上周，一段11分钟的视频《回村三天，二叔治好我的精神内耗》引起全网关注。视频主要讲述了作者“二叔”平凡而艰辛的一生。
我想大部分人都看过这个视频，很多人看这个视频的时候都流泪了。
《我二叔》小时候成绩优异。他本可以走出山村，在更广阔的天地里发展。但是他一发烧，村官就被误诊了，我二叔就成了腿脚不方便的残疾人。
他不上学，所以他在床上躺了两年。
两年后的一天，他突然拄着拐杖站了起来，开始学木工。
他天资聪颖，加上肯钻研的品质，把木工活做得炉火纯青。
他养女结婚的时候，他亲自打造了“全屋定制”给养女做嫁妆，当时真的是牛逼。
我二叔好像不仅仅是个木匠。他总是“服务”村里的空空巢老人。不管其他什么坏了，他都能修好。
他总说:我要管好自己一辈子。
看完整个视频，你会发现他不仅把自己经营得很好，还照顾年迈的母亲，抚养养女，为村里其他村民做出了无私的贡献。
正如视频中的旁白所说:他照顾了整个村子。
为什么我们会被我二叔感动？
那是因为“我二叔”真的是那个在平淡艰苦的年代奋起反击的绝地武士。
他的起点那么低，但最后，他活出了自己，活出了自己的价值。
说“我二叔”可以治愈我们的精神内耗，也是因人而异的。网上也有很多人质疑“我二叔”的这个视频:
l文案太多，煽情。
l赞美“苦难文化”，麻醉世界。
每个人的人生经历不一样，无法比较。
不同的人有不同的看法，不同的人有不同的看法。《我二叔》以及由《我二叔》引发的一系列说法，让我有了一些心理学上的思考，与大家分享:1、“精神内耗”
什么是「精神内耗」？
“心理内耗”也叫“心理内耗”。我们在控制自己的时候都需要消耗心理资源。心理资源不足时，人处于内耗状态。
长期内耗带来疲劳。这种疲劳不是身体上的疲劳，而是心理上的拉扯。就好像里面有两个各持己见的小人，互相拉扯，争论不休。表面上，他们什么也没做，但内心已经疲惫不堪。
就像视频中的“二叔”一样，意外致残。那时，他还只是个学生。他躺在床上的那两年，一定是内心极度撕裂拉扯的痛苦时光。
不同性格的人在“精神内耗”上有不同的表征。
他们有的与世隔绝，沉浸在自己的世界里，玩着内心打转的游戏；只要外界有一点风吹草动，有些就会引起他的暴怒，他是利用话题的高手。
但是，无论他们怎么表示，他们所做的事情对事情目前的进展并没有积极的作用。
美国心理学家卡伦·霍妮把这种“精神内耗”称为“内心冲突”。
正常的内心冲突都是短暂的，他们两个反派的内心关系会随着时间的推移而缓解和解；但是严重的内心冲突，他们两个反派的内心关系已经形成了180度的对立。他们不可调和，只能选择一个。
那我该怎么办？
为了减轻“内心冲突”的痛苦，他们会选择逃避、孤立或攻击。
然后就会出现上面提到的两种情况:
与世隔绝，把自己包裹在虚构的世界里，不面对事实；
或者把自己内心的恐惧和焦虑投射到身边的人和事上，无缘无故地对别人发火，以此来减轻内心冲突带来的痛苦。
很多人说“我二叔”的故事太煽情了，任何被生活所迫的人，最后都会过上积极向上的生活。
但实际上，很多人只是采取了上述的孤立、逃避、打击的方法，要么在行动上无所作为，给出很多理由，要么即使采取了行动，思想上也很狭隘——
最后还是不能真正让自己变得更好。
2.“知行不一”
而《我的二叔》不仅爬出了“精神内耗”，还做到了“知行一致”。
看到别人做木工，你马上瞄准自己，投身木工——
这是他的行动。
他把木工活做得炉火纯青，可以做“全屋定制”给养女做嫁妆——这是他愿意钻研的认知。
以上为“知行合一”。
积极心理学中有一个词叫“心流”，指的是一种人与自然和谐相处的状态，充满活力和满足感，在这种状态下，一个人全神贯注地投入到自己热爱和擅长的事情中。
“心流”的创始人米哈里说，一个能让自己随时进入“心流”状态的人，是充满满足感和幸福感的。
不管“我二叔”的现实生活有多匮乏，他在木匠这个职业里，一定接触和体验过“心流”的状态。
他的“行为”总是伴随着他的“知识”，知识也指导着他的“行为”。
所以身体残疾，身体强壮。
3.“世界是你自己的”
自体心理学家阿德勒曾经说过这样的话:
我们对世界的态度和行动取决于我们对世界的理解和看法，而与世界的真实面貌关系不大。
不是吗？
如果“我二叔”觉得自己很惨，活该在这个世界上活得很惨，他会自怜自艾，一辈子靠亲人养活；
如果“我二叔”觉得是上帝的不公，就会肆意发泄对世界的怨恨，整天义愤填膺，对世界充满侵略性；
如果“我二叔”觉得这个世界很残酷，自己不配给别人看，他会选择与世隔绝，甚至结束自己的生命。
他也没有。他有自己对世界的理解和诠释:
他向事实投降，放弃了对不可改变的事物的抗争，转而做自己力所能及的事，并投身其中。
在“知行合一”的状态下，他慢慢开始积累强大的心理和精神能量，然后她获得了大家的认可，最终实现了自我价值。
你看，我这个一开始看起来没救了的“二叔”，靠自己发展出了自己的边界。
网友说的没错:我们每个人的经历都不一样，没法比。
但不管你是谁，你我都有不同的痛苦和问题，但终究无法被问题的难度和深度所逃避。我们还是要靠自己的力量过一辈子。
4.不管真假，坚持那个好的自己。
现在这段视频已经被网友从平台上撤下。
但我不认为那些鸡毛蒜皮的小事影响了故事本身的价值:
为什么我们会被我二叔感动？
因为我们相信这个故事。
我们为什么相信它？
因为我们有正能量的价值观，所以向往二叔对正能量价值观的践行。
让我们永远记住《活宝哲学》里的那句话:
任何时候，我们都有选择的权利；任何时候，我们都可以朝着自己认为“好”的方向努力！
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