“学会控制自己的情绪，因为这是你成熟的标志。”
由此可见，管理好自己的情绪是多么重要。而有这么一个小故事，恰到好处。
有一个小女孩，我们叫她郑潇。她是一个精力充沛、能力出众的女孩。但是她办理了离职手续，大家都很讨厌，很惊讶。从其他同事那里，她得知黄啸很快与男友分手，情绪跌入谷底，工作中也经常出错。领导以为大家都失控了，就给她放了长假。
长假过后，她的心情并没有好转，退出了一个策划已久的活动。因为她的临时退出，整个团队都措手不及。于是，领导下定决心，再也不录用了。虽然能力还不错，但是不能很好的管理情绪。心情不好就罢工，对整个团队极为不利。
销售部门的另一个小女孩，我们叫她小崔。因为被领导严厉批评，哭得很伤心，妆也浪费了。正在这时，一个顾客打来电话。她立刻忍着不适，拿出了自己最专业的态度来处理。即使化了妆，在边肖看来，她依然光彩照人。
弱者为所欲为，强者步步为营。成功者经历了无数次的失败和挫折，但他们依然不放弃，在踏上山顶之前，他们一直在倒退。
一:转移注意力
在职场中，我们经常会遇到很多不好的事情。你会经常受委屈，也会有不好的情绪。但这并不意味着你必须马上发泄出来。我们可以尝试转移注意力，平复心情。然后想办法解决。
一家火锅店的服务员因为被投诉，把开水泼在投诉人身上。导致全身大面积烧伤。公交车上，乘客与司机发生冲突，乘客抢夺方向盘，导致车上人员不予理会。这种事情经常发生。他们之间没有什么深仇大恨。我只是没有控制住自己的情绪。
我们要时刻注意，调整自己的情绪，让自己成为情绪的主人。因为一不小心就会掉进情感的陷阱，成为情感的奴隶。一旦被自己的情绪所控制，别人很容易影响你的行为，最后变成你讨厌的那种人。
一个懂得管理情绪的人，是不会被情绪影响的人。
二:适度表达情绪
亚里士多德曾说，“每个人都会生气，但更难的是用适当的方式停止对正确的人生气。”每个人都会生气，但能力强的人能有效控制自己的情绪。
如果你因为工作情绪不稳定，可以找三五知己，吃饭聊天，八卦生活琐事。情绪可以自然有效控制。
适当的表达自己的情绪也是管理情绪最重要的方法之一。
三:换个角度看问题。
懂得管理自己情绪的人，往往心态更好。换个角度看事情，会发现自己不一样。
当我上班快要迟到的时候，前面红灯了。对于不同的人，会有不同的看法。人越焦虑，越想发脾气。当我们换个角度看这个问题的时候，会发现很少有机会停下来看一看周围的街景，看一看红灯时周围来来往往的行人。也许这一刻我们的心情会平静下来。
聪明的人会控制自己的情绪，保持良好的心态。
总结:在职场中，要想成为情绪管理高手，首先要学会转移注意力。因为不良情绪往往会影响到身边的人，间接影响到自己的工作。其次，恰当地表达自己的情绪也是必不可少的。如果一个人长期容忍自己的情绪，不懂得发泄，最终会对自己的身心造成不可磨灭的伤害。
最后，要懂得换个角度看问题。当我们从不同的角度看问题时，往往会得出不同的结论。这样的人往往心态比别人好。
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