在这个信息爆炸的时代，面对就业提升、子女教育、住房、老人医疗等各种压力，我们的内心充满焦虑。
而这种焦虑一直伴随着我们，让我们无法自拔。多一点压力来了，就成了最后压倒骆驼的稻草。
之前有报道称，某大公司中层员工在北京生活，除去房贷和必要开支，剩余零花钱不足200元；但就因为公司决定降薪500元，他就跳楼了。
遇到这样的焦虑，如何才能正确调节自己的情绪？
如果锻炼是一种好的方法，再结合另一种方法，会事半功倍。同时，这种方法在我们的生活中起着重要的作用。
而这种好的方法就是阅读，它带给我们的作用是你想象不到的。并不像你想的那么简单只是拓宽自己的知识面和视野。
首先，找到缓解焦虑的方法。
当我们焦虑的时候，往往是由两个方面决定的:
内心紧张、愤怒、抑郁等生理状态；
对当前事物的认知和看法以及各种无奈等。
我们可以通过运动消除各种由内心引起的不良生理状态，让心情更加愉悦健康。
但是要长期解决我们内心的焦虑，运动只是短暂的，断断续续的；只有通过阅读充分了解自己的现状，才能客观看待这件事，找到合适的解决办法。
我们可以通过读书转移注意力，让自己进入学习状态，缓解焦虑；我们可以学习别人的生活经验，从中吸取教训；我们可以借鉴别人的方法，找到解决办法。
第二，让脑袋变聪明，给捷径。
这个世界上聪明人和愚蠢人是有区别的。这是与生俱来的，我们无法改变。我们年轻的时候，不相信天赋的重要性。年纪大了，才知道每个人的大脑结构都不一样。
有的人从小就记得，脑子聪明；而有的人记性不好，脑袋笨；但是我看了很多书才知道，聪明人和蠢人最大的区别在于:
聪明人的大脑里有无数的磁性短线，只要多思考就能相互吸引；两件事可以联系起来，付诸实践。
愚蠢的人脑子里只有几条无磁性的长线。即使他想得再多，因为线太长找不到两端，也无法快速把两件事联系起来。
这大概就是聪明人脑子灵活，耐力和耐心比愚蠢的人少的原因吧。
读书正好解决了笨人的短板。通过阅读，你可以把长线拆开，给短线加上磁条，这样各种短线就可以连接起来了。我们越是拆解长线，越是给长线加上磁条，就越容易把两个相关的东西联系起来，也就越容易理解事物，理解透彻，找到捷径。
就是这条阅读的捷径，打通大脑知识结构的捷径，掌握更多方法让笨人变聪明的捷径。
第三，要有上帝的视角，看透事物变化的规律。
一秒钟能看清一件事本质的人，和一辈子看不清一件事本质的人，命运截然不同。教父。
很多人读书是为了谋生，为了适应和融入这个世界，只有少数人读书是为了站得高看得远。看看名人传记，看看不同名人的人生经历，了解失败的共性，找到成功的共性。
读史书，看不同朝代的兴衰，可以让我们洞察朝代迭代、兴衰过程中发生的重要事件和决策。
看哲学，心理学，社会学，经济学，物理学，生物学等。，我们来了解一下宇宙的运行规律，人性的发展规律，社会的运行规律，经济的运行规律，事物甚至自然界的运行规律等等。
精华阅读:
心理学:能控制自己情绪的人，比赢得理想城市的将军更伟大。
读书一百遍就过时了。费曼的学习法和复试法向内寻求，从而快速升级阅读系统。
认知四大核心思维:全局思维、局部思维、极端思维、变化思维。
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为什么富人可以主宰自己的生活？不像穷人，他们的目标是可见的。
比如曾经有个年轻人预言阿里巴巴会打败慧聪网。比尔·盖茨预言，世界上最大的灾难是病毒比战争更可怕。曾仕强在1990年预测了中国。
进入21世纪将进入信息时代，成为世界经济第二强国。马云曾经说过，十年之内，教育会存在，但新东方可能不会。叶曼先生在15年前预测中国会变得更强大，最迟在2020年，等等。
看完之后，当我们掌握了这些所谓的各种操作规则，我们就像是站在了上帝的角度，对即将发生的事情做出更准确的预测和判断，从而采取更准确的措施应对突发事件，实现自己的崛起。
最后，读书的作用超乎我们的想象。
我们都熟悉阅读可以拓宽我们的知识和视野，但我们大多数人都忽略了它通过阅读的作用。
读书是缓解焦虑的良药；
阅读是打通底层逻辑的法宝；
读书是掌握神眼的预测球。
不要再低估阅读了，它的作用超乎你的想象；只是因为你没有达到它潜力的百分之一。
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