雪梨可以和小米一起煮成粥,可以做成南瓜香梨粥进行食用,具体做法如下:
需要提前准备好的材料包括:南瓜泥 150g、小米 30g、糯米 30g、雪梨 1个、水 适量。
一、首先用刀把雪梨去皮切块,放入碗中,
二、锅内放入清洗好的糯米、小米和水,使用大火煮开。
三、大火煮开后转成小火继续煮,去除浮沫。
四、浓稠时锅内放入梨。
五、接着放入南瓜泥,用勺子搅拌,煮5分钟。
六、时间到后出锅,冷却一会就可以食用了。
小米可以和梨一起煮粥吗
食材
主料
雪梨
70g
红枣
3颗
大米
45g
小米
40g
辅料
清水
适量
步骤
1.1. 准备食材:雪梨70g、红枣3颗、大米45g、小米15g。
PS: 粗粮和细粮搭配更营养噢,大米搭配一点小米,小米的营养价值比大米高,富含钾和铁,维生素B1的含量是大米的4到5倍。
2.2. 将大米和小米洗净后,用清水浸泡一小会儿。
3.3. 红枣洗净后,用开水浸泡15分钟。
PS: 用开水浸泡红枣,是为了更容易把皮剥下来。但泡红枣的时候,红枣总是浮起来,所以我用个干净的碗来压一下。
4.4. 先将雪梨去皮去核。
PS: 梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,可润肺生津、清肺热,止咳祛痰,但宝宝腹泻时不宜吃梨。
5.5. 再将雪梨切碎。
PS: 给大一点的宝宝食用,可以稍微切得块大一些,因为切得越碎,水分流失也越多。
6.6. 泡好的红枣去皮去核,然后切碎。
7.7. 水烧开后,放入大米和小米煮沸,然后转小火煮5分钟。
8.8. 期间多用勺子搅拌几次。
9.9. 然后倒入雪梨,一起熬煮15分钟。
10.10. 倒入红枣,继续熬煮至米粥粘稠。
11.12. 甜甜的雪梨红枣粥就做好啦,因为有了梨的清香,宝宝一定会非常喜欢噢!
一、小米汤和梨能一起吃吗
能够 的。梨小米汤能够 推动胃口、利尿通便和退热。
二、梨小米粥的做法流程
1、食物
主要材料:小米汤1万
其他食物:梨1个、水适当
2、作法流程
1).把梨清理干净削皮,切割成一小块。
2).把切完的梨放进锅中。
3).倒进小米汤。沸腾后再煮5分钟熄火。焖一会。
4).梨小米汤就搞好了。
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