一个成熟的人会适度的忍耐自己，就像他适度的忍耐别人一样。他不会因为自己的一些弱点而感到痛苦。
中国有句谚语叫“脚步轻的人走得远”，饱含着东方亘古不变的智慧，告诉我们只有鞋子轻，才能走得更远。每个人都有自己的一双鞋，或重或轻，有的鞋里装着沙子或其他东西。它们更像是我们自己的情感。没有愤怒和悲伤，只有离开快乐和喜悦等阳光的情绪，我们才能活得更潇洒。
戴尔·卡耐基《人性的优点》第四章告诉我们如何做自己情绪的主人，告诉我们控制情绪的方法和技巧，让我们真正学会做自己情绪的主人。负面情绪会阻挡我们内心世界的阳光，而正面情绪能让我们走得更远，活得更轻松。愤怒和悲伤往往是无知的行为，真正聪明的人会把它们抛到脑后，赶出自己的内心世界。
怎样才能真正成为自己情绪的主人？关于这个问题的答案，下面会有详细的回答。首先，我们需要了解什么是情绪。情绪是一系列主观认知体验的总称。它是由各种感觉、思想和行为产生的心理和生理状态。最常见、最流行的情绪是喜悦、愤怒、悲伤、震惊、恐惧、爱与恨，以及嫉妒、羞耻、羞耻、骄傲等一些微妙微妙的情绪。
怎样才能控制好自己的情绪，让自己成为情绪的主人？首先，我们应该认识到以下四个关键点:
首先，愤怒意味着无知。
德国古典哲学家康德曾说:“生气就是用别人的错误来惩罚自己。”如果我们发脾气，对别人说了不好听的话，你会有一种发泄的感觉。但是对方呢？他们会分担我们的愤怒吗？显然不是。我们可以设身处地为他人着想。如果别人生我们的气，狠狠地骂我们，这种感觉是很难受的。
愤怒意味着无知，因为我们在用别人的错误惩罚自己。这种行为是非常愚蠢的，不仅让我们养成了不良的情绪习惯，还拉大了我们之间的距离，甚至让我们形同陌路。我们要相信，温柔和友善永远比愤怒和暴力更强大。愤怒会让我们感到焦虑，甚至导致不良行为冲动。
林肯说:“一滴蜂蜜比一加仑胆汁更能抓住苍蝇。”意思是要说服一个人，首先要让他觉得你是他最好的朋友，然后才能逐渐达到说服的目的。这就是一滴蜂蜜的力量。温柔友善可以让别人接受自己，让自己走得更远。愤怒是一种无知的行为。我们应该理性对待，并加以制止。
第二，学会控制我们的愤怒。
戴尔·卡耐基认为“愤怒是一种极具破坏性的情绪，它不仅能摧毁我们的健康，还会扰乱我们的思维，给我们的工作和事业带来不利影响。”结合现实生活，愤怒带来的伤害确实是一样的。生气的时候很容易失去理智，或者会出言不逊，影响人际关系，或者会伤人毁物，然后事后后悔。
我们应该学会控制我们的愤怒。我们在愤怒的时候，要多想想在愤怒中失去理智可能带来的不良后果。我们要不断提醒自己“不要生气”，努力控制自己的情绪表现，这样才能控制自己的愤怒。愤怒容易让人失去理智。我们都应该远离愤怒，愤怒的人和环境。学会控制自己的愤怒很重要，也是体现个人修养水平的关键。
要控制自己的愤怒，首先可以通过意志力来控制自己的愤怒，这样愤怒就不太可能发生，或者说愤怒就不会爆发。其次，要主动释放自己的愤怒，向别人倾诉自己的愤怒和委屈，从亲朋好友那里得到忠告和安慰，可以缓解自己的愤怒。另外，要尽量避免接触让自己生气的环境，以减少自己的愤怒，或者在快要生气的时候转移注意力减少愤怒，尽快离开这个环境。
第三，不要让悲伤阻挡了我们的阳光。困难也是机会。
失败和困难会把我们推进一个黑暗的世界，无法享受阳光，但很少有人会问，是谁挡住了我们的阳光？其实阻挡阳光的人是我们自己，我们克服不了心中的坎。当我们在生活和工作中遭受这样或那样的打击和挫折时，许多人会失去斗志，变得抑郁。这显然意味着他们已经把自己锁进了一个小黑屋。他们在哪里能见到阳光？
戴高乐曾经说过，“困难吸引坚强的人。因为只有拥抱困难，他才会真正认识自己。”每一次我们遇到困难，也是一次机会。我们需要把困难当成机遇，这样才能更自信的面对未来。如果我们在生活和工作中遇到问题就退缩或者被打败，那么我们生活的意义就不大，更不用说去创造更好的生活了。
当我们遇到困难或问题时，我们应该认真、积极地思考，这样更容易找到解决办法。为了克服这种失败的思维方式，学会积极思考是非常重要的。一定要调整心态，直到负面思维转化为正面思维。只有这样，才能有效地成为一个坚强的人，一个勇于解决问题的人。让我们的内心充满阳光，从改变思维方式开始。让我们每天都有一个快乐的开始，一天中一切都会变得更好。
第四，学会喜欢自己。
戴尔·卡耐基认为:“不喜欢自己的人的症状之一是过度的自我批评。”这种挑剔会让我们逐渐失去生活的勇气和信心，对我们的成长非常不利。我们真正要做的是学会喜欢自己，让自己每天都充满自信和自信，生活的幸福感自然会翻倍。对自己和他人适度的耐心，会让我们活得更潇洒。
斯迈利·布兰登(Smiley Brandon)曾在一本书中写道:“适当程度的‘自爱’是每个正常人健康的标志。为了从事工作或达到某种目的，适度地关爱自己是完全必要的。”不关心自己的人怎么会关心别人？只有当我们知道如何爱自己，我们才能爱别人。所以，我们有必要学会喜欢自己。
“没有光脚的人是完美的。”我们每个人都有优点也有缺点，没有人只有优点没有缺点。决定一件艺术品和一个人的最终因素不是缺点，而是优点。但是缺点并不妨碍我们成为更好的人。关键是我们要充分发挥自己的优势。我们要喜欢自己的优点，忍受自己的缺点，适度的学会“扬长避短”是我们的目标。
结论:
拿破仑曾说:“能控制自己情绪的人，比能拿下理想城市的将军更伟大。”从侧面反映了情绪对一个人的重要性。如果你能很好地控制自己的情绪，就能拥有良好的社会关系，正确处理遇到的问题和困难，在困难和挫折面前始终保持头脑清醒，时刻保持头脑清醒的状态。当我们遇到问题时，我们的思维逻辑依然清晰，保持准确的判断思维。
每当我们遇到困难或挫折，我们必须面对它们，并保持积极的态度。因为打败我们的不是挫折本身，而是我们对待挫折的态度。问题的存在意味着一定有解决的办法。只有静下心来认真思考，才能找到解决问题的办法，而不是自暴自弃，发泄愤怒。
学会喜欢自己，我们变得成熟稳重，我们都应该有忍耐自己和他人的尺度。从自己到别人，积极的情绪也会被感染。我们应该善待自己，让我们周围的环境变得更好。我们必须学会控制自己的情绪，成为情绪的主人，这样我们的世界才能充满阳光，被温柔和友善包围。
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