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在学校，班上有个孩子很调皮。有一次，他上课的时候偷偷溜到外面买零食，被正在走廊巡逻的教导主任抓住了。主任很生气，当天就把家长叫到学校。他爸爸是个毛躁的人，来学校后就开始骂同学，一起拳打脚踢。这吓坏了其他同学，怕他爸爸生气伤害他们。从那时起，我们知道他有一个火辣的父亲。
如果耐心回忆，小时候，几乎每个孩子都会惹父母生气。但是，由于每个家长处理的方式不同，孩子得到的帮助或惩罚也不同。父母生气的时候，如果只是把气发泄在孩子身上，那么孩子也会学会这种不正当的沟通方式。
1.父母在什么情况下会把不良情绪传递给孩子？
1.父母本身就不善于沟通。有些家长缺乏良好的沟通方式。一旦孩子的所作所为触及了他们的底线，他们的情绪就会爆发。他们不知道怎么教育孩子不要做错事，所以下意识的把气直接发泄在孩子身上。在整个过程中，他们都没有有效解决问题，更谈不上正确表达自己的感受。
2.父母缺乏自制力。其实情绪管理也是自我控制的一部分。在工作中，我们经常有很大的压力。如果不找到发泄的方式，我们体内积压的情绪往往会因为某件事爆发出来。所以，能够控制自己的情绪，找到一些合适的方法来缓解情绪，是非常重要的。如果父母没有找到好的方法，那么孩子在成长过程中就会缺乏情绪控制训练。
3.错误的教育理念。之前遇到过一个家长，他觉得孩子犯了错就应该狠狠的打一顿，骂一顿，不然孩子不会长记性。在上一代人的观念中，这往往是教育孩子的主要方式。但是这些在棒子里长大的孩子，长大后真的会感谢父母，觉得幸福吗？曾经有一个纪录片采访了长期遭受家暴的孩子。当他们长大后，回忆起这些事情常常会让他们全身发抖。他们说只要犯了错，父母就不听他们的解释，把他们痛打一顿。这使得孩子长期做事小心翼翼，甚至经常从睡梦中惊醒。
父母的教育方式很重要。如果孩子想保持热爱生活的积极态度，那么暴力事件就应该在家庭氛围中逐渐减少。如果你想让你的孩子向我们敞开心扉，就不要把他们当成情绪的发泄口。
第二，父母学会控制自己情绪的重要性。
1.什么是情商？当今社会，很多人提倡情商比智商更重要。美国心理学家丹尼尔·戈尔曼对情商有自己的看法。他认为，能够理解自己和他人的感受，管理自己的情绪，与他人保持良好的人际关系，是情商的体现。有些家长希望孩子健康快乐的成长，却不希望孩子在小的时候受那些负面情绪的折磨。但在成长的道路上，孩子只有克服这些负面情绪，才能突破自我。所以锻炼情商很重要。
2.培养孩子情绪的好处。教育家董进宇和他在研究所的同事曾经做过一项调查。当孩子在五岁之前就开始学会管理自己的情绪，到八岁的时候心理状态会好一些。在学习的过程中，他们会表现得更加流畅。当你与朋友交往时，你可以更好地与他人交流，你的身体会变得更健康。对于孩子来说，0到5岁是培养情商的关键期。在这个阶段，他们已经开始在生活中逐渐学习，形成自己的初步想法。在情感接受能力方面，他们在这个阶段发展很快。
3.带动孩子学习情绪管理。通过以上，我们已经知道了情绪对孩子身心发展的重要性，所以要想让孩子在学校有一个平稳顺利的过程，就要教会孩子控制自己的情绪。所以在教孩子之前，家长一定要学会控制自己的情绪。在小学，这些孩子比在学前班更能理解自己的情绪。所以在这个阶段，家长需要帮助孩子进行自我调节。
如果父母想帮助孩子调节情绪，那么父母就要学会如何控制自己的情绪，理解孩子的情绪。那么如何识别自己的情绪并控制情绪呢？
父母如何帮助自己，教导孩子？
1.学会暂缓愤怒。我们都知道，当愤怒爆发时，我们经常做的事情是令人震惊的。所以要能够理性的控制自己的情绪。如果有的家长总想打孩子，那么家长可以在心里给自己一个暗示。只要我们要举手，那就停在心里。为了强化这种方式，父母可以提前告诉孩子，在孩子情绪濒临崩溃的时候，他们会说“我现在很生气”。当孩子们听到这些话时，他们知道他们必须立即离开这个环境。
2.学会识别自己的情绪。在孩子小的时候，我们可以用不同的心情和他们交流。通过这些方式让孩子学习更多的词汇。比如在家里和孩子一起看动画片，当动画片里的人物成功了，我们可以对孩子说:“现在他们脸上露出了幸福的笑容。”当我们看到感人的画面时，我们可以对孩子说:“你也为他们高兴吗？”同时，通过这些直观的画面，也可以为孩子指出那些人物的表情变化，让孩子理解他们在生气、高兴、沮丧时的情绪表达。
3.学会调节自己的情绪。虽然我们要控制自己的情绪，但是如果过度压抑那些负面情绪，对孩子来说也是一种压力。所以同样的问题对于父母来说也是一样的。我们要接受自己的负面情绪，同时也要理解孩子表达的失望。当我们能感同身受，理解他们处理事情的方式，就是进步的标志。因为这样，我们才能逐渐理解孩子，所以不再生气。
想要控制自己的情绪，父母需要学会识别不同的情绪，同时要暂停到发脾气的地步。但是想要和孩子保持良好的沟通，首先要站在孩子的角度去思考问题，这样才能减少矛盾的发生。
互动话题:你在生活中有没有无缘无故对孩子发脾气的时候？和孩子相处时，你是如何调节情绪的？欢迎和我们讨论这个话题。
我是一名4岁婴儿的护理老师。在抚养教育孩子的过程中，你可以问我任何问题。希望我的建议可以帮助你解决抚养宝宝过程中的困惑和烦恼，让我们的孩子更好的成长！
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