下面就列出晚餐食谱：
NO-1：主菜--干锅腊肉茶树菇 功效：健脾开胃。来一份够油够味的干锅腊肉茶树菇吧，十足的火候，十足的味道，干香好吃，腊肉味道醇厚，非常带劲啊！
NO-2：副菜--孜然椒盐小土豆 功效：补钙铁锌硒。椒盐小土豆，这可是饭店里点击率超高的一道菜，因为这道菜，喷喷香，大家都爱！
NO-3：儿童餐--玉米起司蔬菜蛋卷 功效：补钙铁锌硒。非常漂亮的一道面食，有点中西结合的味道，其中加入了奶酪，奶酪具有较好的补钙作用。
NO-4：配汤--豌豆炖粉条 功效：减肥瘦身。做这道菜即使不加腊肉也没关系，口味会更清淡爽口，葱花要多加，这样吃起来会有股浓烈的田园味道。
家三口人一起吃晚饭要有荤有素，有主食有汤了。对于劳累了一天的父母来说碳水化合物是最应该摄取的，而对于长身体的宝宝们来说蛋白质是不可或缺的。
荤素搭配的饭菜才是更容易下饭又可口的。不要因为减肥或者是晚餐就对付过去，享受美食为一家三口带来的满足感。
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