不良情绪是婚姻工作创业的基本障碍！两位专家的方法和我的实践

欢迎来到今天。这是创业心理学第165讲，为你从毕业到创业保驾护航。我是赵伟平。

本文重点介绍:1巴雷特的情绪建构理论2理性情绪行为疗法3我的情绪实践方法。

我过去的主要问题是感情问题。

综上所述，情感是爱情、婚姻、工作、创业的基本障碍。

有时候大学也感觉不到，因为没有基本的矛盾和利益冲突。

下班后，和领导对峙，问他怎么办。当我结束这里的工作，我会没事的。如果我不告诉领导，我觉得没必要。明眼人一看就知道这是情商低。

后来离开工作单位，同事说我的燃点很低，不知道怎么样，低到什么程度。

后来我做了分析，自我分析，总结，发现自己发了很多脾气。正是这些坏脾气让很多事情容易变坏。

我们所谓的体验，一部分是客观的，一部分是主观的。如果我们调整这些主观的部分，事情会有很大的变化。

这个主观的部分，很大一部分包含了我们的情绪。

在情绪面前，有人格，人格的连续体，也就是人格。一个人的性格是不断变化的，也是可以不断变化的。

我发现，在我情商低的背后，在我情绪频繁的背后，是人格分裂。

听起来不像人类，但我认为这是真的。

什么是人格分裂？

是情感上的忽视，不懂得表达自己的感受和感受。另一方面，一个人沉浸在自己的思维世界和想象世界里。

就是情感和思维是分离的，没有融合。

这类事情还包括抑郁，是动机封闭，强迫，是追求完美，歇斯底里，是聪明的自欺欺人。

四种情况都会情绪化的表现出来，这就是精神分析对当事人情绪的贡献。

让我们先看看关于情绪的最新理论成果，一个是巴雷特，另一个是阿尔伯特·艾利斯，然后根据我的实践提出一些实用的方法。