詹森是一名力量很强的速滑运动员。
在1988年冬季奥运会上，在比赛开始前，詹森得知了他姐姐简去世的消息。怀着沉重的心情，他决定为妹妹赢得比赛。发令枪一响，詹森就超过了所有的参赛者。但由于心态不稳，没过多久他就踉跄跪倒在冰面上，惯性冲出赛道，提前结束了比赛。这就是著名的“詹森效应”。一个人的状态总是和自己的心态息息相关。有些人能力很优秀，却因为把握不住自己的心态，在前进的道路上不断摔跤。有些人虽然不突出，却有一颗哲学的心，把平凡的日子过得风生水起。时间久了，我发现如果不好好管理自己的心态，再努力也是徒劳。01你的心态决定你的状态。约翰·琼斯，20世纪60年代美国著名的演说家，年轻时参加过一次演讲比赛。琼斯想借此机会进入公众演讲的圈子，所以他非常重视这次比赛。不过参赛选手都是美国名校出身。在比赛过程中，琼斯也看到了对手的实力，他觉得很窝囊。由于过度紧张，琼斯一拿起演讲稿就感觉心跳加速；在试讲的时候，他甚至开始忘记段落中的单词。眼看比赛日临近，琼斯的状态越来越差，几乎要放弃了。然而，当放弃的念头一闪而过，琼斯突然振作起来。他暗暗告诉自己，无论如何都不能放弃，哪怕会被淘汰，也要努力。慢慢地，琼斯不再害怕被淘汰。当他面对现实时，他变得不那么紧张了。比赛当天，琼斯放下沉重的心理负担，全心全意地展现自己的专业技能，最终晋级决赛。当一个人的心态稳定了，自然就会静下来，慢下来，状态也会变得更加丰富多彩。平日里，我们的不良心态往往会影响到自己的状态。还没发生的事，危言耸听，满腹心事；过去的错误还在我脑海里，我放不下。其实很多时候，阻碍你的不是困难，而是想多了。想多了，简单的事情会变得复杂，放松的状态会变得沉重。当你愿意抛弃杂念的时候，就不要为自己无法控制的事情烦恼，也不要为鸡毛蒜皮的小事烦恼。自然你会放松下来，做事更轻松。只有心态好，才能获得好的状态，才能在岁月中学习，在试错中成长。02如果不好好管理自己的心态，再努力也是徒劳。在每个人的生活中，输赢都是正常的。如果过于注重输赢，不仅会把自己累坏，还会失去想要的结果。只有保持平常心，才能坦然面对得失，胜不骄，败不馁。在选秀节目《明日之子》中，有一位选手叫邓典，毕业于音乐学院。邓典有着深厚的音乐功底，他的目标是夺冠。但由于内心充满得失，在舞台上频频出错。他说:“我害怕失去这个舞台，不能继续唱给大家听。”但是，因为他状态太紧，最担心的事情发生了。在一次比赛中，邓典被淘汰，止步于第四名。他不仅没能获得期待已久的冠军，还因过度劳累而病倒，嗓子也哑了。这个世界上，有才华的人很多，努力的人更多，但能随时专心做事的人却很少。对于真正优秀的人来说，比他们非凡的专业能力更难得的是他们良好的态度。中国棋手林海峰在与日本围棋高手的比赛中输了第一局。林海峰很焦虑，担心自己状态不佳，会输掉下一场比赛。他的老师吴清源安慰他说:“你这么年轻，就取得了这样的成就。上帝对你很好。还有什么不耐烦的？如果你输了一场比赛，只要你从失败中吸取教训，你就会对未来的胜利更有信心。所以，不要患得患失，保持平常心就好。"听了老师的话，林海峰不再焦虑和浮躁，最终赢得了比赛。在生活中，我们会遇到无数的问题，这些问题可能很容易解决，也可能很难在漫长的寻找后打破局面。但是，比起困难本身，患得患失的心态更容易让我们疲惫不堪。一个人的实力再强，也会因为急于求成，浮躁而输给自己。你越抗争，越有东西束缚你；你寻求的越少，困扰你的因素就越少。当你放下得失的时候，你可以因为你的努力而收获意想不到的惊喜。03心态稳定了，一切就顺利了。
我在一本书上读过一个故事。保罗年轻时从祖父那里继承了一座美丽的庄园。不幸的是，一场大火毁了这个地方，一夜之间变成了废墟。面对突如其来的灾难，保罗伤心欲绝。对他来说，重建庄园就像登天一样困难，不仅费时费力，还需要巨额资金。看着眼前的一片废墟，保罗从来没有想过自己的日常饮食，闭门不出，变得非常憔悴。他的祖母看着他颓废的样子，意味深长地对他说:“孩子，庄园被烧毁其实并不可怕。可怕的是，我因此被烧伤了。”听了他奶奶的话后，保罗意识到他糟糕的态度导致了越来越糟糕的生活。于是，他努力改变心态，出去散散心。他在闲逛的时候，偶然发现市场上对木炭的需求量很大。保罗想到了废墟中的木头，想到了一个好主意。他雇了几个烧炭工把木头加工成木炭，送到市场上出售。不出所料，木炭很快就卖完了，保罗因此得到了一笔资金。他买了新树苗，开始补种，打理庄园。后来，这片绿树成荫的区域成了保罗·迪克著名的“森林公园”。生活中，总有一些烦恼让我们心烦，总有一些困难让我们止步。也许是工作压力，也许是感情受挫，也许是缺钱。面对不好的情况，不同的心态，换来不同的结果。有些人在困难中自怨自艾，总是沉浸在负面情绪中，不愿出门。有些人总是保持乐观，积极寻求解决办法，在苦难中寻求新的机会。其实那些此刻困扰你的烦恼，都会随着时间的流逝而淡去。左曾说:“一寸宽心益三分。”放松心态，利用抑郁的时间提升自己，把担忧的精力投入到实际行动中。不知不觉，在你一丝不苟的努力下，事情就步入了正轨。04如何培养良好的心态？稳定的心态是治愈一切的良药，是我们前进路上的助推器。如果想培养良好的心态，以下三点尤为重要:放弃“悲观的沉思”每个人的内心都可能埋藏着一段不好的回忆，或者一段遗憾的经历。悲观的反刍让这些记忆一次又一次的浮现在我们的脑海里。你越是抓住过去不放，你就越会停下来。处理无法改变的事情，最好的办法就是放手。只有允许自己犯错，才能不断更新和完善自己。过去的就让它过去吧，会有空的空档迎接新的美好。拥有“亮点思维”有一家造纸厂在生产过程中忘记加糊了。结果，制成的纸太多孔而不能使用。就在大家不知所措的时候，一个员工想了想，想出了一个解决办法:“既然这种纸容易渗水，不如换成吸水纸。”于是，公司推出了新产品，销量也不断攀升。有些人一有事情就很悲观，只能看到问题的表象。而那些思维明亮的人，总能发现事物美好的一面。从劣势中发现优势，在逆境中寻求出路。当你善于发现事物的闪光点时，所有的困难都可能变成机会。培养“迟钝”在我们的生活中，我们不可避免地会遇到一些不好的事情。他们总是措手不及，不知所措。如果你太敏感，一件小事就能在你心里引起波澜。学会培养“平淡”，这样才能减少内耗，屏蔽掉外界的纷争和干扰。做人，慢一点，可以更从容的处理一切。05歌德说，“人的幸福在于内心的幸福。”在漫长的人生道路上，我们会不断遇到挑战，会有无数失落和崩溃的时刻。大起大落是常有的，关键在于我们如何看待。
心态稳定了，一切都会顺利；如果你看得更广，你的人生会豁然开朗。希望你以后培养良好的心态，把一切艰难险阻都变成动力，走出人生的坦途。
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