分享好友 站长动态首页 网站导航

情绪管理网课章节测试答案

网友发布 2022-08-04 02:11 · 头闻号职场法则

作者:陈

“写在前面”

从这周开始,金铭。com将继续以“专栏”和“情绪管理”的形式与用户分享生活、工作、学习中的实用内容,希望能给你一些帮助。感谢您长期以来的支持和鼓励。

1848年,25岁的美国人菲尼亚斯·盖奇(phineas gage)在一个铁路建筑工地当工头。当时的工程是铺设一条横跨佛蒙特州的新铁路,施工队要平整场地。

Gage负责爆破。过程简单明了:他先在地上挖一个洞,然后用炸药把洞填满,插上导火索,最后用沙子把火药盖住,用棍子把炸药和沙子捣实。

9月13日,盖奇在工作时听到有人叫他,便转过身来。他的分心导致了一场悲剧。他没注意到助手没放沙子,直接开始捣炸药。因为没有沙子,炸药溅到了他用力的反方向。结果,一根1米多长、3厘米粗的捣棒被轰了出来,正好插进盖奇的脑袋,从他的左脸颊扎了进去,然后迅速飞出,落在几十米外的地面上。现场所有人都惊呆了。

令人难以置信的是,盖奇活了下来。在短暂失去意识后,他很快恢复了,几周后他完全康复了。他的语言和智力没有受到任何影响。他可以走路,跑步,说话,和别人说话,甚至可以回去工作。

但是人们发现盖奇的性格发生了显著的变化。事故发生前,盖奇是一个体贴、忠诚、友好的人。他是最优秀、最有效率的员工之一,受到公司领导的高度赞赏。

但事故发生后,他恢复过来后,变得粗鲁、冲动、暴怒,无法判断自己的行为是否能被接受。他变得不可靠,不负责任,极具攻击性。

最后,朋友和亲戚都不想和盖奇说话。他丢了工作,而且找不到另一份工作。他很孤独,10多年后去世了。

这个不幸的故事证明了脑损伤、社会行为和道德行为之间的关系:大脑某一部分的损伤会对人的性格产生严重而重大的影响。他的头骨和手杖陈列在哈佛大学博物馆。

20世纪90年代中期,学者们重新检查了盖奇的头骨,重现了当时的事故,并详细描述了盖奇大脑中的受损区域。他们发现棍子破坏了前额叶皮层的腹内侧部分。沿着这条线索,科学家们继续研究有类似伤害和行为的患者。

科学家决定研究赌博中情绪对决策的影响。很少有人是职业赌徒,但每个人都会面临决策,需要评估风险、潜在的得失,有时会面临选择,需要考虑事与愿违的不可逆结果。这就是人生的不确定性。

研究人员给赌博实验的参与者2000元启动资金,并让他们从四副扑克牌中抽牌,每张牌代表一定的奖惩。游戏的目标是在游戏结束时获得最高的利润。

4副牌的设置是不一样的。两副牌中含有最高奖励的牌,最高奖励为100元,但这两副牌中也含有要求赌客支付相同金额的牌。所以这两副牌虽然看似有利可图,但风险也会更高。另外两副牌不太危险。最高奖金只有50美元,潜在损失相对轻微。

实验赌徒还包括两种类型:一种大脑完好无损,另一种大脑内侧前额叶皮层受损。就像盖奇一样,很难做出决定。比如让这些人决定在哪里吃午饭,他们会花半个多小时讨论餐厅的优劣:一个餐厅价格实惠,但总是有人服务空。估计服务不是很好,但是找到空座位的可能性比较大;另一家餐厅价格更贵,但菜品丰富……绞尽脑汁,还是决定不了去哪家餐厅吃饭。

在实验的设计过程中,研究人员怀疑当人们做出选择时,情绪的唤起可能来自身体,具体来说是来自皮肤。他在每个赌徒的皮肤上贴上一个机器,测量皮肤的电传导反应,也就是出汗。当你感到紧张或有压力,或者情绪受到刺激时,身体的变化就是皮肤微微出汗。虽然肉眼看不到,但可以在实验室仪器中测量。

赌博游戏中,脑子好的赌徒喜欢从有利的牌中抽牌。在意识层面,他们不知道发生了什么,也不知道为什么这个决定更明智,但他们的身体知道。每抽一张高风险的牌,恐惧就会从他们的皮肤上辐射出来,导致他们选择风险较低的牌。

相反,当脑损伤患者抽到更高风险的牌时,他们的皮肤很少或根本没有反应。他们一直抽高风险的两副牌,即使他们意识到这样做对自己没有好处。

可见,人如果没有情感的感受,是无法仔细思考的。

情绪不仅能引导决策,有时还能以某种方式知道最佳决策,提前做出最佳决策。这就是直觉,第六感或者预感。

科学家假设这种直觉被刻在大脑中,就像黑胶唱片上的凹槽一样,成为“身体标记”。每当你面对一个情境,你就记录下相应的积极或消极情绪,就像在大脑中储存情绪知识一样。

两个赌徒的行为表明,获取情绪知识必须涉及前额叶皮层的功能。获得情绪知识后,前额叶皮层可以像向导一样控制你的行为。获得的信息会变成有价值的知识,下次遇到类似的情况,可以采取正确的行动。无情的损失让脑子好的赌徒得到教训,知道不要冒险抽不利的牌;内侧前额叶皮层受损的赌徒无法记录和提取这些信息,所以他们会不断犯同样的错误。

这个实验表明,决策并不完全是理性的责任,在决策和大多数看似理性的选择中,情感是必不可少的。和情感理性在大脑中不是两个独立的功能,它们是相互依存的。情感理性的背后,不知不觉帮你做了决定。情感会做出自己的判断,它的判断和理智一样具有可靠性。事实上,如果没有情绪化的有说服力的建议,理性根本无法发挥作用。

56岁的男性Jay头部前方受伤,昏迷不醒。他被送到医院的急诊部。检查显示,他的眶额皮肤和左侧杏仁核受损。眶皮层位于前额叶皮层的最低和最前部分,就在眼睛后面。

当他还在医院的时候,他的行为变得很奇怪。有人发现他坐在医院的手推车上。就像盖奇一样,他不提前计划。有时候他会漫无目的的四处游荡,根本不打算什么时候回来。他也不能正常工作。从根本上说,杰伊前额叶皮层的损伤破坏了他的计划、记忆和集中注意力的能力。

同时,他也变得易怒,特别好斗。他不仅不配合治疗,还经常袭击和伤害医护人员。他完全没有意识到自己的行为会对他人造成什么伤害。他不顾周围人的安危,对自己的行为毫无愧疚和悔恨,甚至还打了一名护士。有一次,他推着一个坐轮椅的病人到处走,完全无视病人的尖叫抗议。他对自己的行为是否被社会接受完全不敏感,也从不为自己的行为负责。

对冲动杀手的研究进一步证实了前额叶皮层在控制攻击行为中的重要作用。冲动型杀手大脑中前额叶皮层的很多区域都是不正常的,或者功能下降了。

对一些患者的观察表明,前额叶皮层通常对包括杏仁核在内的边缘系统组织有抑制作用。当额叶皮层受损或出现其他问题时,杏仁核会从这种抑制中“解放”出来,使患者难以控制自己的攻击性。

研究表明,前额叶皮层可以调节或控制边缘系统。前额皮质可以抑制冲动爆发。这可能是因为这两个系统并不是相互孤立的,而是密切相关的,这使得它们的功能相互融合。所以人类的最终行为是由边缘结构和前额叶皮层来调节的。

如果没有前额叶皮层,你就很难完成任何工作,就会对事物的利弊漠不关心,或者控制不住自己的愤怒。比如,多亏了前额叶皮层,你才能抵制住入不敷出的诱惑,选择无糖咖啡来减少糖分的摄入,从而保持身材。

以前的文章:

1.浪费时间定律:你永远都在浪费时间!

2.时间不可管理?管理时间=管理自己!

3.帮助你掌握生活中大大小小事情的时间管理规则!

4.找到自己最重要的品质,确立自己的核心价值观!

5.从价值观出发,决定中长期目标和日常任务的优先级。

6.没有目标,就不可能实现。但是如何设定明确的目标呢?

7.不做计划总有借口,每一个计划总有方法。

8.专栏|时间管理工具1:时间管理矩阵

9.专栏|时间管理工具2:德鲁克的四步法

10.专栏|时间管理工具3:周计划金字塔

1.专栏|时间管理工具4:为梦想填写日期。

12.专栏|时间管理工具5:三个时间管理“小魔术”

13.专栏|时间管理工具6:每天18分钟,做一个全新的你。

14.专栏|时间管理工具7:用西红柿做一个时钟

15.专栏|时间管理最重要的是什么?

16.专栏|努力学习控制时间的艺术。

17.专栏|【情绪管理】什么是情绪?

18.专栏|【情绪管理】情绪是人类进化的自然产物。

作者:陈,博士,领诚科技首席顾问。清华大学博士。

在IT和数字领域有近30年的工作经验,曾在微软、清华大学等单位担任技术总监和讲师。他在大型组织的数字化转型和数据管理领域拥有前沿技术和成功经验。此外,在个人时间管理、情绪管理、团队合作等领域有着丰富的理论基础和实践经验。

免责声明:本平台仅供信息发布交流之途,请谨慎判断信息真伪。如遇虚假诈骗信息,请立即举报

举报
反对 0
打赏 0
更多相关文章

评论

0

收藏

点赞