职场工作中，成功的标志是懂得《情绪管理心理学》帮助你升职加薪

随着社会的发展和职场环境的变化，职场人在工作中越来越强调情商。那么什么是情商呢？就是管理好自己的情绪。

一般的定义是:“情商代表情商，简称情商。它代表了人类的情感、意志等。，而且还包括导商等。是近年来心理学家和智商相互提及的对应概念。”

简单来说，情商提高后，可以更好的控制自己的情绪，不断增加与相关人相处的能力。比如和工作中的领导、同事；在生活中，就像丈夫、妻子、父母和孩子一样。其实情绪和天性关系不大，最重要的是后天的培养，比如你的出身家庭是什么样的。当然也可以通过全面系统的培养来改变。青春期对孩子来说是一个很特殊的阶段。作为成年人，在职场打拼的人，在工作中提高情商也是非常重要的。对于生活中的我们来说，情商的缺失会降低我们的幸福感。

在《情绪管理心理学》一书中，作者鞠强具体描述了导致个体主观幸福感下降的15个认知错误。这些认知错误不仅存在于意识层面，也存在于潜意识层面。它批评了五种导致个人和周围亲近的人产生巨大负面情绪体验的负面人格。同时还介绍了情绪管理的基本理论和方法，可以帮助你从意识层面纠正工作和生活中的错误，合理避免五种消极人格，根据情绪管理的理论和方法系统提高情商。

一本书的质量和内容的可信度与作者的经历密切相关。鞠强不仅是管理心理学专家，还是北京理工大学学士，复旦大学硕士。他曾在多所大学担任特聘教授或客座教授，也是多家公司的董事长。他有多年的管理经验。从他的经历可以看出，作者的理论基础和实践经验是非常丰富和扎实的，他的文笔应该是非常实用的。

村上春树曾经有一句名言:你要做一个安静的成年人。不要感情用事，不要偷偷错过，不要回头，过另一种属于自己的生活。听话，不是所有的鱼都生活在同一个海里。

这句话为我们定义了一个人的情感特征——无法清晰表现出来。在我们的大众认知中，我们常常把一个充满情绪的人称为大孩子。成年人真的不能表露自己的情绪吗？把他们的情绪表露一次有错吗？我想知道答案，我们首先应该知道有哪些情绪？是什么导致我们有这些情绪？这样才能更好的管理自己的情绪。

鞠强在《情绪管理心理学》中描述了生活中的14个认知陷阱:比如视角大小理论、黑箱心理效应、自我接纳、比较、价值广度、感恩、面子观、爱情需求强度、公平等等，告诉我们如何追求自己的幸福，放下烦恼，拒绝比较，拥有多重价值，如何永远感恩，不再追求面子。

我们一般认为情绪管理方面的书，或者心理学方面的书，都是非常难懂的。不过看了《情绪管理心理学》，我觉得这本书是针对我们这些普通人的。是一本非常难得的情绪管理心理学入门书籍。很容易理解，不仅从情绪管理心理学的基础理论，而且从导致我们主观幸福感下降的认知错误，再到涉及的几种负面情绪的个性，使内容递进。让我们不仅知道情绪管理心理学是怎么回事，还能从书本中找出我们在工作和生活中的情绪问题，认识到我们性格缺陷的根源。

因为只有找到性格缺陷的根本原因，才能有意识地避免错误，拒绝做有负面情绪的人。这样不仅能在工作中与领导、同事相处融洽，还能获得更多的升职加薪。而让我们和最亲近的人，父母，妻子，丈夫，孩子和谐相处，探索更多幸福的可能。

正如鞠强在《情绪管理心理学》中提到的，情绪管理是成年人在工作中非常重要的一步。其实只要我们在工作中尽量避免情绪认知陷阱，把与自己无关的事情处理好，工作就会更加顺利，这样升职加薪就会不断的向你靠近，向你招手。