雪梨可以煮粥吗？雪梨煮粥好不好？

天气炎热的时候喝些粥无疑是食欲不振的时候的最佳选择之一，但至于吃什么粥则选择比较多了。大多数水果都能够增进人的食欲，但是水果不适宜天天吃也不宜大量食用，相对而言做成水果粥就非常不错了。那么雪梨可以用来煮粥吗？

1、可以煮粥

雪梨可以用来煮粥，不仅可以有效增加食欲，对增强身体素质也有不少作用。雪梨粥的做法非常简单，原料主要是大米（小米也可以）、雪梨、冰糖。将雪梨去皮去核切块与淘好的大米一起加水煮，等雪梨粥煮的比较粘稠时再加入适量冰糖搅匀再煮几分钟即可，之后就可以享受美味啦。

2、饮食建议

雪梨煮粥具有止渴润肺、清火降燥、消食和胃的功效，非常适合炎热的季节食用。事实上除了雪梨之外，几乎所有的水果都可以用来煮粥，不过比较常见的就是西瓜、红枣、香蕉、雪梨、柑橘等等，个人可以根据自己的口感来选择搭配食用。但水果粥也不宜天天吃，否则很容易引起营养失衡。

3、注意事项

由于水果分为寒性、热性和温性等性质，所以做成的水果粥也具有类似的性质，除了体质明显较差的伙伴需要注意外，一般的人可以不用太过讲究。建议是在炎热季节可适当多吃寒性水果粥，那样清热降火作用会更好，而体质虚寒、肠胃功能不强大的人可以吃些温热的水果粥。

梨除了直接当水果吃，还可融到米粥里，做出一份粥来，口味香甜清爽，大人和宝宝都会喜欢吃，特别是生病中的宝宝没什么食欲，这款雪梨粥可谓是打开宝宝胃口的一把钥匙，将宝宝的胃口打开。做好的粥可以在料理机中打成米糊，小一点的宝宝也能食用。

梨属凉性，加了几颗红枣中和一下。红枣可以益气补血，真真是一道很棒的爽口暖心粥。

简单

煮

甜味

半小时

主料

大米20g

小米20g

辅料

雪梨1个

红枣几颗

红枣梨粥的做法步骤

1.食材准备好。 这里的梨是必须有的，红枣可以没有。今天的红枣没去皮，没去壳，只是借红枣的香甜味，最终不要把红枣盛到还不会吐核的宝宝碗里哦。想把枣肉一起给宝宝吃的妈妈们，记得将红枣用开水泡一会，就可去皮去壳了。

2.大米小米提前泡半小时，泡后的米更容易煮熟，也更软烂。

3.锅内烧水，水的量是米的8倍，水开后加红枣，下米，大火煮开。

4.煮开后转小火20分钟，将雪梨切薄片。

5.加入再熬煮10分钟。

6.出锅啦，红枣飘香

7.雪梨切得薄，都融到了粥里，带着浓浓的枣香味，闻着就让人胃口大开，吃过了更不会让你失望。

小窍门

病中，病后的宝宝胃口肯定不讨好，妈妈们不要着急，很正常的现象。想让他有点胃口，往往做点水果餐，宝宝会比较买账，但不要将太甜的水果加在正餐里，以免影响后期的正餐口味。