9月下旬的一天，看新闻，又有一个孩子跳楼了。原因是他妈妈在学校的楼道里扇了他两巴掌，而这位妈妈之所以表现得如此过激，是因为她被请到了学校，被告知要配合孩子的管教。
整个事情大概是这样的:初三学生张，那天在教室和另外两个学生打扑克，班主任让三个学生家长来学校配合管教。张的妈妈大概是很生气，在学校楼道里狠狠扇了他一巴掌。被扇耳光后，她趁人不注意从教学楼跳下，经抢救无效死亡。
于是，一个人生，永远定格在14岁。
不知这位母亲是否后悔自己当时的冲动行为:如果不是那两个耳光，她儿子就不会跳楼了？如果我当时控制住了自己的愤怒，就不会发生这样的悲剧了吗？如果.....
没有那么多如果，如果世界上所有的事情都有如果，很多执法职能单位估计就不复存在了。
拿破仑曾经说过:一个能控制自己情绪的人，比一个能拿下理想城市的将军更伟大。可见情绪控制对于一个人来说有多重要。
但其实很多人对待自己的情绪都是“放任自流”，没有控制和引导，导致了一些无法挽回的结果。
控制情绪是一个人最大的自律。
著名主持人是公认的脾气好，情商高。无论他在什么场合，别人说的任何话都难免尴尬。就算他逗他，他也不会生气，巧妙地化解他们。
所以我们很少看到关于他脾气和心情不好的新闻。他的好朋友娜娜也说过很多次，何老师在生活中很少发脾气，除了做节目。
我唯一记得他发脾气的新闻是在一个综艺节目里，当时观众看到了何老师的《失控》。
原因是节目选手对比赛结果不满意，双方发生争执。眼看现场越来越混乱，何炅再三制止，学生们却越发吵闹，热情高涨。看着无法控制的场面和不听话的学生，他很失望，但他没有转身离开，而是平静地表达了自己的态度:你们让我失望了！随后，宣布所有参赛选手取消参赛资格。场面得到了控制。
他把即将爆发的情绪控制得恰到好处，他的话没有伤害到任何人，但他却以很高的智慧表达了自己的态度和观点。
试想，如果他愤然离开，或者直接发泄自己的不良情绪，场面一时间失控，越吵越凶，失控。
日常生活中，我们往往会在意别人的情绪，从而间接影响自己的心情，进而生闷气，折腾自己。其实我们大多数人都太敏感了。说者无心，听者有心。就是这个意思。
情绪感染。
无论心情是好是坏，都是会传染的。
对于不良情绪，心理学上有一个著名的理论，叫做“踢猫效应”，描述了一种典型的不良情绪感染。
当人们有不满和心情不好的时候，通常会沿着等级、强弱构成的社会关系链传递。从金字塔尖到最底层，无处发泄的最弱元素才是最终的受害者，也就是“猫”。
这个效果的原始故事是:
一位父亲在公司受到了批评。当他到家时，他责骂孩子们在沙发上跳来跳去。孩子非常生气，狠狠地踢了踢在他身边打滚的猫。正当一辆卡车开过来的时候，猫逃到了街上。司机赶紧让路，但是路边的小孩受伤了。
这是典型的恶劣情绪传染教官的恶性循环。
开篇提到的那个跳楼自杀的孩子，就是这种情绪传递中的“猫”，处在学校老师、家长和自己关系的最底层。
老师心情不好，转嫁给家长；父母觉得丢脸，不开心，就拿他出气，打他耳光进行教育。他接受了这一切不好的情绪，无处发泄，最终选择了自杀来结束内心的不快。
如果家长接受学校老师的不良情绪，用另一种方式教育儿子，比如举一个身边的例子，他知道自己不努力学习，或者教室是学习的地方，就会影响到别人。与其在学校当着这么多学生的面打他，不如关起门来回家受教育。一个14岁的孩子已经有了自尊意识，他会觉得自己被扇了一巴掌会很没面子。
那么，你后来后悔的一切都不会发生。
如果你控制不了自己的坏情绪，你就得为自己的结果付出代价。向别人吐苦水，哪怕是最亲近的人，通常都会让你后悔。
真正自律的人，不是坚持做一件事，而是在任何情况下都能控制自己的情绪，不受情绪影响。
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