1.情感是所有性关系中最重要的一点。我们可以回忆，我们喜欢你和你在一起是因为情感；
不顾家人反对，和你私奔也是情绪使然；分手，撕逼，报警，威胁，打官司，也都是情绪引起的。
2.情绪分为积极情绪和消极情绪。两种情绪都有各自的发展阶段。我们需要了解并遵循彼此的情感规律。
积极情绪:积极情绪触发，积极情绪扩大，积极情绪达到峰值，积极情绪减少，情绪趋于缓和。
负面情绪:负面情绪触发，负面情绪积累，负面情绪达到峰值，负面情绪消退，情绪平缓，趋于缓和。
3.分手的原因，我们从头到尾的恋情，其实都是因为相处中的矛盾刺激，导致感情积累。
当对方因为负面情绪已经累积到高点，还没有得到有效的疏散，分手是对方逃避痛苦的唯一解决办法。
4.分手后，很多救赎者互相纠缠，骚扰，采取各种错误的挽回方式。
分手的时候已经是对方负面情绪的高点了，如果不纠缠的话。
对方的负面情绪在短时间内消退，情绪缓解后，对方更容易出现情绪反流。
而大多数人恰恰相反。错误的方式会不断抬高对方的负面情绪高峰，对方的情绪衰退期也会越长，从而延长恢复时间。
5.情绪是一个信号系统。如果在恢复期间不能管理好自己的情绪，就不能正确表达自己的情绪。
不能发出自己升职的信号。也许你看了很多关于爱情和男女心理的书，你为提升自己的外在价值和内在价值做了很多努力。
但是在挽回的过程中，由于失去信心的影响，你的情绪失控会让对方怀疑你的目的，并认为你没有改变。
6.在恢复的过程中无法管理自己的情绪，会让你无法观察和感知他人的情绪。
舒适感的产生需要我们观察感受，解读对方的情绪，得出正确的结论，做出正确的决定和行动。
如果情绪失控，如何抓住机会，在合适的时间做合适的事，无从谈起。
康复的情绪是一系列主观认知体验的总称，是由多种感受、思想和行为产生的心理和生理状态。
在恢复的过程中，救赎者的情绪有积极的，也有消极的。
在与学员和我们来访者交流的过程中，我发现被救赎者的行动符合被救赎者的期望。
往往会引起救赎者的积极体验，比如因为对方这一秒或这一次的回复而兴奋、激动。
但是，当被救赎者不能满足救赎者的期望时，往往会导致救赎者的负面体验。
比如自卑，愤怒，恐惧。
事实上，产生这些情绪的重要原因是:
1.救赎者过于在意对方的反馈，容易被对方的行为影响和操纵。
2.救赎者有自己的心理预期，目的性太强。
3.施救者将目前的接触状态与恋爱状态进行对比，出现了情感上的落差。
4.救赎者意识到自己目前的情绪能力较弱。
如果任由情绪支配，只会给自己很多废测，会让对方觉得你情绪不稳定，不好相处。我们需要有稳定的情绪和强大的心理状态来拯救，否则所有的技能都是城堡空。
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