职场中，没有没有情绪的人！
毕竟职场本来就是一个充满压力的环境，不可能没有情绪。
很多时候，我们会无缘无故的发脾气，急躁，感觉自己控制不了体内的野性力量，最终它会爆发，要么对领导，要么对同事...
然后，没有然后！
我得罪了人，但是还没落地好！
由此可见职场情绪管理的必要性。
在职场中，要想管理好情绪，必须学会这三种方法。
01.感受对方的情调。
情感，并不总是表达出来，往往隐藏在文字里。
就像笑话里说的，当你女朋友说“我很好”的时候，即使你想到了100种可能，她的最终爆发点还是会超出你的预期。
职场也是如此！
假设，你刚刚完成一项重要工作，兴高采烈地向领导汇报。谁知道，领导听了之后二话没说，马上给你分配了另一份工作。
这时候你肯定有点不耐烦了——不是不想开始新的工作，只是觉得没有得到应有的表扬，心里肯定有点不爽，小情绪就出来了。
这就是情调。
你有一种“鼓励”的情绪诉求，领导没有回应，你的情绪就爆发了。
反之亦然。如果别人说的话里有情调，你不去考虑，最后的结果也好不到哪里去。
所以，在职场中，一定要感受到对方的情感诉求，认识到大家真正想要的是什么，这样才能避免负面情绪的感染，才能更好的配合与合作。
02.有效地识别你的负面情绪。
在职场上，没有人愿意无缘无故发脾气，这样会很不成熟，很“泼妇”！
但是，很多时候，负面情绪是不知不觉中来的，是在你不知道的时候突然出现的。不好听的话脱口而出，想都想不起来。最郁闷的是，当情绪上来的时候，我们根本没有精力去注意那些不好的情绪，只会让情况变得更糟。
所以，在掌握自己的情绪之前，首先要有效识别自己的负面情绪。方法其实很简单——
每当你用你的言语或内心活动给人贴上标签，就说明你的负面情绪已经来了，应该抑制！
比如你和别人交流的时候，突然说“你怎么连这个都不会？你傻吗？”或者，你可以在心里告诉对方，“这家伙有病吗？他总是做这种事”。
03.远离负面情绪的源头。
在职场中，很多时候，不是我们有情绪，而是我们被人唤起。而这些人就是所谓的负面情绪来源！
每个公司里，似乎都有那么一两个人，恨天骂地，无时无刻不在抱怨，整天活在痛苦中。他们最大的乐趣就是各种抱怨和发脾气。说得好听点，他们有性格，其实只是放任自流，不知道如何改变。
遇到这样的同事，一定要远离；否则不知不觉中，近墨者黑，会把人带入不好的情绪，严重影响工作甚至生活。
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