您好
红枣粉中含有丰富的维生素C、维生素P,对健全毛细血管、维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很
有益;红枣中含有cAMP,其药理作用表现为改善人体微循环,扩张冠状动脉,增加脑...
黑米粥做法
菜谱简介
预防秋燥（适合10个月以上的宝宝）
材料
菊花8克，枸杞子5克，黑米20g，红枣6个，大米20g，黑豆10g。
做法
1、将菊花与枸杞子洗净，放入锅中，加入500ml水烧开，继续加热10分钟，煎成汤，备用。
2、黑米，大米，黑豆淘洗干净，放入煎好的菊花枸杞汤中，同煮成粥，一同食用即可。
小诀窍
此粥具有清风热、补肝肾、明目的作用，对于风热感冒、咽干、目赤有一定效果。
黑米粥熬的方法如下：
1、黑米淘干净。
2、冷水浸泡三个小时。
3、锅内添加适量冷水。
4、加入泡过的黑米。
5、小火煮。
6、煮到黑米开花关火。
7、盛出加入白糖调味即可。
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