总是管理不好自己的情绪

职场中一个重要的内容就是学会控制自己的情绪。控制自己的情绪是一种重要的能力，也是一种修养。如果你不能控制自己的情绪，你会失去很多职场机会，严重损害你与同事的人际关系。

小涛毕业后一直在一家公司做技术工人。他不仅业务熟练，而且工作认真负责。但工作几年后，职位并没有明显提升，甚至那些入职比自己晚、能力不如自己的人，现在都成了自己的领导。因为这件事，小陶很迷茫，也很愤怒，至今想不通为什么会这样。

偶尔小陶和一个人脉很广的同事聊到这个话题，对沫沫说:“你之所以得不到应有的晋升，是因为你不会管理自己的情绪，你反而成了情绪的奴隶。”。这时，小陶突然意识到自己脾气暴躁，说话也快。他时不时会因为一点小事和同事吵架，使得他的人际关系越来越紧张，其他同事也对自己敬而远之。

的确，学会控制自己的情绪对于每个职场人来说都是非常重要的。是成功的保证，是自己身心健康的保证。在职场上控制不了自己的情绪，会带来很多烦恼和麻烦，坏处也很多。

01破坏人际关系

我控制不了自己的情绪，因为一点点小事都要和其他同事争论，甚至要让公司所有人都知道。如果此刻出了什么问题，它就会爆炸。这肯定不利于职场人际关系的维护，容易和同事产生矛盾。不仅给同事留下不好的印象，还会引起同事的反感和疏远。

控制不住自己的情绪也会破坏团队的和谐氛围。领导肯定希望自己的团队和谐，那些情绪不稳定的员工自然会让领导反感。没有人愿意和一个控制不了自己情绪的人合作，因为他害怕这种不稳定的情绪会随时爆发，他很容易生气，给自己造成不必要的麻烦和不愉快。

02影响你的职业发展。

职场中有一个特别有意思的现象，就是在公司担任要职的人，不仅能力出众，更重要的是情商高，善于管理自己的情绪。所以，那些不会管理自己情绪的人，即使现在的工作表很优秀，也很难得到领导的重用和赏识，更别说被领导提拔了。

因为在领导看来，一个情绪化的人，情绪极度不稳定，不足以承担重任。一个连自己的情绪都管理不好的人，怎么管理好别人？

03影响身心健康

对于比较善于管理情绪的人，在生气、抑郁、紧张的时候，总是会以豁达的心态去处理。相反，那些容易情绪化的人，只会生气，只会沉溺于愤怒，这无异于燃烧自己有限的生命，严重影响身心健康。

卡内基曾经说过，“学会控制情绪是我们成功和幸福的关键。”。与其浪费时间和精力去生气，不如更豁达理性一点，让自己开心一点。

结论:在职场不要做情绪的奴隶，要学会做情绪的主人。成为自己情绪的主人，不仅会让自己获得职场的主导权，还会让自己更容易轻松掌控职场。