我们要管理好自己的情绪

很多时候，我们往往会忽略情绪对我们的影响。其实在生活中，对同一件事的不同情绪也决定了事情的结局。最近看了一本书《管理好自己的情绪，你就管理好了整个世界》，知道了很多道理。现在想和大家分享一下。全书通过几个方面和一些例子，告诉我们生活中经历过的大大小小的事情，以及通过不同的情绪管理可以达到怎样不同的效果。你看问题的时候，会觉得用好的情绪对待事情可以慢慢解决，但是如果用一种消极的情绪看问题，最后会适得其反。

这本书对读者有许多阅读价值。首先，这本书不长，也不枯燥。它的内容非常有趣。刚开始选择看这本书的时候，我害怕这种心灵鸡汤的书会太无聊而无法继续看下去。但是在我开始慢慢阅读之后，我发现这本书通过其搞笑的语言表达，无时无刻不在吸引着我的注意力。如果你是那种平时觉得这类心理学书籍很无聊，还没有尝试过的人，可以试着去看看，一定会有新的见解和看法。另外，这本书的内容质量非常好。现在我们处在一个高速发展的时代，人与人之间的交流比以前少了很多。况且现在我们基本都是独生子女，没有做好情绪管理。也许一点小事就会让我们发脾气。我推荐你读这本书。它可以平静我们的心情，帮助我们学会如何管理自己的情绪，如何对待别人的看法。

怎样才能控制自己的情绪？这一定是最重要的一点。其实成年人和未成年人在情绪控制上是不一样的。从刚出生的孩子到小学生到初中生甚至大学生，再从大学生到中老年人。我们在不同的年龄对同一件事有不同的看法和情绪。小时候，开心的时候笑，难过的时候哭，生气的时候发脾气。基本上还处于控制不了情绪的阶段。慢慢的，随着年龄的增长，我们逐渐可以更好的控制自己的情绪。但是很多时候，我们还是无法正确的控制自己的情绪。

这一年，发生了一件让我们都很难过的事，那就是疫情的爆发。结果只能待在家里，矛盾不知不觉就发生了。有些家庭，夫妻两人天天呆在家里无所事事，总会莫名其妙地对对方产生厌烦，觉得对方做的事情不合自己的心意，于是各种争吵频繁发生。这时候要控制自己的情绪，给对方让路，等双方都冷静下来了，再谈吵架的原因，学会倾听对方的想法。如果真的错了，不要因为面子问题而拒绝改正。而是要积极承认自己的错误。好的婚姻关系只有大家的磨合和包容才能实现。当你处于这种情况时，不妨静下心来想一想。如果我们都退一步，就不会有争吵了吗？当你静下心来，控制好自己的情绪，一切肯定会不一样。

在职场中，我们必然会有一些糟糕的时候。可能我自己做的很好，老板没有看到自己的优点；可能是同事有问题；也许服务行业和客户之间存在矛盾和冲突。事实上，当我们学会控制自己的情绪时，很多你一开始认为困难和糟糕的事情都会迎刃而解。老板没见过你的优点。一方面肯定是自己做的还不够好，要反思怎么做才能更好。另一方面，不要总觉得别人看不到自己的好，就急着否定自己，不要和老板发生直接冲突。如果你和老板发生直接冲突，你的工作最终会受到伤害。相反，如果你积极承认批评，事后改正，你的老板一定会慢慢看到你的闪光点。每个人都是独立的个体，每个人的想法和喜好都不一样，所以你看问题的角度和同事不一样很正常。没必要和同事较劲，最后大家都不开心。如果不是原则问题，我们只会放松自己，让同事开心。如果真的是原则问题，就婉转的跟对方说清楚。

很多时候我们的矛盾往往来源于家庭。父母与子女之间，长辈与晚辈之间，夫妻之间，兄弟姐妹之间的矛盾。就亲子矛盾而言，作为孩子，我们不应该和父母吵架。孝顺是一切美德之首，家里一切顺利。当我们和父母之间出现一定的矛盾时，首先要冷静下来，想想到底谁错了。如果真的是父母的问题，那我们也要好好和父母沟通，而不是直接大吼大叫，好像我们是对的，站在道德制高点批评父母才是对的。其次，即使父母有错，也要多包容父母。父母对孩子的好，在我们的生活中是永远报不出来的。如果此刻不控制自己的情绪，对父母大吼大叫，不仅会伤害自己，也会伤害父母的心。退一步空。如果我们当时控制住了自己的情绪，所有人都告诉我们怎么了，那就没事了。兄弟姐妹之间也是如此。如果暂时的忍耐能换来长久的和谐，那真的值得去做。

我们现在处于网络化时代。我们有了比以前更多的网络平台，但相应地也有了更多的问题。比如网络暴力，网络喷等等。当我们在电脑前看到不愉快的事情，一定要想好了再开口。你不知道你的乱敲会不会对当事人造成很大的影响。你说的话，你说的话，再加上一些跟随者的随意言论，实际上会给当事人带来严重的后果。正因为有言论自由，我们才应该三思而后言。

很多时候，我们总是会不顾后果的表露自己的情绪。其实完全没必要。每段感情总会有裂痕，并逐渐变大。每个人都是失去了才想起原来的，都在想如果当时我没有这么做，没有退一步，是不是就不会这样结束了。但其实我们心里知道的，根本就不算什么。如果没有后悔药，时间会流逝，该发生的事情也会发生。如果不想让未来充满遗憾，就要在当下学会控制自己的情绪。注意你的情绪，你必须掌控整个世界。希望我们在以后的生活中能管理好自己的情绪，让自己变得更宽容，更优秀！