在职场中，人必须学会克服不良情绪，否则就会像我一样离开。
学会化解情绪，缓解情绪，需要我们做到以下两点。
学会与自己和解
每个人的能力都是有限的，现实中有才华的人少之又少。有很多事情我们做不到，我们尽力了，却发现有人把球都偷走了。这种事情也很常见。做营销这么多年，被别人撬走的客户不计其数，有很多事情做不到极致。所以内心强大的第一要务是和自己和解。
学会接受自己能力的天花板，失败的事情就让它去吧。不要让自己沮丧和不安。定期清理不好的东西和不好的事情，把它们从心里扔出去，给自己一个清爽的头脑。如果失败了，就总结经验，不要再想了。不要自责，不要后悔自己，永远告诉自己，自己是最棒的。
培养自己泰山崩于前而不惧的品质。无论内心发生什么惊涛骇浪，都要保持克制。很多对你不满的人，就是想看到你情绪失控，因为当你情绪失控的时候，就是攻击你的最佳时机。因此，我们必须学会与自己和解。
02减少对自己的欲望。
强烈的欲望可以让我们奋进，但强烈的欲望也可以让我们有“无所求”的痛苦。在爱情里，越是想要一个人，越是得不到，而且会伴随着剧烈的疼痛。与其这样，不如减少自己的渴望，顺其自然。至少可以获得一个好心情。
当然是野心和欲望，但是你要合理克制自己的野心和欲望，不要超过你个人的天花板太多。跳的时候可以摘桃子，跳的时候不能跳到树顶。原因很简单。目标要低，欲望要小，至少要控制自己全力以赴能完成的事情。背景一般情况下，刚上班的时候，要追求AJ，各种高消费，甚至豪车。这些远远超出你能力范围的事情，只会导致“自讨苦吃”的坏心情，把你拖入焦虑的深渊。
你要控制自己的欲望，不能被欲望控制。曾经信誓旦旦的说年底要为一辆豪车而努力。结果那一年困难重重。结果年底奖金和豪车差了十万八千里，我懊恼了很久很久。还好我慢慢缓和下来，走了出来。学会减少你的渴望，这样你就不会有一团火在心里燃烧，让你烦躁焦虑。
俗话说，人不可貌相，海水不可斗量。
如果只以貌取人，很难真正了解一个人和他的内心。
我们都知道，武功的最高境界是无招制胜，读心术的最高境界是看不见人。
我们永远不要只看到一个人的表面，而要从最深处去了解一个人。隐藏自己内心的兴趣爱好，看看他有什么想法。
你可能会说，世界上最难读懂的是人心。
它不是。
从心理学上讲，人的一举一动其实都是在“揭秘”
心理学研究表明，人在交流时，词汇和语言有7%的机会暴露真实的自我，而身体有55%，另外30%是我们的声音。
所以人的行为在一定程度上是可以预测的。
尤其是职场中，经常需要人际交往的朋友，我建议阅读以下读心术技巧合集。这套书里有一整套技巧，可以帮助你从外到内的观察交往对象，进而从内到外的影响对方。你会发现“读心术”可以一直做下去，学会“读心术”可以让你的生活发生意想不到的变化。
如果你花了一份快餐的钱，你可以获得准确的观察技巧和读心术。如果你知道先去哪里找，你可以很快赢得陌生人的信任。
谈判沟通的独特技巧，牢牢把握人际交往的主动权，都在这套书里。
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