宝宝添加辅食的时候,营养丰富、容易消化的食材是给宝宝吃的首选。豆腐就是不错的选择。大多数的宝宝对豆腐也是比较容易接受的,而且豆腐还可以给宝宝做出各种各样的辅食。下面介绍一下1岁宝宝吃豆腐的做法:
一是豆腐鸡蛋羹。鸡蛋也是很适合给宝宝做辅食的食材。将豆腐捣碎以后和鸡蛋搅拌均匀,然后加入一倍到两倍的凉水,再次搅拌均匀。等搅拌起来的泡沫都消失以后就可以放入笼屉里蒸了。在蒸豆腐鸡蛋羹的时候,要注意火不能太大,而且蒸的时间也不要太长,冒上气以后5分钟左右就可以关火了。
二是豆腐米粥。在熬制好的小米粥里面放入一些捣碎的豆腐继续煮十分钟左右,这时候豆腐也开始变得糯糯的了,这样也很适合给宝宝吃。另外,在给宝宝做豆腐米粥的时候,一定要注意豆腐要捣的特别碎,否则宝宝在吃的时候容易倒吸入呼吸道。
三是鲫鱼豆腐汤。鱼汤也是很适合给宝宝作为辅食吃的。在给宝宝煮鲫鱼汤的时候,也可以放一些豆腐,能够使鲫鱼汤的味道更加鲜美,而且营养也更加的丰富。
准备材料:豆腐(北)1块、小白菜150克、虾皮少许、香油1/2汤匙、盐2克、家乐浓汤宝(老母鸡汤)15克、葱10克、姜10克、胡椒粉1茶匙
1、食材备齐,如下图所示:
2、豆腐切小块,小白菜洗净切段,如下图所示:
3、锅加水,下入葱段,姜片,虾皮,烧开,如下图所示:
4、下入豆腐,如下图所示:
5、加入家乐浓汤宝,煮2-3分钟,如下图所示:
6、下入小白菜,烧开关火,淋香油,撒上胡椒粉,盐,调味,下图所示:
7、最后出锅即可食用了,如下图所示:
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