对心理超负荷的

在办公室坐久了的人总是超负荷工作。

那么，你工作过度了吗？

通过身体各部分的反馈来了解自己身体的超负荷状态:

1.头部:

如果你的眼皮不停地跳动，需要很长时间才能完全平静下来，太阳穴微微跳动，头晕健忘，那就说明你用脑过度了。

2.肩膀:

如果你能明显感觉到肩关节有些僵硬，手臂下压时有轻微的疼痛，那就要加强练习，否则肩周炎会成为你无法摆脱的噩梦。

3.上肢:

当你弯曲手臂时，你是否发现你的肘关节不灵活？捏手臂内侧的肌肉。你找到橘子皮组织了吗？肢体运动迟缓不仅影响身体健康，还会给老板留下懒惰拖拉的坏印象。

4.膝盖:

如果你的膝关节感觉僵硬，甚至有轻微的疼痛，那很可能意味着长时间站立已经损伤了你的膝关节。膝盖也是人类心理的压力感受器。一旦出现问题，往往说明你承受的压力超过了你的承受能力。

5.颈部:

把头偏向一边。如果你的耳朵不能碰到肩膀，你的脖子就已经僵硬了。颈椎是长时间伏案工作的人最容易受伤的地方。

6.下腹部:

一般来说，腹部不适往往预示着你的内脏器官有衰竭的危险——骨盆下降，器官脱垂。

7.腿:

如果两腿分开的程度达不到正常人的水平，勉强分开双腿，大腿内侧韧带会感到疼痛，小腿会抽筋，这说明你的腿长期处于疲劳状态，需要好好修养和调整。

8.心理学:

如果你经常感到不安、紧张、害怕，那么你在工作过程中就容易产生紧张、厌倦等负面情绪，这说明你的工作让你很累。出去走走，聊聊天，唱唱歌，可以放松心情。