蒜黄肉丝怎么做

　平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的东西，比如蒜黄。它是一种很有特色、滋补的食物，经常吃，可以让人的体质更好，免疫力更好，更少生病。对肠胃也很好，很容易消化，不管是老人还是小孩都可以吃。跟着来看看。

蒜黄肉丝怎么做

　做之前，要准备好材料，适量的蒜黄，辅料瘦肉、青椒，调料色拉油、料酒、酱油等。然后把所有材料洗干净，把蒜黄切成段状，最好短一些。把肉切成丝，去掉青椒里面的籽，切小，放在一边备用。然后放油进锅里，八成热的时候，把猪肉放进去，当它变色，加点葱进去，翻炒均匀。再放入蒜黄，用大火炒，大概两分钟，放入青椒，继续炒，熟了后，加点盐，其它调料，搅拌均匀，就可以盛出来吃了。非常美味，口感很好。在做的时候，最好买一些新鲜的猪肉、蒜黄，营养更丰富，味道也更好，更容易被吸收。

　还有另外一种做法也很好吃。做之前，也要准备好材料，适量的蒜黄、瘦肉，辅料淀粉，调料耗油、花生油等。然后将所有材料洗干净，把蒜黄切成段，将瘦肉切成块状，剁碎，加点淀粉、油去腌一下，大概30分钟。然后放油进锅里，八成热的时候，把猪肉放进去，用小火炒翻炒均匀，当它变色后，盛出来，放在一边备用。再放油进去，八成热的时候，把蒜黄放进去，用大火炒。半熟后，倒入瘦肉，加点盐，炒1~2分钟，熟了后，就可以盛出来吃了，口感很好，非常美味，很下饭。

蒜黄肉丝的营养价值

　它对身体很好，有很多好处，经常吃，可以让人衰老的速度更慢，更少皱纹。还能预防很多疾病，排去体内很多毒素，祛寒效果也很好。一些关节炎，腰痛的人，有很好的缓解作用。它里面还有很多蛋白质，经常吃，可以给人补充很多能量，让人的做事效率更高，更有精神。

　对肠胃很好，杀菌效果也很好，冬天的时候，如果着凉了，能预防流感、感冒的一些症状。对心血管也很好，经常吃，能预防血栓，让肝脏更好。对身体很多器官都没有负担，还可以预防很多癌症，特别是肠癌等。

蒜黄怎么做好吃

　它的做法有很多，都非常美味，口感很好。和青椒、猪肝一起炒来吃，非常美味。做之前，要准备好材料，适量的蒜黄、猪肝、青椒，辅料生抽、料酒、蚝油等。然后把所有材料洗干净，把蒜黄切成段状，将豆腐干切成段，放在一边备用。再将猪肝切小，加点料酒、耗油、黑胡椒去腌一下，大概15分钟。做的时候，最好买一些新鲜的猪肝，口感会更好，营养也更丰富。然后放油进锅里，八成热的时候，把猪肝放进去，用大火翻炒均匀，当它变白后，盛出来放在一边备用。再放油进另外一个锅里，把青椒放进去，用大火炒，半熟后，把豆腐放进去，加点盐、生抽、醋，用大火继续炒。一分钟后，放入猪肝，加点老抽，炒均匀，就可以盛出来吃了，非常美味，口感很好，很下饭。

　也可以和一些虾炒来吃，营养很丰富。做之前，要准备好材料，适量的蒜黄、虾，辅料胡椒粉等。然后将所有材料洗干净，把虾线去掉，用些胡椒粉去腌一下，大概15分钟，去掉虾身上的一些腥味，再放入开水里烫一下，当它变色后，捞出来沥干水分，把蒜黄切成段。然后放油进锅里，八城热的时候，把虾仁、蒜黄放进去，用大火快速翻炒，大概三分钟，熟了后，加点盐，就可以盛出来吃了。

蒜黄的食用注意事项

　虽然它味道很好，营养也很丰富，但并不是所有人都可以吃的。一些消化不好，肠胃不好的人，最好不要吃，容易加重病情。有肝病的人，也不要吃，就算吃，每天吃60克就可以了。如果太多，很容易加重病情，会更难痊愈。吃太多，对眼睛也不好，很容易近视。

　一些有癌症的人，最好不要吃，也容易加重病情。吃的时候，要注意，不能和地黄、何首乌等滋补的东西一起吃。它们是相克的，很容易拉肚子，严重的，还会中毒。也不能和蜂蜜、葱一起吃，对肠胃不好，很容易腹胀。

　上面就是关于蒜黄的一些知识和做法。平时有空，可以自己在家做来吃，更少添加剂，吃起来更健康。做法也很多，都不是很难，就算是新手，只要多做几次，很容易就能学会。如果不会，可以去网上找一些视频，一边看一边跟着学，会更快学会。

蒜苗虾仁素饺子馅的做法大全

虾仁炒蒜苗的做法步骤：

材料生鸡蛋2-3只，鲜虾小半碗，蒜黄小半碗

作法

一、蛋打撒，放少量盐、胡椒面和少量米酒，用叉子打撒鲜虾造粒，用盐、胡椒面和米酒抓腌，15-30分钟后出锅加点油，稍用油滑炒过，八完善就可以了，炒后放进鸡蛋液碗里;

二、蒜黄切割成小段，另出锅把蒜黄稍炒下，刚转色就能够 ，不加盐，以防出水量，无需炒很熟，说白了生葱熟蒜，稍炒炒，是避免 蒜黄在炒鸡蛋时熟不透，炒后放进鸡蛋液碗，并搅拌均匀;

三、出锅，加点油，油比平常烧菜多一些少，倒进混和好鸡蛋液，尽可能将原材料铺平，用铁铲稍翻，炒至刚熟可出锅。

虾口味鲜美，营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素和矿物质，能增强人体的免疫力和性功能，补肾抗早衰。虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中，缓解神经衰弱症状。

虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

做法

1、先将草鱼肉血挤出、去皮，放入姜末，做成鱼胶。如果家中有搅拌机，可直接放入搅拌机搅拌，同时有冰块加入更好，可以让鱼肉鲜嫩中有嚼头。

2、虾仁去线，直接用刀面压住，一碾，虾泥就出来了，加入适量姜末。

3、虾仁和鱼胶按3∶1的比例放入盆中，加一小匙盐，搅拌均匀。虾仁饺子包好后，水开锅后过一分钟后就可以捞起，放入碗中后撒上一点切好的香菜或时蔬。