情绪管理与职场减压

本文延续上一个话题，从另一个方面探讨如何利用好自己的情绪，做到进退有度，掌控好自己的职业氛围。

第三，管好它，放了它又拿回来，输送情绪控制气场。

在职场中，我们所说的“运气”，其实就是输送你的情绪，控制气场。好心情的一个重要指标就是适度，并且得到一个圆的回报。

在前面的例子中，小许的领导把情绪放在适当的位置，让他们出来，又让他们回来，这样他们就可以适当地来回移动。

作为小许公司的新人，他的业务非常出色，所以他承担了一些重大项目。但部门老同事多，项目推进难度大。

在这方面，小许的领导并不满意，所以每推进一个研究项目，小许肯定会被当众批评工作推进力度不够，效果不好。

这是对领导不满的一种表达，是对自己情绪的一种“释放”。目的是让小许感受到他对自己工作的不满。

在收到来自领导人的不满信号后，小许自然会产生矛盾。如果处理不当，也会影响工作进度。所以，这个时候，更重要的是，领导者要懂得如何完美的挽回释放出来的情绪。

在情绪的运作中，情绪只有“释放”而没有“接收”，这只是情绪的发泄。不仅没用，还让事情变得更糟。所以，情绪的“收集”比情绪的“释放”更重要，但也更难，那个度很难把握。

在这种情况下，小许领导人没有表现出任何情绪化的“接受”迹象。在一个合适的机会，他私下告诉小许，“我公开批评你实际上是在帮助你推进你的工作。就看你能不能把握住了。”小许现在会明白的。

在遇到领导的批评后，小许已经用坚定的信念消化了领导的情绪，并将领导的批评转化为推动工作的动力。

这个时候，小许会先代表团队做一个检讨，然后当众重复领导的期望和要求，最后代表团队向领导保证完成任务。

以后如果老员工不配合，小许会祭出领导的大旗，强调团队对领导的承诺，从而推动工作顺利进行。

所以，在这种情况下，领导情绪的“释放”起到了敲打小许的作用，而情绪的“接受”起到了抚慰的作用，刺激着小许推动他的工作。

在职场中，我们照顾情绪，一般用在领导的情绪管理上。那么，我们来看看情感应用的第三种场景。

第三种情景:如果和下属相处，如何稳住自己的情绪，用善意和威望给自己造势。

在这种场景下，你作为老板，有自己的光环，话语权在你。整体面子上，你是防守还是进攻，都是因为你根据情况来用。

但是，无论你采取什么策略，你的情绪都无法脱离你的控制。比如你在下属面前发脾气，你就发脾气，这样不仅能有效引导自己的情绪，还能对下属的情绪进行解读和引导，相当于控制了双方甚至场所有人的情绪。只有这样，你才能以下属能接受的方式挽回你释放的情绪。

有些老板面对激动的下属，不善于控制双方的情绪。他们就是想讲和，一味的采取守势，放弃自己在气场上的优势，一次又一次的忍受。结果只是助长了对方的情绪，让事情变得不可收拾。

其实作为上司，在下属面前处于守势，就像善于发脾气一样，也要善于保持。这就是易经中的“一阴一阳”，或者说“阴阳两刷”。

那么，如何利用好这“两把刷子”来引导和运用情绪呢？在下一篇文章中，我们会用例子来拆解它。