如果说这件事有什么方法论的话，我觉得是心理学。因为心理学关乎人心，直指人性，用得好就会事半功倍。
首先，互惠效应
有读者跟我说过这样一个职场现象:他是一个内向的人，喜欢一个人解决问题，所以不会轻易找别人帮忙。而他同期的一个同事，和他相反，总是喜欢在大大小小的问题上打扰别人。
本来他就一直看不起那个同事，觉得他太依赖别人，没有独自解决问题的能力。但是，年终考核的时候，同事选择了那个人，而不是他。
所以他很郁闷，找我帮忙，想知道为什么。这和我今天讲的“互惠效应”有很大关系。
因为人是群居动物，不可能一个人生活。你不可能什么都自己做，一点都不打扰别人。事实是，只要你和别人有麻烦，你就欠他们一个人情。
这样，下次有人需要你的帮助时，就会毫不犹豫地找到你。这样，人际关系还不巩固？
根据以上所述，如果你和一个人来几次，或者和不同的人做上述的互惠过程，你的人际关系会在这个过程中变得和谐，你对对方的认可和接受程度也会大大提高。
第二，预期效应
我们一定都有过这样的感觉:当我们真的想完成一件事的时候，会得到很多意想不到的像上帝一样的帮助。
比如你想写一篇关于心理学的文章，你在浏览朋友圈的时候刚好看到一个不错的分享。
比如你想入职一家公司，恰好在网络社区遇到一个熟悉相关公司的HR妹子。
这种效应作用在自己身上的方式是:你期望自己成为什么样的人，你最终就会成为那个人，只要你去想，去期待。
因为出身家庭或者其他环境影响，很多人不敢想象甚至不敢去争取这些每个人都应得的东西。这是最大的问题。
所以，我们首先要做的就是摆脱内心的这种错误观念，肯定自己的个人价值。如果你连自己都不相信自己，对自己有什么期待，又怎么能让别人信任你，期待你呢？
这是秘密中透露的真相。只要你敢想，敢跟宇宙下单，宇宙就不会辜负你的期望！
第三，偏好效应
如果你是一个面试官，现在有两个年轻人，其中一个人的言行举止，甚至着装风格都和你相差无几，而另一个人却是完全相反的类型，你的第一印象会偏向谁？
这就是偏好效应:人们总能接受来自自己喜欢或与自己相似的人的请求或建议，不管这个人是马云、董明珠还是路人。
我的朋友小米曾经是一个邋遢的女人，但是她的业务能力真的毋庸置疑。但是后来一次经历彻底改变了她。
当我与客户谈项目合作时，我经历了近三个月的和谈，并取得了重要成果。双方领导专程来到现场。谁知最后一刻，对方女领导拒绝签字！
她给出的理由是，如果对方连自己的外在形象都管理不好，她不相信他能管理好这个项目。
虽然小米的领导因为相处久了，知道她的能力和价值，但是对方领导还是第一次见面。别人不知道，我也不知道！
所以人要学会包装自己，自己的形象就是自己的招牌。不是说你一定要成为别人，但是适当的时候做自己喜欢的事情是必要的。
三个职场心理学都学会了吗，值三万块？
我是职场专家傅宜生。欢迎大家的赞和分享！
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