潇雅昨天收到了她最喜欢的公司的录用通知，但这种兴奋尚未消化，入职的焦虑立刻让她全身僵硬。尤其是对于有过强烈社交恐惧症的人，分分钟恨不得给HR发个短信:你好，我还是不去了...
社交恐惧症是现在很多人的通病，尤其是工作第一天，这种恐惧会加深。
第一，克服心理恐惧，主动说话。
在新工作的第一天，要缓解这种情绪，首先要和同事混熟。你如何与你的新同事交谈？第一，要克服心理恐惧，主动和别人说话。
其次，你要学会接受同事抛出的话。比如在茶水间，你遇到另一个同事在洗苹果，递给你一个。大多数人会说:“谢谢，不用了”，那么，你们之间可能就没有话题了。
但如果这时你拿着苹果:“谢谢，这个苹果很甜。你在哪里买的？”这样你就可以说话了，以后你就有了互相交流的理由。其实大家都是出来打工赚钱的，没有那么多波折。你可以先和这个递苹果的同事好好相处，也就是你可以试着先和你喜欢的人打个招呼，顺便问问他这份工作怎么做，需要注意什么，老板有什么怪癖，配件有什么有趣的地方等等。
简而言之，就是找个话题聊，这样两个人长此以往就熟悉了，然后就可以根据自己的人际网络去认识别人了。这个时候，不要胆怯。如果给人一种不爱与人相处的感觉，就很难融入新的群体。
第二，注意与人沟通的技巧
与人交流的节奏在于对话的互动。仅仅是“你好”、“嗨”、“你好”、“大家好”之类的象征性问候，远远不足以给同事一个有话对你说的互动信号。
和同事搭讪的第一句话可以从工作问题开始，这是新进员工进一步了解工作的一种方式，也是扩大职场社交最自然的方式。在与同事的交往中，要积极热情，但不要过于热情。无论是在走廊还是茶水间遇到老同事，都可以微笑着打招呼，或者说你好。
如果是早上，简单地说“早上好！”或者“早上好！”。其他时候，你可以微笑着打招呼。这些事情看似简单易行，但有些新人可能会觉得尴尬，会想“人家不理我怎么办？”。其实无所谓。如果对方是正常人，你对他微笑，对方也要对你微笑。
新的环境意味着新的体验，新的人际关系也意味着更多的可能性。其实，只要你抛开焦虑的心理负担，主动去感受新的职场氛围，用真诚的态度与新同事相处，就能收获很大的入职体验！
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