山东未来心理咨询事务所罗清军为国企职工开展“情绪管理”讲座

情绪管理是我们日常生活中的一项重要能力。工作和生活中有各种各样的突发事件，员工对这些事件有不同的情绪反应。归根结底，稳定可控的情绪有助于我们更好地处理问题，做好工作。帮助员工了解情绪的多样性和不同的调整方法，在工作和生活中遇到挫折和困难时找到合适的方法，培养积极的情绪。做情绪的主人，是每个员工的基本需求。

本次心理讲座的开展，对提高员工心理健康水平，营造健康向上的企业文化氛围，增强企业心理健康教育的渗透性和覆盖面具有重要意义。

罗老师首先介绍了情绪的定义和分类，呈现了各种情绪的图片，带大家体验各种情绪。其次，让大家进行现场自我心理测试，让大家从自身情况出发，了解情绪对健康的重要性；然后举出一些生活中负面情绪的例子，发动大家讨论如何有效管理自己的情绪。

讲座中，罗老师通过丰富的实例为大家讲解了温泉效应，并推荐了一些通过直观的互动体验来主动提升传播效果的方法。教会以积极的心态管理情绪，减少工作生活中的摩擦，促进合作，乐观对待生活，积极过好生活。

活动最后，罗老师结合案例分析了心理问题，讲述了正确的态度和处理方法，并回答了大家的问题。

罗山东未来心理咨询办公室主任，济南市心理技术专家，济南市心理咨询师协会副会长，高端私人心理咨询师，特邀心理嘉宾，长期做客北京人民广播电台、山东广播电台，著有《新时代婚姻，母亲的情绪影响孩子的未来，回答的艺术，如何培养自觉的孩子，不要和叛逆的孩子打架》等书十几年了。

罗心理专栏第一名

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