人无论何时都要学会控制情绪吗

读一个寓言故事:

一条蛇爬进了木匠的房子，不小心被随意放在角落的锯子划伤了。

蛇气极了，立刻转身去咬锯子，又把嘴割开了。

这条蛇变得更加愤怒了。它用尽全力缠住锯子，试图让它窒息。

结果，这条蛇被锯死了。

实际上，杀死蛇的锯子在哪里？这只是它自己的愤怒。

一位女作家曾说:“情感是一把枪。当我们扣动情感的扳机时，枪口其实是对准自己的。”

肆意宣泄不良情绪的后果都是自己买单。

人们常说，男人是理性的，女人是感性的。的确，女人是容易情绪化的生物。他们非常重视自己的感受，导致女性无法控制自己的情绪，从而影响自己的生活和工作。也就引出了一句话，控制不了自己情绪的人，能力再大也无济于事。

在心理学中，情绪是一系列主观认知体验、人们对客观事物的态度体验以及相应的行为反应的总称。一般认为，情绪是以个体的愿望和需要为中介的心理活动。

它不仅影响有情绪的个体，情绪也是会传染的。如果一个女人整天抱怨和焦虑，她周围的人也会感觉不好。时间长了，她身边的人会对你产生不好的印象。

如果女人想在生活和工作中拥有更多，你要学会控制自己的情绪，用自己积极的情绪和态度去感染别人，给别人提供正能量。

罗布·怀特曾说过，“任何时候，人都不应该成为自己情绪的奴隶，不应该让一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”

美国社会心理学家费斯汀格有一个著名的法则:“生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外90%则是由你对发生的事情的反应决定的。”

可见情绪的影响是很大的，能够控制自己的情绪也是一种自己消化负面情绪的能力。

有人说，弱者让思想控制行动，强者让行动控制思想。

曾经有人讲过这样一个故事。她在旅游的时候，在一家酒店看到一个顾客和一个服务员吵架。顾客指责酒店卫生差，要求退款，而且言辞越来越激烈。服务员一路微笑着向对方解释，酒店的卫生条件是有保障的。经过反复确认，污渍确实是顾客自己不小心留下的。

事后她问服务员，为什么知道真相还要忍气吞声。

服务员说:生活中会发生各种不合理的事情。如果我每次都失控，结果只会更糟。问题可以带来情绪，但情绪解决不了问题。

控制自己的情绪是一门艺术，一个有好心情的人，也一定是一个脾气好、快乐、成功的人。如果放纵或者助长不良情绪，最后的结果就是伤害自己，伤害别人，伤心，伤害身体。

每个人都有自己的情绪，要懂得控制在适当的范围内。只有当我们控制了自己的情绪，我们才是自己情绪的主人，我们才能理性而非感性地判断事物。同时也是对自己的一种善待。