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文|白小姐
结婚一年，朋友简说要离婚。经过仔细询问，她得知丈夫张强在争执过程中又把手机摔了。
张强上个月送外卖时，因违反交通规则被交警拘留。
车被没收后，张强就瘫在家里，整天打游戏。简无法忍受。几句话后，他勃然大怒，破口大骂，摔东西。
简说:“他心情不好，但谁没有呢？摔了个手机就说了，再来一次就直接离婚。”
这次是真的。下次你会直接打我吗？一个连情绪都管理不好的男人，还敢指望他对我和我的孩子好？
生活中总会有一些不顺心的事让我们生气:上班迟到，工作被批评，夫妻吵架...这个时候，我们的情绪会不由自主的来。
有情绪很正常。每个人都有。但有时候情绪是一把双刃剑，不仅会伤害到别人，还会影响到你生活的方方面面。
你控制不了自己的情绪，你伤害了自己。
我看过这样一个故事。男主早上起来洗漱的时候，把自己的高级手表放在洗漱台上。他的妻子怕被水弄湿，就把它拿过来放在餐桌上。
儿子起身去桌边拿面包的时候，不小心撞到了地上，摔坏了手表。
主人爱看表，就打儿子屁股，然后黑着脸骂老婆。妻子不服气，说怕水弄湿手表。
那个人说他的手表是防水的，所以他们激烈地争吵起来。
主人一气之下，早饭都没吃，直接开车去了公司。到了公司，他突然想起忘了拿公文包，立即转身回家。
但是家里没人，妻子上班，儿子上学，钥匙留在公文包里。他进不了门，只好打电话给妻子要钥匙。
他老婆慌慌张张赶回家的时候，打翻了路边的水果摊。摊主拉住她，要她赔偿。她不得不支付一笔钱来摆脱它。
拿到公文包后，主持人迟到了15分钟，错过了一个重要会议，得罪了一个大客户，被老板严厉批评，被降职。
而他老婆也因为早退被扣了每月考勤奖。这一天，我儿子参加了一场棒球比赛。他有望获得冠军，但由于表现不佳，他在第一场比赛中被淘汰。
因为只有一块小小的手表，不仅影响家人的心情，还会影响自己的工作，简直得不偿失。
在生活中，坏事总是会发生。也许这些不好的事情会让你崩溃，让你生气。但是你要知道，在生活和工作中，没有人会理解你为什么情绪不稳定，也没有人会为你的负面情绪买单。
生活就是生活，工作就是工作。职场打拼，不仅要有能力，还要学会控制自己的情绪。
领导更喜欢情绪稳定的员工。在他们眼里，他们有能力让自己保持情绪稳定，这样才能坦然面对压力，解决问题，为公司创造价值。
有情绪并控制情绪是本能。这就是技巧。发脾气很简单，谁都会。但是，当事情发生时，可以冷静思考，压抑自己的脾气，先解决问题。这是一个有能力的人做不到的。
用情绪伤害自己是最愚蠢的行为。强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己，情绪越稳定越容易成功。
控制不了情绪，影响感情。
在男女关系中，很多人认同“情商”的重要性，却不知道“情绪稳定”其实是检验一个人情商的最基本也是最重要的环节。
我曾经和一个离过婚的妹子聊天，问她如果再结婚会选择什么样的男人。她简单说了四个字:情绪稳定。
她的前夫是一个非常不稳定的人。平日里，斯斯文文，说话轻声细语，但如果夫妻之间发生争执，整个人就像个恶鬼，直接打起来。
有一次，我直接抓起板凳朝她扔去，导致她掉了三颗牙，头上割了一个大洞，脾脏破裂，大出血。她被送到医院，差点没抢救过来。
情绪失控是很可怕的。就像一颗不定时炸弹，随时会吞噬身边的人。
最近热播的电视剧《颜夕宫的故事》中的青儿是一个情感严重且容易失控的人。
她设计嫁给傅恒后，被傅恒冷落，像个精神扭曲的疯子，用“我活不好，谁都活不好”这样极端的方式报复他。
当她看到傅恒对她的女仆紫罗兰很好时，她嫉妒了，并随意找了一个理由。她把紫打得鼻青脸肿，差点杀了她。最后她瞒着傅恒把紫罗兰卖到烟火之地，逼得她吞金而死。
她想尽一切办法爬上皇帝的床，让饱受丧子之痛的皇后失去了所有的希望，跳楼而死。他甚至勾引傅恒的弟弟，他有一个暗结，毁了夫差家族的百年声誉。
她被嫉妒蒙蔽了双眼，任由自己的负面情绪肆意滋长。但她自以为是的报复只会一步步把傅恒推得越来越远，最后会过早的走到尽头，被赋予一个死亡。
情绪严重的人，在恋爱和婚姻中有很强的控制欲。如果对方不按照他的期望去做，他会想尽办法毁掉一切。和这样的人在一起是一场大灾难，让婚姻家庭不安。
相反，情绪稳定的人不会为了一件无关紧要的小事发脾气；我不会把自己内心的负能量传递给身边的人。
和这样的人在一起，你会从他身上感受到平和与愉悦的力量，会让你的心情变得美好，也会让你在事情发生的时候从容淡定。
所谓的爱，就是有一个人，能够很容易的控制自己的情绪，永远从你的立场出发。他开心的时候会陪你一起笑，难过的时候会想尽办法让你开心。
余生很长，谈恋爱结婚都不容易。为了自己的幸福，一定要找一个情绪稳定的人。
做你情绪的主人。
获得生活的主动权。
负面情绪就像垃圾。如果不及时清理，就会腐烂发臭，最后臭到自己身上。所以面对生活中的各种情绪，要学会管理和支配，不要做情绪的奴隶。
管理不好的情绪，学会转移注意力。
当你心里有不好的情绪时，不如暂时回避一下，玩个游戏，吃顿大餐，或者找个地方跑一跑，出出汗，把那些不好的情绪都释放出来。
当你生气的时候，找个朋友聊聊天，读读有益健康的书，把你所有的精力、注意力和兴趣都投入到其他活动中，来缓解你的情绪。
拿破仑说:“能控制自己情绪的人，比能拿下理想城市的将军更伟大。”生活中保持积极向上的好心情，不要太在意得失。
生活中的事情总会一半顺利一半曲折。好的东西，我们充分享受，充分拥有；不好的事情，我们会想办法解决，去处理，不要紧张，不要冲动。
放轻松，往好的方面想。一切都会过去。这个世界既不是天堂也不是地狱，未来还很远，所以不要慌。
作者:白小姐，职业女性，热爱生活，崇尚简单。善于捕捉生活中的小细节，发现人与人之间的真善美。
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