耗低的人还有一个特点，就是因为害怕自己能力大，所以一拖再拖。但是一边拖，一边脑子里不停的想啊想，怎么也睡不着。其实，只有做好每一件事，并付诸行动，我才能明白最后的结果。即使你输了，也有足够的时间来弥补。

情商是先天的，也是后天培养的。共情不适用，但可以把你还原成一个让你和别人都深深幸福的人。

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