在职场，真正厉害的人，早已控制了情绪！控制情绪，才能干好工作

人是感性的、有思想的动物，所以容易被情绪影响或控制，这是忙碌的职场人的大忌。当大事小事接踵而至的时候，你肯定会感到坐立不安；当你的工作屡屡受挫时，你可能会感到沮丧；工作无聊的时候，你可能会无聊，会走神。这个时候，你一定没有意识到，时间往往在这样的情绪变化中溜走。一觉醒来，你会发现时间消失了，问题根本没有解决，还在眼前徘徊。

所以，在职场上，一定要学会控制自己的情绪。其实在职场上，真正厉害的人早就控制住了自己的情绪！只有控制好自己的情绪，才能做好工作，这可以说是职场的一条铁律。那么，具体来说，如何在工作中控制自己的情绪呢？聪明人都知道以下三条。让我们一起来学习它们。

第一，写工作日记。

在职场中，如果你能把每天做的事情和工作效果如何做好记录，那么，在固定的一段时间后，进行统计和分析，你就会发现情绪是如何影响工作的。这样就可以把一项工作分成几项工作，在心情最好的时候做最重要的工作。这样，一段时间后，你会发现不仅工作效率大大提高了，情绪也能得到很好的控制。这是一种实用的方法，也是它特有的美。经过一段时间的实践，相信你会有深刻的体会。

第二，克服对困难的恐惧。

工作中控制情绪最重要的一个方法就是克服对困难的恐惧。很多职场人士应该都有过这样的经历:当领导给自己一个很难的工作时，往往会不由自主地感到害怕困难，比如担心自己做不好会被领导批评；会承担更多的责任；会被扣奖金；会被降职...诸如此类。如果不克服这种畏难情绪，就很难真正做好工作，也很难完成领导交给我们的任务。

我们来看一个职场案例:某保险公司的部门经理接到领导交给他的任务，去温州开拓新的业务市场。因为这是他的第一个任务，接到这个任务后，他开始失眠。他怕自己去了温州生意无法顺利开展，又怕自己在一个陌生的地方工作不适应。所以，我一直拖着脚从温州过来。其实他也知道这份工作很重要，如果他不肯去，会影响他在公司的前途。管理者无法克服畏难情绪的干扰，放下“思想包袱”。结果错过了一个独当一面的大好机会，让领导大失所望，也让职场前途一片灰暗。

在工作中，如果你发现自己因为害怕困难而不敢承担一项重要的工作，你可以问自己:“你在害怕什么？”列出所有恐惧的原因，找出最有可能让你拖延和放弃的原因。然后，勇敢面对自己的恐惧，在第一时间去做那件不愉快却很重要的事，也就是做自己害怕的事。这是克服你恐惧的根本方法。

第三，以乐观的心态思考未来或者回忆过去的美好。

在职场中，每当你觉得自己压力很大，情绪失控的时候，就应该立即停止思考当下的问题，以乐观的心态思考未来。这是控制情绪的好方法。比如遇到挫折或打击时，不妨多想想一个让你动心的美好未来。当然，你也可以让思绪回到过去，回忆过去发生的一些愉快的事情。通过这种自我调节，自我减压，快速调整自己的心情，让心情变得愉快。