不要让情绪控制你。
只要你是一个渴望成功的人，就不要让情绪控制你。在你再次生气之前，不妨轻声提醒自己:“别浪费了。”
我们已经知道，情感的消耗远远大于身体的消耗。在这种情况下，如果我们能把负面情绪中消耗的能量集中起来，用在我们想要的目标和我们想要的愿景上，我们能完成多少事情啊！
以前很多人总认为一个人的成功和他的智商密切相关。智商越高的人越聪明，越容易成功。
后来发现智商高的人不一定有大成就。在这个现代社会，我们不难发现，很多高智商的人都做过一些让我们不敢相信的傻事。从报纸和电台上，我们经常听到或看到这样的新闻:北大清华高等学府的学生跳楼自杀，只因恋爱受挫。我们已经听到太多这类事件。
20世纪90年代中期，心理学家丹尼尔·古德曼提出了情商。
一个人的成功取决于知道如何控制自己的情绪，而不是让情绪影响你的想法和行动。
然而后来很多研究者发现，情商好的人不一定有大成就。比如有一个大老板，他的事业遇到了巨大的挫折，从巅峰到低谷，从亿万富翁到穷光蛋。面对如此巨大的变化，大多数人都认为他一定受到了沉重的打击。然而，他自己却不这么认为。他对前来安慰他的朋友说:“你们不用安慰我。我的心情很好。我不会难过。我很好。你放心，我情商很好！我不会难过的。”
一年过去了，这哥们儿还是在“低谷”时说:“我情商没问题，我不会难过，我很好！”
又一年过去了，这哥们儿还是在“低谷”时说:“我情商很好，不会难过，我很好！”
可是，又一年过去了，这个男人却还是在那个“低谷”里说:“我情商很好，不会难过，我很好！”
这样的人不会受逆境的影响是好的，但是逆境中不醒悟，就没有向上爬的动力。面对逆境，他缺乏挺身而出的勇气和决心。
这个例子告诉我们，当你身处逆境的时候，能帮你度过难关的并不是好的情商。因此，在1997年，另一位心理学家斯托兹提出了AQ逆境商的概念，强调当一个人面临不利的环境，或困境时，他不仅能够控制自己的情绪，将失败视为一种动力，相信命运掌握在自己手中，而且能够迅速有效地做出积极的反应，以扭转、改变和影响他周围的人和他的环境，从而获得成功和幸福。
任何情绪都是一种驱动力。我们不必逃避一些“负面”情绪。只要掌握了运用情绪的能力，“压力”就可以转化为“动力”！“愤怒”也可以变成“勇气”！
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