怎么使用肢体语言与人沟通

虽然我们不是专业的心理学家，但是我们可以通过一些肢体语言技巧来了解别人的真实想法。比如一个人不停的挠头，他的内心状态是怎样的？喜欢经常摸鼻子，是一种什么样的心理感受？这些生活中经常看到的肢体动作，其实可以反映出很多重要的心理信息。如果你掌握了它们，你就可以像读心术大师一样强大。根据这一方面，边肖将分享9个实用的肢体语言技巧，可以帮助你读懂别人的心！

01，挠头。

挠头是很常见的身体习惯。虽然多数情况下与皮肤瘙痒有关，但也可能反映了一些心理暗示。根据心理学家的说法，如果有人反复挠头，尤其是在与人交流时，这是一种自信的表现。此外，它也被认为是缺乏理解、困惑、压力或挫折的症状。简而言之，这种肢体语言是一种相对消极的心理反应。

02、撅起嘴唇+两手叉腰

了解面部微表情和肢体语言可以帮助我们轻松地理解他人的内心。比如一个人撅起嘴唇，双手叉腰看着你，说明对方目前的心理状态很不开心，或者不同意你的意见。当然也能反映出他内心的紧张、压力、压迫以及用某种方式掩盖其他感情的真实意图。

03，双手合十。

无论是双手抱在脸前、桌子上、膝盖上甚至是身体前，这样的肢体动作通常都反映了你内心的一种消极心态，你想用这种方式来掩饰。根据心理学家的说法，当一个人做出这种姿势时，他们是在锻炼某种“自我克制”，自然地、象征性地“收紧”自己，同时抑制负面反应，将这种焦虑或抑郁深深地隐藏起来。

04、思考时眼睛的方向

肢体语言专家可以通过眼睛相关的因素读出对方的内心感受。例如，如果一个人在思考时习惯性地向左看，这一般意味着他们正在回忆或试图记住一些事情。相反，当向右思考时，意味着创造性思维。不过也可能是某种欺骗的潜在迹象，因为很多人在准备说谎的时候习惯性地向右看，所以这方面也需要注意。

05，揉揉眉毛。

虽然揉眉这个动作看起来很奇怪，但从心理学上讲，这是一个非常积极的肢体语言信息，因为当有人看到自己喜欢的东西时，会习惯性地揉眉。潜意识里，他们希望通过这种方式，让自己看得更清楚，注意力更集中，就像女生看不清楚的时候把头发从脸上移开一样。所以揉眉这个动作还是有很强的积极态度的。

摸摸你的鼻子

肢体语言中摸鼻子是什么意思？一般来说，摸鼻子可能表示不相信，对某事缺乏信心，焦虑或紧张。当一个人感到压力或焦虑时，他们的心率会增加，这可能会导致鼻子呼吸加快，进而导致鼻子里的血管扩张，产生刺痛或瘙痒感，并且会情不自禁地触摸自己的鼻子。当然，摸鼻子除了缺乏安全感和紧张之外，还和思维有关。有些人在思考一些事情。

07，摸摸脖子。

很多人在感觉不舒服、压力大的时候，会本能地摸摸自己的脖子。他们为什么这样做？因为我们的颈部有几个神经末梢，摩擦这些神经末梢会降低我们的心率，使我们感到舒适，这有助于我们平静下来，消除紧张情绪。这个技术非常有用。当然，你也可以通过这方面的肢体动作来判断对方内心的真实感受。

08，用另一只手臂托住一只手臂。

用另一只手臂抱着一只手臂，这种肢体动作一般是女性比较喜欢的，看起来好像是在抱自己。从心理上分析，这个动作有一种防守的感觉，试图制造一个障碍，表明他们在防守。其实类似于双臂交叉抱在胸前，而男人喜欢双臂交叉抱在胸前，这样看起来更强壮。女人更喜欢用另一只手臂握住一只手臂，除了防守。

09、伸长脖子

由于颈部有成千上万的神经，如果有人触摸他们的脖子，这些神经就会被“激活”，不同的感觉就会传递到全身。在肢体语言中，它可以传达很多信息。当一个人左右摇摆或前后拉伸脖子时，可能表明他在面对紧张的情况时试图缓解和抚慰自己的内心。利用这样的来回运动，可以缓解肌肉中积累的紧张感，释放紧张感。