心理因素对球员成功的重要性研究报告

大家好，今天我们分享心理因素对球员成功重要性的研究。希望你喜欢！

“天赋为你打开了一扇门，但如果你情绪不稳定，就很难达到最高境界。”巴塞罗那足球俱乐部高绩效心理学负责人罗西欧·波马雷斯对影响运动成绩的心理因素进行了反思和总结，而这些心理因素是巴萨最为看重的。

情绪稳定性、内部动机、适应性和竞技能力的发展是对运动成绩有直接影响的四大类30个心理因素。巴萨高性能心理学主管罗西欧·波马雷斯是这样定义的:“情绪稳定性是球员的自知之明，以及他们管理抑郁和负面情绪的能力。内在动机与动机、激情和玩家为实现目标付出代价的能力有关。适应性是指学习能力，谦虚，对不同环境的适应能力。竞技发展就是把所学带到比赛中，在比赛中管理积极情绪。此外，玩家在复杂的竞技环境中超越自我的决心和能力也属于这一类。”

图1-布斯克茨

对于Pomares来说，自我意识是优化运动员运动表最有价值的心理因素。“自知是一个人认识自己的能力。玩家只有了解自己，了解自己的工作方式，才能管理好自己。对于Pomares来说，自知之明是控制情绪，达到预期效果的关键工具。

“如果你知道如何管理情绪，它会非常有用。你只需要学会接受它们。”Pomares的建议是，学会识别它们，并在比赛中很好地利用它们。她明确指出了良好训练情绪的重要性。“愤怒会得到红牌。但如果管理得好，可能是一笔奖金。”

这样，运动员与自己进行自我对话就显得非常重要。这是影响情绪的重要因素，所以也影响行为、态度和表现。一个有用的自我对话有助于创造达到预期表现所需的情绪。

根据Pomares的说法，一切都围绕着自我意识。当我们看到这个自我认知时，我们看到它的结构是什么，这是它建立的基础，我们就能知道它是更容易塑造还是更复杂。

心理领域的训练

和体能一样，心理训练是可以的，但不是任何情况下都可以。这完全取决于哪个方面失败了。比如你情绪不稳定，在专业层面上就很难提高。原因是在这个领域，不仅基因影响大，家庭影响也大。

图2-心理训练

将Pomares运动员所处的社会环境归类为“有用或无用”，而非积极或消极。“有些环境看起来是积极的——孩子的家庭完全支持体育，一切都围绕着体育——但即使看起来是积极的，也没有用，”她特别指出。他们给孩子施加不适合他们年龄的压力，他们不知道如何管理，这让他们不开心。相反，很多时候，非结构化的环境会让玩家投入精力、希望和努力，他们会比别人付出更多。事实上，我们已经观察到一些最好的球员来自非结构化的背景。“根据她的观察，这些玩家发展出了心理学上所谓的韧性，也就是“把消极的事情变成积极的事情的能力”。“如果你把这种情绪带到赛场上，你可以把消极的局面转化为更高强度的竞争。”

Pomares毫不怀疑运动员的年龄在运动心理学优化行为和运动表现的能力中起着关键作用。“对我来说，年轻是最重要的阶段，因为这是决定性的。无论我们对年轻球员做什么，都会对他们的成功产生很大影响。”这是人生中的一个训练期，在此期间，俱乐部可以提高球员的发展，不仅是他们踢球的方式，还包括“巴萨个性”。“他们越年轻，可塑性越强，他们要创造出我们想要的个性和天性。”

“巴萨人格”的定义

“巴萨人格的心理特征”是波马雷斯自2021年8月开始工作以来给俱乐部带来的主要创新。波马雷斯开发了一种心理训练方法，基于对巴萨历史上最优秀球员性格的透彻分析，看看哪些因素起了决定性作用，或者他们有什么共同点让他们与众不同。神奇的公式是:玩家性格+环境+生活方式。

基于这些心理特征，以波马雷斯为首的职业球队可以更好地预测球员是否能符合巴萨的理念。“在技术层面，巴萨有明确的比赛需求类型，我们会根据这种比赛类型来签约球员。这是一种心理体能训练。我们有一些参数。如果没有遇到他们，我们会三思而后行，再签合同。”

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