明明很努力为什么还焦虑？
随着时代的飞速发展，人们对自己的期望也越来越高。社交网络所传递的内容和信息，促成了人们对生活的渴望。
一直浑浑噩噩过日子的人，一瞬间被打了一剂鸡血热血沸腾，仿佛一瞬间“升职加薪当了CEO，嫁给了白，走上了人生巅峰”。
但一段时间后，大家都在世俗的事务中，没能像别人文章里写的那样生活，结果焦虑更多了。
现实焦虑是一种对现实的潜在挑战或威胁的情绪反应，这种情绪反应是与现实威胁的事实焦虑相适应的，是一个人面对超出自己控制范围的事件或情境时的一般反应。
病理性焦虑是指无特定原因的持续紧张感，或无任何现实依据的对灾难、威胁或即将发生的灾难的预感，伴有明显的自主神经功能障碍和运动焦虑，常伴有主观疼痛或社会功能受损。
经常在朋友圈看到很多“努力的人”。他们要么谈论努力工作的重要性，要么发出通宵工作的照片来显示他们的努力...
这些所谓的举动无非是想获得一些好评和关注。他们除了满足自己的虚荣心，实在想不出别的价值。
那些看似美好的经历，看似充满斗志的话语，如果没有匹配的结果来证明，只能说是自欺欺人。
所谓努力，就是要有明确的目标，而不是随大流。如果我们有兴趣关注一下，不难发现，他们努力的原因无非是危机感和焦虑感。
危机感大多存在于城市的竞争压力中，或工作，或金钱，或地位，害怕被淘汰，害怕落后。
焦虑一般是因为不知道自己想要什么，自己能做什么，对自己一无所知，没有明确的自我定位。焦虑的来源是安全感的缺失和实力不足导致的不自信。
努力从来都不是最重要的。为什么努力工作很重要？只有明确自己想要什么，会达到什么样的结果，甚至可以忽略或者跳过人生中的很多选项，专注自己的方向，不求回报的做自己喜欢的事情，你才会成功。
为什么你努力学习却没有取得好成绩？
我们可能只是为了学习而学习，却无法从大脑中学习，习惯性地跳过难题，用自己能做的问题反复麻痹自己，用身体的勤奋掩盖自己思维上的懒惰。
只有认知清晰，目标明确，路径清晰，心情清爽，才能彻底走出焦虑迷茫的状态。
王小波说:人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
我们在生活的舒适区总是有点无聊，因为觉得自己没有进步。突然，我挑战了困难区域，但是我感觉很累，无法克服。
真正的自控大师不是冲刺，而是劳逸结合的平衡。
其实没有那么多人关注你，也没有那么多观众，所以不要那么累。把自己想做的事情付诸行动，踏实一点，拒绝幻想，避免无事生非。够了。
作家Koiwai说，“真正的努力应该是一种知道自己在做什么，并能时刻投入当下，保持高水平的自律，而不是表面的废寝忘食和内心的浮躁。”
希望不要被假装努力蒙蔽了双眼，找到自己的路坚定的走下去。
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