帮你克服职场人际关系压力的职场法则

身在职场，难免遇到与自己性格不合、观点对立的工作伙伴，处理不好，将直接影响你的职场表 现。所以今天小编就给大家带来帮你克服职场人际关系压力的职场法则介绍，大家一起来解下缓解职场 人际关系压力的职场法则吧。

帮你克服职场人际关系压力的职场法则1

倾听同事抱怨，但不要卷入他们的负面情绪 　

爱抱怨者和消极的人令人讨厌，但如果完全不理，又怕被认为无情无礼。但你要明白，怀着同情心 洗耳恭听，不等于卷入他们的负面情绪。试着在合适的时间打断他，问问他们想要如何解决。 　　

不要在无谓的小事上消耗精力 　　

职场中坚持原则很重要，但是事无巨细过分坚持立场，会导致消耗过精力。高情商的职场人士懂得 养精蓄锐的重要性，他们只选择在那些有把握，且核心的问题上才会适时出击，捍卫自己的观点。

面对无理取闹，你无须用心回应 　

一些不靠谱的工作伙伴总会把你 逼疯，因为他们的做法不合逻辑又有违常理。但问题是， 你为什 么总让自己热情的给予反馈呢 疏远他们和他们做事的逻辑，你无需对那些情绪化的无理取闹做出反 应。 　　

别让别人的评价，左右你的快乐 　

如果你的快乐和满足源于别人的评价，那你将不再是自己幸福的主人。高情商的人决不允许被别人 的挑剔或暗讽夺走幸福感。你不必将自己与他人作比较，对别人的意见要有所保留。要记得，你的自我 价值源于内在。

不在问题上徘徊，关注解决方法 　　

如果你把自己的目光只聚集于你所面对的问题，会助长你的各种负面情绪。而当你关注如何去解决 问题以及改善自己所处境遇时，你可以调动出自己的积极情绪、缓解压力。 　　

避免消极的自我对话 　

某个人对待你的方式让你感觉不好，这无可厚非，但你的消极的自我对话可能更强化了消极情绪，让你跌进难以复返的情感漩涡，无论如何，你必须避免消极的自我对 话。

宽容，但要学会自我保护 　　

高情商的人很快便能宽恕他人。但是，放下已发生的一切、继续前进，不是让你给过错者另一个机 会。选择释然是因为不愿意因为他人的过错让自己陷入困境，但要从中学会保护自己，避免再受到伤 害。 　

限制咖啡因的摄入量 　　

咖啡因会促使肾上腺素释放，它是攻击或逃避反应的'来源，它使你在面对威胁时选择坚持战斗或 逃之夭夭。总之它支持快速反应，回避理性思考，当你在过道上偶遇一个恼火的同事时就不那么好了。

保证睡眠充足

睡眠对于提高情商、减轻压力的重要性，再怎么说都不为过。如果没有足够或者正确的睡眠，你的 自我控制、注意和记忆力会衰减。睡眠不足还会导致压力荷尔蒙增加。

懂得向第三方寻求帮助 　

不要企图靠自己解决所有问题。你需要寻觅一个志同道合的伙伴，在需要时向他们求助。大多数时 候，旁观者能发现你所不能发现的解决方法，因为他们在那个境遇中不那么感情用事。

缓解职场人际关系压力的职场法则2

理想很重要，但比理想更重要的是利益 　

在职场里，绝大部分人都有理想，这也是人们重要的奋斗目标。但如果真的把理想付诸现实，却往 往会死的很惨。 　

因为职场是一个交换利益的地方，老板靠你赚钱，你用劳力换钱。一切活动的基础都是利益。只看 重理想，而不明白利益重要性，这是绝大部分人被打击的原因。 　

所以，想要在职场成功，你需要的不仅仅是"理想"，更应该懂得"利益。

工作不会害你，只有人才会害你

在职场里，我们都会遇到工作的意外。譬如在升职竞聘关键时刻，你却要出差。譬如明明是能做好 的事情，却偏偏出了岔子。 　　

实际上，我们做的是工作，但相处的却是人。所有工作害人的事件，背后都有策划和主谋。 　

必须要记住，在职场里，工作本身是死的，不会害人，只有人才会害你。

做事要藏拙，做人要露怯

仔细想想，你所认识的职场成功者是怎么样的 他们是不是看起来并没有什么厉害，甚至到处都是 缺点，好像你随时都可以超越他们。 　

可在做事情上面，这些人又面面俱到，几乎不露马脚，让人抓不到把柄。职场里生存，不是看你能 做到多好，而是看你能活多久。 　

所以做人要暴露缺点让人不防备，做事要处处小心不被抓把柄。

上司夸你越多，你拿的好处就越少 　　

上司夸奖你并不是好事情，因为他们拿最廉价的口头赞扬，取代了实质性的利益。很多上司不吝啬 嘴上赞扬，但却把实际好处藏在自己的口袋里。每次被夸，你就少了晋升和提升的机会。所以，千万别 被上司的花言巧语给骗了。 　

规划要长远，拿钱要及时 　

有过于短视的人，也有过于远见的人。职场是随机应变的艺术，绝不能用一种生活态度去对待。

对于职场生涯，必须要有远见，因为规划的不是你正在做的工作，而是你的人生。但在钱的问题 上，必须要短视，能拿到手的尽量拿到手，只有落袋为安的才是你的钱。

要记得，人生是你的，可以长远规划。而钱是别人的，只有落袋为安的才是你的钱。 　

别人对你越坏，你要对人越好 　

好人是可以得罪的，因为他们个性温和，不会报复你。但坏人却绝对不能得罪，他们睚眦必报，你 得罪他们，必得十倍恶果。

"好人好报，坏人坏报"是一个愿望，却从来不会成真。防备坏人的方法，并不是处处小心，而是别 人对你坏，你要对人好。 　

这不是"以德报怨"，而是潜伏隐忍，一直等到你有足够的力量反击，才能让坏人获得他们应有的报 应。但在这之前，要多好就得表现的多好。

得罪人是有成本的 　

职场中的大忌，就是被一时的情绪所控制，不由自主的去得罪人。任何职场高手，都是不露声色， 深不见底的。

原因实际很简单，在职场上，得罪人是有成本的，你自以为不用怕别人，可以随便得罪，但在这过 程里，却已经支付出了成本。 　

因为职场是一个利益交换的地方，你的同事也好、上司也好，与你都非亲非故，他们没有任何理由 忍耐。当你得罪了他们，就算今天不还报，等到有天你犯在他们的手中，必然会狠狠的报复你。 　

在风水轮流转的世界中，你能做到一辈子不犯在别人手里么 　

在好上司手下做能臣，在坏上司手下做奸臣 　

职场生存术千变万化，不可从一而终。

永远做好人，可能会令你成为坏上司的眼中钉肉中刺。

永远做奸臣又没办法得到好上司的信任重 用。 　

能够分清上司好坏，明白上司的需求，在好上司之下做能臣，在坏上司之下做奸臣，这才是职场的 最高境界。从古至今，所有权倾朝野的能臣，都是玩弄这套把戏的高手。 　　

老板对你讲的道理，永远都是对他有利的 　

有些人把老板的话奉若圣旨，但要明白，老板做为一个人，他也有自己的职场利益。

所以，老板说的话，当然是站在他自己的立场上，是为了保障他的利益。而劳资双方的利益是对立 的，老板的利益就代表着你会失去什么，听老板的话越多，你失去的也越多。

待人以诚，但诚是有目标和尺度的 　

我们从小受到的教育是"待人以诚"，不少人将此做为金科玉律，在什么场合都用。即使是职场上， 也待人诚恳。毫无疑问的，这些人到头来都会碰一鼻子灰，甚至会惹祸上身。 　

老实人在职场总归是吃亏的，就算你要待人以诚，必须有自己的尺度。而对人诚心，是应该有目的 的，否则就是职场"烂好人"，最后吃亏最多，口碑最差的依旧是你。 　

关于职场的一些"潜规则"，这些对于一个社会新鲜人来说，尤为重要。不要以为自己年轻，脑子好 使，专业性强，技术好，有些东西不是你能从书中学来的，需要在实际的场地里摸爬滚打出来才亲身体 会!好在，有这些经验和教训可以作为参考一番。

缓解职场人际关系压力的职场法则3

1、办公室里只有两种人，主角和龙套。

职场上，想要过的轻松，不想往上爬，那就只能做一辈子的龙套。作龙套的坏处就是：送死你先 去，功劳全没有，裁员先考虑。现在的职场绝不是养懒人的地方，你要比别人生存的好，就唯有当主 角，让别人去做龙套。你不能踩着别人肩膀，就只能做他人垫背。在职场上，总把自己当最聪明的人， 一定是做龙套的命。 　

2、你说的每句话，老板都会知道。

职场与此一样，你可以不聪明，但不可以不小心。别奢望你私下说的话老板就听不到。老板能知道 一切，这是真理。在职场上完全相同，只要你不是一个人自言自语，就得担心谈话对象会把话传出去。 而经验告诉我们，每一句对公司的议论，最后都会传到老板耳朵里。不该说的绝对不能说，可说可不说 的也闭嘴。

3、不管什么时候，装傻总是最不易犯错。

金庸也曾经说过，他年迈耳背后，该听见的话就能听见，不该听见的话就听不见。当有人要你当面 表态站队，要你选择事情的方向，不管你怎么选都是错的。那么装傻就是最好的选择，这是没选择时最 不易犯错的方法。别担心装傻的样子很拙劣，即使每个人都看出你在装傻，可他们依旧拿你没办法。真 正倒霉的是那些明确表态的人，有这些龙套牺牲，怎么也轮不到你。真正聪明的高手，是大智若愚，该 精明时精明，不该精明时装傻。

4、上司说他对你很放心，事实可能正好相反。 　

如果上司真的对你放心，他根本不用经常提及。真正的信任，是通过行动表现的。当上司愿意把害 人的事情，把职场斗争的事情和你一起做，那才是信任的表现。而上司口头说对你放心，则反而要当心 了，很可能你做了什么，让上司产生你不忠的怀疑。 　

5、上司突然垮台，不要惊慌，独自完成任务，然后借此再找到新的靠山。 　　

在职场里，经常发生上司突然垮台的事情。如果你不幸遇见，千万别惊慌，独自完成手上的工作， 而且要做的漂亮精彩。而这就是你将来安身立命的资本，你可以借此找到新的靠山。还是那句话，必须 要让自己有价值，这比有人罩着你还重要。 　

6、高你半级的人，往往是最危险的，同级的是天然敌人。

如果已经有一官半职，那对这句一定感同身受。因为高你半级的人会有危机感，怕你随时都可能与 他们平起平坐，所以有机会他们就会打击你。而不管高半级还是一级，都是上司，他们给你穿小鞋就危 险万分了。而同级的人是必然的敌人，只要你们的上司不是傻瓜，就一定会挑拨手下争斗。