文/唐若
如果唐鑫学习原著，违者将被起诉。
生活中，你是否发现自己很容易被别人影响？如果我们想让自己的内心更强大，美国心理学家发现，一个真正强大的人往往拥有一个稳定而灵活的自我。
稳定而灵活的自我是我们面对和拓展世界的基础。如果我们没有一个稳定的自我，就很容易变得有见地，一点点和别人不同的观点就能把我们赶走。
灵活的自我不失为稳定自我的扩展，帮助我们不断吸收他人的意见，补充自己的应对方式，让我们变得更强大。
稳定的自我来自于自我认知和接纳。
我们要想强大，首先要学会培养一个稳定的自我，这个稳定的自我本质上来自于自我接纳和自我认同。
如果一个人没有一个坚实的自我，当别人表达与自己不同的观点和看法时，很容易暴跳如雷。
但当一个人有了稳定的自我，即使面对别人的批评，也能保持稳定的情绪和人格。往往这个时候，我们被称为稳定的自己。
稳定的自己来自于我们对自己的理解和接纳。一个人如果不够接纳自己，就容易被别人影响，越是接纳自己，就越不会被别人影响。
比如你被领导骂了，有坚定自我的人会思考领导说的话是否有道理，而缺乏坚定自我的人会认为领导否定他，认为自己太坏。
一个稳定的自我认知，来源于我们平时的自我接纳和不断探索。比如，从对生活的探索中，我们可以看到自我拥有的能力和自我稳定的特点，比如热爱学习，善于思考。
建立在这些稳定特质基础上的上层自我认同度很高，他接受自己，而不是完全否定自己，而这种特质往往更多是他从外界反馈中认可的。
而没有稳定特质的人，可能在人生探索的前期，信息反馈不足，缺乏有效的自我认知，导致自我特质不明显，自我认知模糊，从而引起别人对自己的批评，第一反应会是怀疑自己做不到。
想要有一个稳定的自己，首先要学会认识自己，然后要学会认同自己。这种认同不是表面的认同，而是发自内心的对自己特点的认知。我们喜欢什么？我们喜欢活泼还是安静？我们喜欢的人多还是少？
这些稳定的倾向让我们对自己有了一个基本的判断。当我们面对别人的自我批评时，我们不会感到太大的伤害，最多是觉得对方不够了解自己。
自我稳定是让自己保持恒定心态的基础，也是不容易被别人情绪影响的基础。要想变得强大，首先要学会从生活中接纳自己，建立更稳定的自己。
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