很多人，在公司里，简直就是猪一样的存在，说是怕猪一样的队友，而不是怕神一样的对手。如果一个公司的协调或综合岗位，工作能力和协调性差，导致整体效率低，很多人会认为这个岗位的员工基本都是黄的。
事实是，我们会发现身边这种状态的人并不少，因为这个原因直接被公司开除的人也没有预想的那么多。
小啊在一家电子商务公司负责订单制作和订单审核的相关工作。工作能力差，配合度低，被销售部和仓库发货部批评过。这个情况已经反馈给公司老板很多次了。每个人都认为老板一定特别关心，并且肯定会相应地处理小啊。
但是老板说，做单和审核订单是基本岗位。只要没有特别大的失误，小啊基本胜任没有特别大的问题。在简单地找小啊沟通后，他轻松地解决了这个问题。
a的成绩提高了几天，几天后又犯了重罪。这种状态持续了三个多月。突然，有一天，公司宣布小啊被老板解雇了，他在同一天交接并离开了。
后来，我知道小啊被当场解雇了，因为他当众反驳了他的老板。
很多人，职场巨婴，对待和处理职场关系有着特殊的自我思维。对待同事可能只会影响到你的工作，但是直接把自己的情绪表现给老板看，甚至和老板互动，那你就犯了最基本的职场禁忌。
在工作中，学会基本的情绪管理，知道什么时候该冷静，什么时候该火爆，甚至比专业技能更重要。
那么，面对各种职场情绪，我们该如何冷静、分解、表现呢？
无论如何，先做几秒钟的自控，千万不要被情绪牵着鼻子走。
冲动是魔鬼。感觉自己可能被抑郁、愤怒、悲伤等情绪控制了。首先，我默默数了几秒钟，让自己怦怦直跳的心安静下来。
分析自己情绪的来源和原因，并制定对策。
在职场中，你会遇到轻视，冷遇，欺骗，甚至辱骂。很多人遇到这种情况，都想第一时间反击，却从来不问别人为什么这样对待自己。
因为缺乏原因分析，我的人际交往和情绪管理一直停滞不前。
其实只要是正常人，都可以对自己的情绪来源做一些简单的分析。
开心，害怕，伤心，愤怒，只是因为别人的语言给了你相应的刺激反应，你还停留在情绪管理的最底层。
其实在追踪我们的情绪反应是否合理的时候，我们只需要这么考虑就可以了。
不要听别人怎么说，要看别人怎么做。
很多职场人都是铁石心肠，说话硬气，但却能给你真实真诚的指导。如果你觉得自己被言语伤害了，就和这种人开战吧。我认为你失去了一位好老师。
相反，有些人说的很好，做的却特别差。当你学会分辨别人的行为和语言对你的真实影响时，你就可以慢慢开始控制自己的情绪了。
03情绪表现对自己有利。
工作场所是一个战场。你不攻击别人，必然会被攻击。有矛盾纠纷的时候，不能按照自己的感觉去表现和反击。
a这次反驳老板的理由不合理，甚至过分。
上班的时候，小啊先迟到，一到办公室就开始吃早餐。在此之前，老板已经多次告诉他，不允许在办公室吃早餐，甚至在很多单位都不允许迟到。
被老板责备后，小啊不但没有意识到自己的问题，还大声嚷嚷，指着其他同事问，你问问他们，办公室谁没吃早饭，凭什么只有我一个人？......
所以，当我们想在职场上不受控制地表现出自己的职场情绪时，至少要给自己留点时间，问问自己，如果我生气了，生气了，公然和别人打架，我的立场对吗？我是不是犯了大错，或者这样的表现会对我产生什么样的负面影响？
如果我发泄，我在这个阶段会有除了缓解情绪以外的收获吗？
如果答案是否定的，我认为你应该保持克制。
所有克制中最基本也是最重要的，就是永远不要向老板发泄情绪，除非你已经准备好收拾东西走人了。
在职场中，情绪管理不仅要解决情绪控制的问题，还要寻找让你感觉不好的原因，并加以分析，用以指导你的职场行动。在你学会如何分析之前，你现在能做的就是闭上嘴，永远不要对老板发脾气。
作者:黄小梅，人力资源经理，法律背景的销售总监，职业成长探索者和实践者；善于培养核心能力，挖掘职场人士的潜力。关注我，教你从基础岗位开始打怪兽升级，分享精彩有趣实用的职场故事和实用方法。
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