第一单元
成长的节拍
第一课
中学时代
1.1
中学序曲
一.为什么说中学生活是我们的新起点
1.我们告别小学，满怀希望跨进中学校园，我们有了一个新的名字——中学生！
2.中学生活把我们带进一个别样的天地，让我们站在一个新的起点上。
二.中学时代在生命历程中的作用/影响/重要性？独特价值和意义
1.成长的每个阶段都有独特的价值和意义。中学阶段是人生发展的一个新阶段，可以为我们的一生奠定重要基础。
2.中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。这将为我们的人生长卷打上更加丰富而厚实的底色。
三.中学时代给我们带来哪些成长的礼物/中学生？面临怎样的机遇和挑战？
1.中学生活，对我们来说意味着新的机会和可能，也意味着新的目 标和挑战。
2.中学生活为我们的发展提供了多种机会。
3.进入中学，新的目标和要求激发我们的潜能，激励着我们不断实现自我超越。
4.在新的环境中，我们有机会改变在父母，老师和同学心中那些不够完美的形象，重新塑造一个“我”。
5.我们应珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为美好明天付出不懈努力。
四.中学生活为我们的发展提供了怎样的机会？
1.集体生活，涵养我们的品格，丰富我们的个性。
2.新的课程，引领我们探索新的知识领域。
3.丰富多彩的社团活动，给我们提供发展兴趣的平台。
4.各种各样的社会实践，为我们打开认识社会之门。
五.中学生要塑造一个怎样的形象？
1.越来越有活力，能坚持，有韧劲；
2.越来越坚强，会合作，能包容；
3.越来越上进，敢于表达，超越自我。
六．我们如何对待成长的礼物？
“千里之行，始于足下。”中学生活的序幕刚刚拉开，面对各种可能与挑战，我们要珍惜当下，把握机遇，从点滴做起，为美好的明天付出不懈努力。
七．为什么说中学生活是一个新天地？
富有挑战的课程，新奇的实验器材，丰富多彩的社团，新校园，新老师，新同学......我们站在一个新起点上。
八．生命进阶的表现？
1. 随着身心的不断发展，我们开始深入探寻生命的奥秘，满怀好奇地撩开精神世界的面纱
2. 随着自我意识的逐步觉醒，我们开始主动发现和认识自己
3. 随着思维水平和理解能力的不断提高，我们对世界的认识越发具体而深入
4. 随着生活体验的日渐丰富，我们开始自觉磨砺意志和品格，思考生活的意义。
九．梦想的含义：梦想是对未来美好生活的愿望。
十．少年在确立梦想时应考虑哪些因素？
少年的梦想，是人类天真无邪，美丽可爱的愿望。正是因为这样的梦想，才能推动人类进步。
努力，是梦想与现实之间的桥梁。努力就有改变。
努力是一种生活态度，是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信念和美好的不懈追求
只要坚持努力，即使过程再艰难，也有机会离梦想更近一步
十五．努力的方法有哪些？
①分清轻重缓急，合理规划和管理时间。
②劳逸结合，学会科学用脑。
③“不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点。
④“学而不思则罔，思而不学则殆“，学思并进。
⑤珍视团队合作。
十六．我们应怎样努力？
努力，需要立志。
努力，需要坚持。
努力也要有方法。
第二课
学习新天地
一．如何正确认识学习？
学习任务：中学阶段，学习是我们的重要任务。初中阶段的学习，包括知识的获取，能力的培养以及如何做人。
学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的生活。
学习点亮我们心中的明灯，激发前进的动力。
在学习中我们分享生命经验，获得成长。
帮助他人，服务社会为幸福生活奠基。
四.学习是怎样充实我们的？
A. 学习，打开了生命的的视窗，让我们面前的世界变得更广阔、更精彩；
B. 学习拓展了新的通道，让我们体验不同的生活方式；
C. 学习，改变了思维方式和行为，提升我们的能力和智慧；学习，
D. 带来了更多的选择，让我们变得更加独立和自由。
五.如何体味学习中的苦与乐？
学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。
学会学习，需要掌握科学的学习方法。
学会学习，还意味着要善于运用不同的学习方式。
九.为什么要培养学习兴趣？
有了学习兴趣，学习可以成为艰苦却十分快乐的探索之旅。
十.怎样培养学习兴趣？
学习兴趣与个人的学习目的密切相关，一个有远大志向和明确学习目标的人，学习兴趣就会浓厚而持久。即便对有些科目内容暂时不感兴趣，也可以再坚持中摸索出适当的方法，逐渐培养起探究的兴趣。
十一.如何掌握科学的学习方法？
策略：学习意味着要善于从生活中汲取养料，掌握一些基本的学习策略，
时间：合理安排学习时间，形成良好的学习习惯，不断提升自己的学习能力。
方法：不同学科有不同的学习方法，学习方法也因人而异，适合自己的方法就是最好的方法。如好记性不如烂笔头。
十二.我们可以运用的学习方式有哪些？
合作学习：我们可以与同伴相互帮助、分工合作，在交流切磋中共同完成任务。
探究学习：我们也可以带着问题、猜想或假设去探究，
自主学习：独立思考，不断质疑，在自主学习中培养观察、想象、分析、推理等方面的能力。
第三课
发现自己
一.正确认识自己的意义？
正确认识自己，可以促进自我发展。每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和独特性，
有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。
正确认识自己，可以促进与他人的交往。正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，
从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。
二.正确认识自己是怎样促进自我发展的？
每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。
三.正确认识自己是怎样促进与他人交往的？
正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。
四.我们可以通过哪些方面和途径认识自己？
方面：我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。
①从身体特征和生理状况来认识自己
②从个性心理特征来认识自己
③从在群体中的关系来认识自己
途径：①我们可以通过自我评价来认识自己 ②我们可以通过他人评价来认识自己
他人评价来认识自己是我们认识自己的一面镜子
五.自我评价的意义是什么？
对自己有一个恰当的自我评价，能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑；能帮助我们调节和控制自己的行为。
六.他人评价的意义是什么？
他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。
七.自我评价的方法有哪些？
自我观察和分析
与他人比较
八.我们应该怎样正确对待他人评价？
将他人评价当作认识自己的一面镜子从而形成对自己的正确认识。他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。
我们要重视他人的评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。
九.正确对待他人评价的方法有哪些？
用心聆听勇于面对平静拒绝
十.怎样理解认识自己是一个过程？
认识自己是一个过程。随着年龄的增长、生活阅历的增加，我们不断探索自己、发现自己、发展自己，我们就可能成为更好的自己。
十一．为什么要接纳欣赏自己？
世界上没有完全相同的两个人。我们每个人在性格，兴趣等方面都有自己的特点。随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。
十二．怎样接纳自己？
1.接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
2.接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
十三．怎样欣赏自己？
1.欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
2.欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。
3.欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个更加丰富的我。会欣赏他人的人，才会真正地欣赏自己。
十四.如何做更好的自己？
1.要学会接纳和欣赏自己。
2、做更好的自己，就要扬长避短。
3、做更好的自己，需要主动改正缺点。
4、做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
5、更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。值得我们用一生去探寻。
十五．改正缺点的方法有哪些？
①具体清楚地描述自己的缺点。
②从最容易改正的缺点开始。
③及时肯定或奖励自己为改正缺点所做的努力。
④请一个自己信任的人来协助。
⑤在公开场合做出改正缺点的承诺。
⑥运用自己以前改正缺点的成功经验。
十六．如何激发潜能？
①通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；
②通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；
③通过积极合作，与他人共同完成任务......我们就可以更好地激发自己的潜能。
第四课
友谊与成长同行
4.1 和朋友在一起
一．上初中后，朋友圈的变化？
伙伴、同学、朋友，成为我们生命中越来越重要的部分
扩大：自己的交往范围扩大了，朋友圈也扩大了，交往内容更丰富了。
缩小：自己的朋友圈比以前变小了，但是交往更加深入，朋友关系更加密切。
二.友谊/朋友的力量有哪些？/朋友对我们有什么重要作用？
朋友对一个人的影响很大，我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影响。
朋友，见证了我们一起走过的成长历程，我们需要真诚友善的朋友。
朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟生命的美好。
三．渴望友谊
对友谊的渴望，让我们相互靠近。
在与朋友交往中，有欢笑，也有泪水；有甜蜜，也有苦涩。
四．经常梳理朋友圈的意义？
经常对自己的朋友关系做些梳理，我们可以更好地觉察自己对友谊的真正期待，逐渐学会处理交友中遇到的各种问题。
五.朋友对一个人影响的表现？
①朋友正在做的事情，我们会关注。
②朋友觉得有趣的事情，我们会去尝试。
③与乐观开朗的朋友相处，我们会变得豁达。
④与乐于助人的朋友相处，我们会变得富有爱心。
六.为什么说朋友见证了一起走过的成长历程？
①因为朋友，我们少了几分孤独，多了些许温暖，活得更加自在。
②因为朋友，我们感受到自身的价值，多了一份对自己的欣赏。
③因为朋友，我们学会了更好地与人相处，享受交往的快乐。
七.我们交友的原则：与正直、诚信和见识广的人交朋友。
一．如何理解友谊的特质？/友谊的特质什么？
友谊是一种亲密的关系。
友谊是平等、双向的。
有一是一种心灵的相遇。
二．怎样理解友谊是一种亲密的关系？
每个人对友谊的理解和需要不尽相同，我们都希望在友谊中得到理解和支持、忠诚和信任、肯定和关心。和朋友在一起，这种感觉能让我们获得认可，在精神上得到满足。
三．平等、双向的友谊的表现？
接受帮助，也学习帮助对方；感受关怀，也学习关怀对方。我们共同分享，也相互分担，在相处中体验积极的情感。
四.如何理解友谊是一种心灵的相遇 /友谊的美好在于什么？
友谊的美好就在于它可以超越物质条件、家庭背景、学习成绩等。志同道合、志趣相投的友谊，更能经得住时间的考验和风雨的洗礼。
一.怎样建立友谊？
建立友谊，需要开放自己。敞开心扉，主动表达，朋友才不会彼此错过。
建立友谊，需要持续的行动。
建立友谊需要有正确的方法。
如何理解建立友谊的持续行动？
①在行动前要有恰当的期待，即使对方拒绝，也并不意味着自己不好。
②如果一次尝试不成功，别气馁，只要真诚待人，我们就有找到朋友的机会。
二．有助于建立友谊的方法？
面带微笑。记住对方的名字。真诚夸赞。
寻找共同之处。做一个耐心的倾听者。保持好奇心。
三.如何呵护友谊？
每位老师解决问题的方法和表达方式不同，由此呈现出不同的风格。
要承认老师之间的差异，接纳每位老师的不同，他们身上都有值得我们学习的地方。
无论什么风格的老师都应该受到尊重。尊重老师的“不同”，可以让我们走近老师，更深入地了解老师。
承认老师的差别、发现不同风格老师的优点、了解老师教育行为的目的，主动交往
6.2师生交往
一．教学相长的含义？
教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。一方面，我们的学习离不开老师的引领和指导；另一方面，我们与老师交流互动，也可以促进老师更好地“教”。
二．如何做到教学相长？
1.教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。
2.面对老师的引领和指导，保持主动参与、勤学好问的态度有助于我们与老师相互交流。
3.真诚、恰当地向老师表达观点和见解。
4.与老师分享自己的学习感受、学习成果.
5.学会正确对待老师的表扬和批评，是我们成长的重要内容。
三．师生交往的意义？
1.教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。一方面，我们的学习离不开老师的引领和指导：另一方面，我们与老师交流互动，也可以促进老师更好地”教“
2.有助于我们与老师相互交流。
3.真诚、恰当地向老师表达观点和见解，既是对老师的积极反馈，也是师生共同学习的新资源。
4.促进师生共同进步。
5.学会正确对待老师的表扬和批评，是我们成长的重要内容。
四.如何建立良好的师生关系？/如何建立亦师亦友的师生关系？
学生乐于学习，老师寓教于乐，师生彼此尊重、相互关心，携手共进、平等相待，相互促进。
彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始
在平等相待、相互促进的师生交往中，我么可以和老师成为朋友，我们也应该主动关心老师、理解老师。
五．师生交往的良好状态是什么？
学生乐于学习，老师寓教于乐，师生彼此尊重、相互关心，携手共进、平等相待，相互促进。
教学相长、亦师亦友。
六.为什么师生要彼此尊重？
彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。
师生彼此尊重，意味着尊重对方的人格尊严、个性差异和劳动成果。
尊重老师，是中华民族的优良传统，是我们作为晚辈的基本道德修养。
老师是我们知识学习的指导者和精神成长的引路人
老师给予我们生活上的关心和情感上的关怀，我们也应该主动关心老师，理解老师。
七．我们应该怎样尊重老师？
1.尊重对方的人格尊严、个性差异和劳动成果等。
2.尊重老师不仅体现我们内心的情感和态度，而且表现在与老师日常交往的言谈举止中。
八．与老师发生矛盾怎么办？
自我反思，冷静、客观地分析原因。
相信善意，多些宽容和理解。
坦诚相待，注意沟通方式。
求同存异，主动关心。
第七课 亲情之爱
7.1家的意味
一．什么是家庭/家的含义？
一般来说，家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。
二．家对于我们的意义/功能？家的作用？
家是我们身心的寄居之所。我们的生命是父母给予的，我们的成长也离不开家庭的哺育和支持。
家庭具有经济、生育、赡养、扶养、抚养以及情感交流的功能。
家是我们心灵的港湾。家不只是一所房子、某个地域，
家里有亲人，家中有亲情。亲情，激励我们奋斗拼搏，让我们的心灵有所依靠。
在中国人的心目中，
家是代代与传承、血脉相连的生活共同体，是甜蜜、温暖、轻松的避风港。
三．亲情的作用？
亲情，激励我们奋斗拼搏，让我们的心灵有所依靠。
四．中国人心目中的家是什么样/如何理解中国人心目中的家？
在中华文化中，家有着深厚的意味、丰富的内涵。
在中国人的心目中，家是代代与传承、血脉相连的生活共同体，是甜蜜、温暖、轻松的避风港。
家是身心寄居之所。
家是心灵的港湾。
五.为什么要孝敬父母/为什么孝亲敬长/孝亲敬长的内涵？
在中国的家庭文化，“孝”是重要的精神内涵。
孝亲敬长是中华民族的传统美德，也是每个中国公民的法定义务。
六．如何做到孝亲敬长？
尽孝在当下。孝敬双亲长辈，关爱家人，不仅仅是长大成人以后的事，从现在开始，我们就应该用行动表达孝敬之心。
尊敬双亲长辈，听取他们的意见和教导。
与双亲长辈保持亲近、融洽的关系，倾听他们的心声。
知恩、感恩，用行动表达感恩之情。
7.2爱在家人间
一.如何正确认识/体味亲情？
每个人的内心都有一份对家人割舍不断的情感。这种情感就是家庭中的亲情之爱
每个家庭的亲情表现不尽相同，有时我们可能因为它的平常而忽略它，有时我们似乎感受不到自己渴望的亲情，甚至因此否认亲情的存在。
现实生活中，由于亲人的离开或新成员的出现，我们的家庭结构也会随之改变。但是，只要我们用心感悟就会发现，家中的亲情仍在，尽管它的表现形式可能会发生变化。
二.亲情的产生方式？
1.这份情感的产生，或是因为他们给了我们生命。
2.或是因为他们为我们的生活操劳。
3.或是因为他们分享了我们的喜悦、分担了我们的忧伤。
4.或是因为他们是我们生命中重要的影响者。
5.或是因为他们是我们成长的陪伴者和见证者。
三.如何认识家庭结构的改变？
①原因：现实生活中，由于亲人的离开、新成员的出现，我们的家庭结构也会随之改变。
②态度：只要我们用心感悟就会发现，家中的亲情仍在。
③形式：亲情的表现形式可能会发生变化 。
四.为什么子女与父母会发生爱的碰撞/矛盾
亲子冲突原因
1.进入初中的我们意识到自己长大了，一方面，我们希望父母像对待成人一样尊重我们，不要过多干涉我们的生活；
另一方面，面对父母的信任和放手，有时我们又觉得失落和不安，期待得到更多的关注和呵护。
2. 我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验，这是我们成长中难以回避的问题。
3.作为两代人，我们与父母在心智、学识、经历等方面差异较大，对问题的理解、感受等方面必然存在差异，亲子冲突有时难以避免。
六.亲子之间发生碰撞的表现？
我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验，亲子间碰撞增多了，有时伴随着甜蜜，有时出现紧张，甚至发生冲突，这是我们成长中难以回避的问题。
七.亲子冲突/爱的碰撞的影响？ 【利、弊】
利：①从某种意义上说，亲子冲突是亲子间互动的一种方式，体现了亲少年个体的发展，也能够促进父母的改变与完善。
弊：②过度、频发的亲子冲突，则有巨大的隐患和消极作用。亲子冲突有时难以避免。如果处理不好，
亲子冲突就会伤害双方的感情，影响家庭和谐。
八.如何化解亲子冲突/爱的碰撞？
1.爱是需要呵护的。互动沟通的技巧和应对冲突的智慧，是亲子之间爱的润滑剂。
爱在沟通中加深，亲子冲突需要双方通过良好的互动沟通来解决。
2.
如果与父母发生冲突，我们要选择不伤害父母感情和不影响亲子关系的做法。
3.
试着去接纳父母的做法，理解父母行为中蕴含的爱。我们可以尝试让父母了解我们的变化和需要，用他们能接受的方式表达我们的爱。
九.为什么说沟通传递爱？
我们与父母之间的交往平凡而又琐碎，日常生活中的一件件小事构成了我们与父母之间最普通的“联结”，我们可能很少认真感受和体会与父母相处的那些瞬间。
爱是需要呵护的。互动沟通的技巧和应对冲突的智慧，是亲子之间爱的润滑剂。爱在沟通中加深，亲子冲突需要双方通过良好的互动沟通来解决。
十.和父母沟通的技巧有哪些？
关注事实留意态度把握时机考虑环境选择方式
7.3 让家更美好
一、现代一般家庭结构？
1.核心家庭：是由父母与未婚子女两代人组成的家庭。
2.主干家庭：是由外祖母、父母及第三代组成的家庭。
二、现代家庭的特点/发生了哪些变化？
现代家庭的结构、规模、观念等都发生了不同程度的变化,家庭不断趋向小型化。中国的家庭结构在持续发生着变化。
家庭成员的交流、沟通方式发生了较大变化。
家庭生活的内容在发生变化，家庭氛围越来越平等、民主。
三、现代家庭的重要内容？
关心世界和国家大事，探讨社会和人生问题，学习现代科学文化知识，创建学习型家庭，参与社区劳动。
四.影响家庭和谐的原因/家庭成员之间产生冲突的原因？
1.家和万事兴。家庭成员之间的和睦相处是家庭幸福美满的重要条件。
2.在一个家庭中，祖辈、父辈子辈之间有着不同的价值观念和生活方式，这些差异可能带来家庭成员间的矛盾和冲突。
3.家庭成员的增加或减少，会带来人际关系的变化。
4.家庭成员的工作、身体和情绪状况等变化，也可能带来家庭氛围的变化。
五、构建和谐家庭我们应该怎么做？
家和万事兴。家庭成员之间和睦相处是家庭美满幸福的重要条件。
家庭成员之间相互信任、体谅和包容，可以增进理解，化解矛盾与冲突。
家务我分担。幸福美满的家庭需要全体家庭成员共同创建。
我们要积极参与家务劳动，养成劳动习惯，不断提高自我管理能力，
增强家庭责任意识，为建设和谐家庭作贡献。
以良好的心态面对家庭变化，才能让亲情更浓，让我们的家庭更和睦。
六、怎样做好家庭的黏合剂？
当家庭成员之间发生矛盾或冲突时，我们可以充当黏合剂，培养自己的协调能力
帮助家庭成员舒缓情绪.
明确自己是不偏不倚的中立者
引导家庭成员看到对方的优点
帮助家庭成员走出“面子”困境
第四单元 生命的思考
第八课 探问生命
1．怎样理解“生命有时尽”
生命来之不易
生命是短暂的。
我们每个人都无法抗拒生命发展的自然规律。我们要从容面对生命的不可预知，更加热爱生命，热爱生活，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中。
2．生命不能永恒，你将如何对待它？如何面对死亡？如何面对生命发展的自然规律？生命有时尽，生命有接续。
我们每个人都无法抗拒生命发展的自然规律。
死亡是人生不可避免的归宿，它让我们感激生命的获得。
我们要从容面对生命的不可预知，更加热爱生命，热爱生活，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中
我们每个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。
3..怎样理解生命有接续
个人的生命虽然短暂，但正是一代又ー代的个体生命实现了人类的接续。在入类生命的接续中，我们总能为自己的生命找到一个位置，担当一份使命
每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。在生命的传承关系中，我们能更好的认识和对自己的生命。
在生命的接续中，人类生命不断发展，人类的精神文明也不断积累和丰富。因此，生命对于我们而言，不仅仅是身体的生命，还包括社会关系中的生命、精神信念上的生命。我们每个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的文明成果
第八课第二框敬畏生命
1.为什么说生命至上
生命是弱的，艰难的，生命是坚强的，有力量的，
生命是崇高的神圣的。我们对生命要有一种敬畏的情怀
当我们对生命怀有敬畏之心时，我们就会珍视它。我们的
生命都是宝贵的，每个人的生命都比金钱权势等更重要，在这些外在的东西面前，
生命价值高于一切。
生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，我们也必须承认别人的生命同样重要。我们要自觉地珍爱他人的生命，如同珍爱自己的生命一样
2.怎样做到敬畏生命
敬畏生命，让我们从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀，使我们意识到每个人都需要与他人共同生活
我们只有不漠视自己的生命，也不漠视他人的生命，谨慎地对待生命关系，处理生命问题，才会尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。
我们对生命的敬畏并不是谁的命令，而是内心的自愿选择。我们对待他人生命的态度，表达着我们如何看待自己的生命。
当我们能够与周围的生命休戚与共时，我们就走向了道德的生活对生命的敬畏是内心的自愿选择。
第九课珍视生命
第一框守护生命
1.如何珍视生命
爱护身体:①守护生命首先要关注自己的身体，养成健康的生活方式:②关注自己的内在感受，学会爱惜自己的身体;③增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。
守护生命还要关注并养护精神:①我们的精神发育需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。②我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。守护精神家园，不能丢失民族文化，在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
2.怎样做到爱护身体
首先要关注自己的身体:关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。
关注自己的内心感受。不做出过激的行为，不伤害自己的身体，成长中的我们学会爱惜自己的身体;
增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。
3.健康的生活方式有哪些？
合理的饮食，有规律的作息和充足的睡眠，适量的运动，良好的卫生习惯，注意保护视力，远离有害物质了解自己对哪些药物过敏，不滥用药物。了解家庭成员的健康信息，定期做身体检查
4.如何养护精神
守护生命还要关注并养护精神:①我们的精神发育需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。②我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。守护精神家园，不能丢失民族文化，在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
5.如何认识养护精神
为什么要养护精神
我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。
物质支持与精神发育的关系:
A.我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。
B即使在物质贫乏外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。
C.相反，过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。
作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
6.我们为什么要守护精神家园，弘扬民族精神？
人类在发展过程中产生了不同的文化，每个国家和民族都有自己的精神史诗
作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。
守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
1.什么是挫折？生活的道路并不总是平坦的，我们在怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败，
这些阻碍、失利、失败就是人们常说的挫折
2.如何正确认识挫折
挫折是指阻碍、失利和失败。生活难免有挫折。
面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应，主要原因是人们对挫折的认识和态度不同
面对挫折，产生负面情绪感受是正常的，我们需要及时调整自己，正确对待挫折;
生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
3．对挫折的认识和态度与情绪感受和行为反应有什么关系？
面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；
即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；
同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。
产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。
4．生活中的挫折有什么意义？
生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
5..挫折的影响
积极影咆:生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠:失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验
②消极影咆:面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
③正确态度:我们需要及时调整自己，正确看待挫折。生活中的挫折是我们生命成长的一部分。生活难免有挫折。
5．面对挫折，我们该怎么做？
我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。努力发现、发掘自身的生命力量，有利于我们逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志，更好地面对挫折。
发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。
4.增强生命的韧性的方法
欣赏、培养幽默感
和自己信任的人谈一谈
考虑并接受最糟糕的结果;
关心、帮助他人
第十课绽放生命之花
1.怎样的一生是值得过的
个人:能够活出自己的人生，实现自我价值，这样的一生是值得。
他人:在看到别人的需要时付出自己的爱心，无论事情大小，都能承担起自己的责任，这样的一生是值得的。
人类:将能够将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运结合起来，这样的一生是值得的
2.为什么探索生命的意义 /如何认识生命的意义
探索生命意义，是人类生命的原动力之一
只有人类才可能驾驭自己的生活，选择自己的人生道路。
生命是独特的，生命意义是具体的。每个人的生活不尽相同，我们都是在自己的生活经历中一点一点地建构自己，形成人们所说的“我的人生”
生命的意义需要自己发现和创造。我们想要过怎样的生活 我该如何创造我想要的生活 通过认真地审视这些问题，我们会更加明确生命的意义。
第二框活出生命的精彩
1.对待生活的态度与生命的质量有什么关系
人们对待生活的态度不同，会影响生命的质量
2.怎样让生命充盈
生命是一个逐渐丰富的过程。热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历，让生命充满色彩与活力。
让我们敞开自己的胸怀，不断尝试与他人，与社会与自然建立联系时，生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力理解力就会不断增强。生命得到滋养，也因此而一点点充盈起来。
3.生命贫乏的表现
有的人把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与难题，狭小的世界限制了生命的生长，有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益空虚。
4.为什么生命拒绝冷漠
人与人在相互依存和彼此关切中感受温暖，传递温暖。所有的冷漠也许都有理由，然而，没有人愿意遭遇冷漠，生命拒绝冷漠。
5.怎样拒绝冷漠，关爱生命
人与人在相互依存和彼此关切中感受温暖，传递温暖。所有的冷漠也许都有理由，然而，没有人愿意
遭遇冷漠，生命拒绝冷漠。
我们不仅要关注自身的发展，而且要关切他人的生命，设身处地的思考并善待他人，我们用心对待自己和他人，不仅能将自己的生命照亮，而且可以温暖他人、照亮他人，甚至温暖世界、照亮世界。
让我们用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、和谐的社会
7.如何看待平凡和伟大
每个人的生命都有自己独特的使命
伟大在于创造和贡献。一个人的伟大，不在于其地位的高低，而在于他能够运用自身的品德、オ智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值，为我们留下宝贵的物质财富和精神财富影响着一代又一代的人
与伟人相比，更多的人是默默无闻的。当人们为生活而努力，日复一日，年复一年，面对生活的艰难考验，不放弃、不懈怠，为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量时，就是在用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。
生命虽然平凡，但也能时时创造伟大。当我们将个体生命与他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大
8.怎样在平凡中创造伟大
生命虽然平凡，但也能时时创造伟大。当我们将个体生命与他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大
与伟人相比，更多的人是默默无闻的。当人们为生活而努力，日复一日，年复一年，面对生活的艰难考验，不放弃、不懈怠，为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量时，就是在用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。
9.伟大人物之所以伟大的原因
伟大在于创造和贡献。一个人的伟大，不在于其地位的高低，而在于他能够运用自身的品德、オ智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值，为我们留下宝贵的物质财富和精神财富，影响着一代又一代的人。
10. 怎样活出生命的精彩
拒绝贫乏，充盈生命
热爱学习，乐于实践，扩展生活的阅历，让生命充盈;
拒绝冷漠，关爱他人
用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、和谐的社会
在平凡中创造伟大
将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起。
做好本职工作，实现自我价值，勇于承担责任
11. 对生命价值的理解
伟大在于创造和贡献。一个人的伟大，在于他能够运用自身的品德、オ智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值。
能够将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运结合起来，这样的一生是值得的
当人们为生活而努力，日复一日，年复一年，面对生活的艰难考验，不放弃、不懈怠，为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量时，就是在用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。
生命虽然平凡，但也能时时创造伟大。当我们将个体生命与他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。创造生命价值。
热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历，让生命充满色彩与活力。敞开自己的胸怀，不断尝试与他人，与社会与自然建立联系时，生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力理解力就会不断增强。生命得到滋养，拒绝贫乏，充盈生命就会让生命价值得以彰显。
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