中年职场危机有多惨

上世纪70年代，年龄最大的50岁，最小的40岁。现在人到中年，也就是70后。

这些人和他们的前辈相比，经历了更少的磨难，更多的思想文化撕裂。他们年轻时见证了改革开放，从红色教育变成面向世界，经历了思想的巨变，见证了从贫穷到富裕的巨变，换了工作，换了电脑，换了网络，换了下岗，换了股市。很多人成了社会的栋梁和基石，很多人穷困潦倒。

中年是父母的依靠，家庭的支撑，孩子的天堂空。张爱玲在《半生缘》中说:“一个中年人常常会感到孤独，因为当他睁开眼睛的时候，周围都是想依靠他的人，却没有一个可以依靠的人。”

人到中年，不如狗。一次失落，一场大病，一次失业，一次意外，都可能成为压垮中年人的最后一根稻草。

00到中年是人生的转折点。

我看到一个报道，联合国教科文组织做了一个调查。从世界各地的大量统计数据可以看出，男性在43岁到45岁之间，心理、思维、工作都发生了显著的变化，出现了生理危机、职业危机、心理危机、情感危机等诸多危机。

如果把人生画成一条曲线，44岁左右就是青春和成熟的分界点。人生的曲线从巅峰下降，负担的曲线上升。这两条曲线在44岁相交后呈剪刀状，所以44岁对男性来说也被称为“中年剪刀”，是人生的重要转折点。

在医学家看来，46-55岁是人生的高发期。随着身体机能的下降，再加上事业发展、家庭、收入带来的巨大压力，身体和精神迅速衰退，许多疾病爆发，甚至威胁生命，如高血压、冠心病、糖尿病甚至癌症。心理学家称之为“中年男性的灰色心理疾病”。

这个年纪，混的好的已经是一些单位的领导或者业务骨干，混的好的完全可以满足正常生活的需要。这个时候不要松懈。在这样一个单位竞争，同事竞争的时代，想爬到顶端是很难的。我们必须全力以赴，永不跌倒。

混得不好，可能会越来越理解和感受到中年危机，认为自己年纪大了，打不起，输不起，或者说甘于平庸是真的，或者说这辈子要一直坚持，不想稳扎稳打。

这没有错。毕竟上有老人下有年轻人，责任比山还重。张爱玲在《半生缘》中说:“一个中年人常常会感到孤独，因为当他睁开眼睛的时候，周围都是想依靠他的人，却没有一个可以依靠的人。”

但我想说的是，一切都不一定。活着才是王道，努力才是唯一的希望。无论遇到什么样的危机，都要调整心态，彻底转变思维，这可能是一个新的开始。

2人到中年最重要的是健康。

我国很多地方都有一个禁忌。45岁的人从来不说自己45，说自己44或者46。这个禁忌传说和包拯的调查有关。

有一年，河南大旱，朝廷派我叔郭去救灾粮，我叔郭却在米中掺沙，大打小闹，酿成了国难，还抢了我苦姑娘，杀了人。包拯奉命调查此案。打扮一番后，他带着一个妓女来到了这个城市。在过去，它被称为乌龟。发现真相后，他用老虎头杀死了他的叔叔。那一年，包拯刚刚45岁。为了避免龟一，他成了民间禁忌。

其实没有这些压力，45-60岁才是人生思想、精力、见识、阅历的巅峰。根据世界卫生组织的定义，45岁至59岁的年龄组为中年。中年人虽然身体走下坡路了，但思想已经逐渐成熟，遇事能认真思考。这是做生意的黄金时代。即使不再升职，他们仍然可以转型，甚至开始新的职业生涯。

中年人应以健康为重。年轻的时候身体好。大多数人对维护你的健康漠不关心。年轻的时候会抽烟喝酒熬夜。到了中年，就会有所克制。提倡规律的生活，规律的运动，身体是革命的本钱，绝对是真理。

中年人应该保持乐观的心态。尤其是不开心的中年人，无论遇到多少挫折，也要调整心态，坦然对待，荣辱与共一笑了之。只是石的诗，“不听林间打叶之声，何以不吟而行？”谁害怕了？“事情已经发生了，没有什么可以挽回的。然后微笑着面对他们。

中年人要调整职业规划。也许事业已经到了瓶颈，也许可以再试一次，也许可以借机转型。中年人心智已经成熟，一定要学会追求有品质的生活。

林清玄口口声声说，“真正的生活品质是回归自我，清楚地衡量自己的能力和条件，在这个有限的条件下追求最好的东西和生活。再者，生活的品质是因为长期培养了追求美好的精神，从而拥有自信和丰富的心灵世界；在外，有敏感的直觉去寻找生活中最美好的东西；在里面，你可以住在一条简陋的街道上，仍然可以创造一个快乐和多样化的心灵空房间。生活的质量就是这么简单；不是来自于和别人的比较，而是在自己的性格和风格中求善精神的表现。”

03人到中年要突破习惯性思维。

到了中年，很多人的思维模式停留在过去的工作经验上，习惯用熟悉的方式解决问题。这种惯性思维最大的特点就是做事程序化。出现问题就直接套用固有模式，不会思考，不会转弯。这是很多人的顽疾。

让我们来看看心理学家使用的一个著名的测试，叫做9点问题。在这个小测试中，用四条直线连接下图中的九个点，要求笔不要离开纸，在同一条线上划两次。提示:永远不要解锁手机屏幕，因为这是不可能的。

在日常生活中，人们总是习惯性地把事物看成是有边界的完整，也就是说，人总是被各种条条框框束缚着，只会条件反射地在固有的范围内寻找问题的答案。如果是，这个问题没有解决的办法。

它的解法很简单，就是直线一定在9个点组成的正方形的范围之外，但现实中很多人往往想不到这一点。

人到中年，虽然思想成熟，但就像上面的测试一样，往往固化在一个小圈子里，无法突破习惯性思维。这就需要成年人学会换位思考，去做那些原本想做却做不到，现在有时间和精力去做的事情。

04人到中年可能是一个新的开始。

人到中年，要学会为家人而活，为安逸而活，活成自己喜欢的样子，而不是别人喜欢的样子。

首先，找到合适的兴趣。兴趣深厚是不断提升的前提。方法就是认真思考自己真正想要的是什么，想象自己退休了会做什么，老了最想要什么。这是你的兴趣所在的高概率。

比如你可以喜欢钓鱼。工作之余可以多了解钓鱼，业余时间经常练习。退休养老后，依然可以把钓鱼当做自己最大的爱好。三五成群的靠水打鱼不是很美吗？

其次要深挖自己的特长。工作多年，总会有一技之长，如果能和兴趣爱好搭配最好。如果没有，一定要慎重考虑后再做选择。总之，你必须找到你未来的目标。著名的麦肯锡公司的一位高级顾问说，如果你不知道什么是正确的道路，就不要在错误的道路上走得太远。如果你一时还想不出正确的事，最好的办法就是停下来，认真思考如何“做正确的事”。

举个例子，如果你的工作多与写作有关，那么你可以投身于自媒体写作，提炼总结自己多年的经历、经验、技巧、方法，一一分享，一定会有所收获。而且，写作会逼着你不断学习、思考、提高。

重新设定目标。新的开始，一定要定一个目标，就是结合自己的实际情况，做正确的事情。如果你无法选择一个目标，你可以借鉴沃伦·巴菲特的一个方法:把你认为自己感兴趣、擅长的事情都写下来，认真思考这些事情中最重要的，可以是三件，也可以是五件。简而言之，最终难以选择的是你最有可能的目标。你以后所有的努力都要围绕这些，全力以赴，持之以恒，别人不会浪费任何时间和精力。

最后，付诸行动。如果你有一个完美的目标，没有行动是空谈。无论一个人还是一个企业，无论目标多么正确，无论计划多么详细，没有一个行动价值是零。人的惰性决定了放弃容易，坚持难。为了更容易坚持下去，你可以制定一个行动计划。以前面提到的自媒体写作为例。你可能更难长期坚持下去。然后你可以改变你的行动方式，每天只写100字，就像写日记一样。每天都有一个头条，可以是一个日常，可以是一种感悟，可以是一条路的愿景，也可以是一种坚持。一段时间后，你可以完全习惯，你可以写得更流畅，更快，会增加到每天200字，300字。只要坚持，总有成功的一天。

有兴趣就继续投入精力；如果你有特长，你会做出突出的成绩；有目标，就坚持方向；如果你有行动，你会看到你奋斗的成果。