如何调节和控制自己的情绪,做情绪的主人

这是最不明智的事情，任何人都只能在内心不满的情况下才能做到。但是我们看不起那些只会生气的人，也正是因为我们不需要什么脑子就能做到这一点。生气的人是无能的，能克制自己不生气的才是真正成熟的人。

情绪是一种看不见摸不着的东西，但它确实影响着我们的言行。那么，情感在哪里呢？有人说它在我们的大脑里，有人说它在我们的心里。虽然情绪是无形的，但是可以被我们控制。如果我们控制好自己的情绪，我们的言行就能合情合理，恰如其分，既不伤害别人，也不伤害自己。换句话说，我们说自己是情绪的主人，绝不能让他们成为情绪的奴隶。

如果一个人成为自己情绪的奴隶，那将是一件非常可悲和恶心的事情，也可能导致悲剧。2018年10月底，重庆万州区一辆公交车在长江二桥桥面与一辆轿车相撞坠入江中，造成车上15名乘客死亡。这起悲剧的发生，是因为一名乘客因为坐过站，中途想下车，与司机发生了冲突。这件事让很多人感叹。因为一时的冲动，让一辆满载人的公交车被埋没，简直不值。我们也可以从古人关于共同控制情绪的智慧中得到感悟和启发。

周宣王非常喜欢看斗鸡比赛。一次，一个人送给周宣王一只非常强壮的斗鸡。满心欢喜，就让下属把这只鸡送给自己门下的浪子纪抚养。纪的浪子以擅长驯养斗鸡而闻名。因此，周宣王非常信任它，让她好好驯养它。纪的浪子答应了的要求，全心全意地驯养了这只斗鸡。

过了几天，想看看斗鸡训练得怎么样了，就问纪浪子:你前几天给你的斗鸡训练怎么样了？你能参加比赛吗？纪浪子恭恭敬敬地说，陛下，我的训练还可以，只是这鸡血气方刚，意气风发，不适合玩。等我训练几天。过了几天，又来找纪浪子，问了同样的问题。纪浪子淡定的回答说还不会玩。他看到其他鸡的影子还是很冲动的。请等我训练几天。

就这样，周宣王又等了几天。他觉得时机差不多了，就又问纪浪子。纪浪子回答，这次还好，因为他看到别的斗鸡，听到别的斗鸡的叫声，还是保持着一动不动的姿势，就像一只木头公鸡。现在它会玩了，所以周宣王邀请这只斗鸡参加比赛。在斗鸡现场，它稳稳地站着。无论其他斗鸡多么挑衅，他

故事中的斗鸡之所以能成为胜利者，是因为它能很好地控制自己的情绪，在面对挑衅时保持冷静的头脑。斗鸡是人生的竞技场。该承受的时候就承受，选择合适的时机爆发。这样，才是真正的成熟。

就人生而言，时机很重要，适度更重要，在对的时间选择对的心情更难能可贵。做情绪的主人，就是你能控制自己的情绪，然后控制自己的心态，言行，控制自己的情绪。小说与日常琐事的处理有关。小的时候和日常杂务的处理有关。大的时候可以关系到生死。为了不让上面提到的公交车悲剧重演，为了过上更舒适快乐的生活，我们需要在与人交往时控制自己的情绪。不能因为出了事就说冲动的话，做冲动的事，更不能不顾后果的发泄情绪，做情绪的主人，从身边的小事做起！