无论是在生活中还是在生活中，冲动的人想要爬得更高，取得更多的成就，首先要学会坚持这五条原则。
我想有一句话大家应该都听说过。所谓神要灭一个人，必先使他疯狂。这句话其实告诉了我们情绪的重要性。一旦失去了情绪，可能会做出很多错误的选择，从而让自己彻底失败。
职场的事情也一样。想成为公司的优秀员工，就要学会控制自己的情绪，把精力放在冷静思考上。事业的成功很大程度上取决于情绪控制和严格自律。懂得自律是事业成功的前提。
让我给你讲个笑话。从前，有一个人在用网捕鱼。不幸的是，刚刚开始下大雨。他很生气，说天气这么讨厌，不早不晚的下雨。就在我去钓鱼的时候，天下雨了，他一气之下就把网撕了。我认为这是一个多么可悲的傻瓜。他的愤怒完全吞噬了自己。
他本可以等到天气好了再去钓鱼。相反，他可以在下雨天好好休息，整理一下渔网或遮阳篷。结果他连渔网都撕了。天气好的时候，他会带什么去钓鱼？
我再举两个例子来说明。1980年美国总统大选期间，里根在一次关键的电视采访中面对竞争对手。当时，卡特对他作为演员的生活方式发起了蓄意攻击。他没有露出任何生气的表情，只是笑着调侃道:你又来了！时间让观众捧腹大笑，反而把卡特推向尴尬的境地，从而赢得更多选民对自己的信任和支持，最终赢得大选。
不能很好的调节和控制自己的情绪。结果你只能把工作做得越来越差，你自己也会受到伤害。
另一个故事是更早的，一个20世纪60年代的故事。当时有一个很有才华的人，曾经是一所大学的校长，竞选美国中西部一个州的议员。这个人实际上非常合格、聪明、知识渊博，似乎很有希望赢得选举。但在选举中途，有传言说他在三四年前的一次教育会议上和一个年轻女老师有这样的暧昧关系，一个不为人知的故事发生了。
其实这是一个弥天大谎。这位候选人对此非常生气，并竭力为自己辩护。无法遏制这种恶毒谣言的愤怒，他会在以后的每一次会议上尽力澄清事实，证明自己的清白。其实大部分选民根本不知道这件事，但他每次澄清，大家都觉得也许真有这件事，而且越来越黑。公众甚至振振有词地问，如果你真的是无辜的，为什么要用这样的方式为自己辩护？这更是火上浇油，让候选人的心情更加糟糕，更加烦躁。最可悲的是，连妻子也终于开始相信谣言，夫妻间的亲密关系被破坏了。最后自然失败，从此一蹶不振。
其实很简单。一个喜怒无常的职场人能有什么成就？因为他被不良情绪包围，无法集中精力全心全意做另一份工作，所以毁了工作和生活是必然的。
事实上，只要你是专业人士，你就会遇到很多人和事。不可能事事顺利。活着的时候，十有八九要理性控制自己的情绪，同时要发表自己的意见，给自己留有回旋的余地，不要见人就发泄自己的情绪，做自己情绪的主人，保持平和的心态，与同事和睦相处。那么如何才能增强自制力呢？这里给你五点建议。
1.保持冷静，三思而后行，用理智控制自己的情绪。
我们常说，你对事情是对的，但对人不是。如果你让对方觉得你对人的看法是对的，那么你接下来的事情只会变得更糟。所以当我们遇到事情的时候，多想想，想象一下事情的后果，认真对待，慎重处理！和别人吵架的时候，也可以反复提醒自己，不要生气，要冷静，这样可以抑制自己的情绪冲动，避免不良后果。记住我刚才说的，不管有多讨厌的事情发生在你身上，不管你想做什么。不管你想做什么，喜欢什么，告诉自己，半小时后再看。
2.不要在正式场合发泄情绪，私下多交流。
有时候人会很自然地改变自己的观点，但如果当时有人当众说他错了，他只会变得更加恼火，更加固执己见，甚至会全心全意地为自己的错误观点辩护。不是那个观点本身有多珍贵，而是他的自尊心受到了威胁。所以，我们在发泄情绪的时候，要多使用非正式场合，少使用正式场合，尽可能与上司同事私下交谈，避免公开发表言论，表达不满。这样做不仅给自己留有余地，而且即使提出的意见是错误的，也不会损害对方在公众心目中的形象，有利于维护对方的尊严，不利于让对方陷入被动和尴尬。
3.学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法，或者贴一些警示。
如果你是一个经常不耐烦的人，你可以在你的卧室或书桌上贴一个警告以保持冷静。另外，你也可以培养一些方法来帮助自己控制自己暴躁的脾气。比如你可以训练自己用冷水洗脸，然后甚至是一个人，等等。当你感到情绪激动时，为了避免情绪立即爆发，可以用这种方法来转移自己，分散注意力，把自己的思想感情转移到其他活动中，放松紧张的情绪。
4.要体贴，理解对方的情绪。
当同事冒犯你时，我们也可以站在同事的角度思考，可能会觉得同事的行为情有可原，这样不好的情绪就会减弱甚至消失。
5.学会用升华来控制不良情绪的纠缠。
所谓升华，就是将负面情绪与头脑中的一些亮点联系起来，将痛苦、烦恼、悲伤等其他不良情绪转化为积极的活动。比如，当我们的工作表现不是很理想的时候，我们可能会感到沮丧，但如果我们不愿意落后于失败，我们可以让自己振作起来，迎头赶上，从而将负面情绪转化为积极的行动。
如果一个人在事情发生时马上发泄愤怒，会延长他的愤怒。还不如先冷静一段时间，再采取更有建设性的措施来解决问题。
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