情绪管理让你的领导更有魅力

最后一篇文章讨论了第一种场景。当我们在职场上受到上级或权威的批评时，如何控制自己的情绪，让自己保持一个相对稳定的氛围？

前面说过，在职场中，一个成功的情绪管理离不开气场来维持门面。这是因为你的情绪，无论是压抑的还是流露的，都需要一个稳定的气场来垫底，或者让气场赋予你的情绪表达以意义，以免溢出或者失控。

比如我们第一次上台演讲的时候，可能都有这种经历。为了压抑内心的紧张，我们有时会故作镇定，或者装作什么都没发生。

其实这是用气场来支撑你不安的情绪，同时也是给你的情绪赋予意义，因为气场的存在就是让你去影响别人，让你的情绪表达有了价值方向，说话看起来不那么紧张。

所以，面对上司的压力带来的情绪变化，一方面根据话语权的原则，采取守势，多关注上司的情绪变化，找到触发你情绪的触点，然后顺势切入对方的气场，让上司感受到你的真诚和忠诚。

然而，对你来说更重要的是采取守势。你得把握住自己的气场。这是你的立场，你的情绪是你的主人。如果你被领导者的光环淹没，那么你将会全军覆没。只要你处于类似的情况，这样的情绪就会一直萦绕着你。

对此，你可以在心里保持一个适当的偏向。这种偏见是你坚持的。直接说出来可能不太容易，但是可以婉转的传达给你的老板，或者至少你心里是知道的。

你心中的这些偏见是你气场的压舱石，是你不会因为老板的情绪而轻易放弃的东西。会让你觉得自己还有一口气，而这口气恰恰是你在职场上能走下去的力量和勇气。

前面谈到了韩笑的案例，让我们来看看韩笑应该做些什么来保持他的光环，而不是连续几天置身于情绪阴霾之外。

首先，主管的话语权决定了韩笑只能采取守势。

其次，关注主管的情绪变化，找到情绪的触发点。我们可以拆解主管批评晓寒时的情绪变化。

“你在公司这么久了”，这是对一个事实的陈述；“这么简单的事怎么可能做不好？”这是对晓寒作品的评价；“希望你能认真对待手头的每一项任务，对得起自己的工资！”这句话是主管的情绪表达。

这样，通过拆解，我们可以看到，是韩笑没有做好工作，导致了主管的情绪变化。这是韩笑的重点，而不是主管的情绪压力。

第三步，韩笑要顺着“没做好”这个点切入主管的气场，主动认错，表示下次一定做好。

第四步至关重要。晓寒必须及时调整自己的情绪，保持自己的气场。针对主管发泄出来的情绪，韩笑的内心应该有自己的判断，那就是“我一直认真对待手头的每一项任务，对得起自己的工资！”

这句话是小韩心里坚持的，不会受主管情绪的影响，也为自己撑起门面和场地，让小韩的情绪很快安定下来。

所以，面对上司的压力，我们不能简单地接受话语中的情绪发泄，而要抓住领导话语中引起情绪的事实部分，与之切入，那么割裂的情绪自然会逐渐瓦解。