职场心理健康问题

这几天，北京大学女生鲍莉因与男友牟某某恋爱自杀的消息在网上炸开了锅。更有帖子曝光相关交往细节，指出牟某具有男性特征，而是的受害者。一个北大学生，一个年轻的女孩，因为一段恋情付出了生命的代价。这背后我们看到的是当前教育中健康恋爱心理教育的缺失。没有人教这些年轻人如何爱自己和爱别人。懵懂中，这些年轻人开始冲进爱情的海洋。他们没有享受巡航的美好，而是挣扎在溺水的边缘。建立健康的恋爱心理，不仅可以帮助年轻人识别爱情海洋中的各种危险，还可以为他们戴上救生圈，建立必要的安全感。

那些跃跃欲试的童鞋，请在出海前来上一堂安全课。你给那些裸泳不戴游泳圈的童鞋补课还来得及。

第一，恋爱有明确的界限。爱情不是因为爱而一，而是因为多巴胺分泌，两个独立的人选择了更愉悦的生活方式。即使恋爱了，你们还是独立的个体，有自己的边界。健康的爱是我和你在一起很美，但我是一个独立的个体。不要为了任何关系放弃自己作为个体的权利。

第二，学会爱自己，欣赏自己。相信自己是特别的，肯定自己，发现自己的美。一个自信的人会不断发现自己的优点，鼓励自己。他也会不断改正自己的缺点，鼓励自己。他把管好自己当做最重要的事情。只有懂得自爱的人，才能在感情中进退自如，不迷失自我，懂得欣赏自己的人，在爱情中也不会卑微软弱。

第三，拒绝孤立的恋爱关系。当你的男朋友或女朋友要求与你的家人和朋友断绝关系时，请在第一时间说不。一个人呆一会儿固然很好，但只有两个人的世界变得危险，你的精神世界会很容易被控制和扭曲。就像MLM组织的洗脑一样，阻断与外界的联系，把人控制在一个封闭的环境里。保持多样的人际关系会让你对不同的观点保持开放，多角度看待爱情也能保持清醒的头脑。记住，亲戚、爱人和朋友之间的关系是相容的，我们都需要它们。

第四，如果触及底线，一定要及时止损。在爱情里，给自己定一个底线。当亲密关系中有什么让你害怕的事情，比如暴力、胁迫、威胁等。，你应该在第一时间采取行动。可以找亲戚朋友帮忙。如果有必要，可以马上想办法抽身，坚决断绝关系。如果一段感情让你有被控制的感觉，或者你经常对自己感到怀疑和绝望，那么第一时间选择分开。如果玉雅在男友第一次家暴出现时就求助并分手，就不会有后续的暴力伤害。

第五，保护好自己的身体和隐私。如果可以，同居时最好不要发生亲密关系。如果有亲密关系，也要做好保护自己的措施。毕竟你承担的后果绝对不是堕胎广告里的“轻松5分钟”。对于裸照和性爱视频的要求，看看网络中铺天盖地的“裸贷”，想想“艳照门”事件。请坚决说不！

第六，对生命的敬畏和尊重。生命是我们最宝贵的东西，是我们存在的基础。生命来之不易，不可替代，不可再生。所以无论遇到什么挫折和困难，都不要选择放弃自己的生活。如果你热爱生活，生活会善待你。

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