做好情绪管理,提高工作效率的方法

很多人都学会了时间管理的方法，并且都遵循了。这些方法之所以无效，是因为需要做一个理性自觉的人，不能被自己的情绪所干扰。

时间管理专家可以客观判断情绪对后续安排的影响，而不是像普通人一样，只关注自己情绪的发泄。

我们都或多或少受到八种非理性情绪的影响:需要被欣赏、过度的自我期望、对潜在后果的过度担忧、不自觉的逃避责任的欲望、习得性无助、情感依赖、害怕被孤立和惰性。

借助于DISC理论工具，可以找到自己的一些对应的行为风格，从而对时间管理的提升做出具体的侧重。

情绪也是一种工具，可以帮助我们看待自己的恐惧，看到恐惧，接受恐惧，和恐惧交朋友，这反过来可以帮助我们找到最适合自己的方式，让时间管理更有效率。